Miten makean nälän saa pois

kikka39

Niin kysymyshän oli jo otsikkona,niin onko kellään neuvoo miten sais makean nälän pois.

8

1308

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • auttavat

      Yhdessä yössä vaikuttavaa keinoa tuskin löytyy, mutta itse olen huomannut vihannesten syömisen vähentävän makean himoa. Olen siis joko ottanut töihin evääksi vihanneksista tekemääni pataa tai syönyt työpaikkaruokalassa kasvislounaan, johon otan kukkurallisen lautasen salaattia ym. rehuja salaattipöydästä. Muutaman viikon kuluttua huomasin makeannälän vähentyneen selvästi.

    • tekee mieli

      eli sokeria vaan suuhun suoraan pussista. Kun muutaman kilon on syönyt, eiköhän himo asetu.

    • hmg

      Tuli mieleen että eräs asia mikä voi olla avuksi on se että syö tarpeeksi proteiinia, ja että syöty proteiini on korkea-arvoista. Tämän pitäisi auttaa pitämään aivojen serotoniinitasoja kurissa. Alhainen serotoniini aivoissa tuppaa aiheuttamaan joissakin makeannälkää. Näin olen lukenut. Paras proteiini ihmiselle on kananmunan keltuaisen proteiini. Siksi suosittelen syödä luomumunia ja/tai vapaiden kanojen munia ja/tai Omega munia. Keitä löysäksi, puolilöysäksi, tai nipin napin kovaksi. Voit myös paistaa mutta älä liian kovaa, vaan hellävaroen. Ja käytä paistamista kestävää rasvaa kuten voita tai neitsytoliiviöljyä.

      Proteiinin grammamäärää en osa tarkalleen sanoa sinulle kun en tiedä painoasi enkä sukupuolta. Mutta suuntaa antavasti suosittelisin tuollaista 1.3-1.4 grammaa korkea-avoista proteiinia jokaista (rasvatonta) painokiloa kohden per päivä.

      • korkea-arvoista

        proteiinia!

        Hyvä korkea-arvoinen proteiini, lähestyn Teitä nyt kirjeellä.....heh.

        Se on kuule proteiini kuin proteiini, ei niissä mitään eroja ole sosiaalisen statuksen suhteen.


    • varma keino

      Varma ja tehokas keino makeannälkään on KROMI. Hivenainekromi eli epäorgaaninen kromi on erittäin huonosti imeytyvä hivenaine (1-2% imeytyy).
      Tästä syystä täytyisi käyttää orgaanista kromia. Sellaista on mm. apteekeista saatava KROMIPIKOLINAATTI (valmistettu hiivan avulla)sekä KROMITRINIKOTINAATTI (B3-vitamiinin ja kromin yhdiste) Näiden hinnat ovat alhaisia 6,80-11.80 euroa 100 kpl.
      Suomalaisilla on tunnetusti erittäin alhainen kromin saanti (29 mikrogrammaa)kun vähimmäistarve olisi 50 mikrogr.
      Kromi auttaa myös sokeritasapainoa veressä. Se on insuliinin myötävaikuttaja ja alentaa lievästi kohollaan olevaa veren sokeria.

      Vaikutuksensa vuoksi org.kromia käytetään makeannälkään ja samalla se on laihduttava aine. Vaikka et yrittäisikään laihduttaa, niin paino putoaa ja tulos näkyy jo parissa viikossa. Jos haluaa vielä tehostaa painon pudotusta, sitä on helpompi toteuttaa, kun ei tee makeata mieli.

      • tulppaaaani

        Eli jätä kylmästi sokeri pois ruokavaliosta, myös PIILOsokeri, jota löytyy nykyään vaikka mistä tuotteista, joiden ei uskois sisältävän sokeria(esim.leikkeleet ym.). Sokeri kun ruokkii makeanhimoa tehokkaasti. Kannattaa myös tutustua glykeemiseen indeksiin, minulla ainakin alhaisen glykeemisen indeksin ruuat on vienyt (suuren!)makeanhimoni lähes kokonaan. Pari (alhaisen GI)hedelmää pvässä voit kokeilla syödä,
        JOS tuntuu että muuten pää pamahtaa.

        Toivottavasti saat himosi kuriin! :)

        tsekkaa
        http://www.glycemicindex.com/


      • laihduttaja

        Luin tuolta kilpirauhas foorumilta että kromi kuuri on hyvä ottaa heti alkuun. Eli kromia otetaan eka viikon 1/päivä, seuraavalla viikolla 2/päivä jne. Kunnes otat 5/päivä ja kun makeanhimo alkaa laantua niin alat vähentämään annosta kunnes otat taas 1/päivä. Tämän pitäis olla takuuvarma keino, jota aion myös itse kokeilla.


    • !!!

      Syö Easy Body suklaa patukka! Toimi mulla.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9126
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      7846
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      160
      5503
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2316
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2076
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1717
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      19
      1659
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1396
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      439
      1332
    10. Stefusika räkättää

      kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      80
      1199
    Aihe