lihottaako runsas maidonjuonti? itselläni kuluu 1-2 litraa päivässä. pitäisikö siirtyä veteen ja rajoittaa maito esim. ½ litraan per päivä?
maidon juonti?
lihottaako?
7
2375
Vastaukset
- laihduttaja79
kyllähän se maito lihottaa siinä missä kaikki muukin jos sitä juo liikaa. tuo kertomasi 1-2 litraa kuullostaa tosi paljolta, toivottavasti se on edes rasvatonta.
vaikka maidolla on suotuisia vaikutuksia terveyteen ja sen on todettu edistävän laihduttamista, suosittelen silti maidon juonnin rajoittamista esimerkiksi mainitsemaasi puoleen litraan (rasvatonta).
opettele ihmeessä lukemaan tuotteiden ravintotietoja. ilmeisesti et sitä vielä tee kun tätä kysyt. kalorit ovat lähes samanarvoisia lihomisen kannalta tuli ne sitten maidosta tai suklaasta. - möhö
Yksi rasvaton maitolasi 170 g sis. 56 kcal... Eli aika paljon saat kaloreita maidosta...
- kluivert
jos on rasvatonta. erittäin terveellistä.
- Kiril
on rasvattomasta maidossa? Teollisesti muokattua litkua, joka käsittelyn jälkeen on harmaata litkua ja täytyy värjätä maitojauheella valkoiseksi, että joku ostaisi. Lisäksi siitä puuttuu maidon terveelliset rasvat. Itse käytän vain tilamaitoa jota ei ole pastöroitu eikä homogenoitu ja kaikki rasvat tallella.
- lähes täysin!
käytä maitoa vain kahvin ja teen kanssa ja ehkä hieman aamupuurossa.
Osta kalsium-magnesium-tapletteja, esim. Verkkoapteekki.fi:stä. - gkgpdokgsd
juokaa maitoa, itse juon n. kolme lasia rasvatonta maitoa päivässä, eikä se mun laihduttamiseen ole vaikuttanut mitenkään, päinvastoin, paino vaan tippuu.
- ymmärrät, että
homma on kiinni kokonaiskalorimäärästä! Jos maito osa säädeltyä ruokavalioa, asia lienee ok, mutta jos maitoa käytetään "valipalana", janojuomana tms., ongelmia saattaa olla tiedossa.
Täytyy muistaa, että litra kevytmaitoa sisältää 460 kcal!
Jos juo litran kevytmaitoa päivässä, se tarkoittaa 365 x 460 kcal vuodessa. jaa tulo 7500:lla nin saat vastaavan läskimäärän.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 753597
- 622694
- 812627
Hei........
Pelkkä sun näkeminen saa mut hymyilemään pitkin iltaa. Oot niin 🤩😘 Edellinen poistettiin.582418Mitä sanoa pituudeksi näillä mittaustuloksilla?
Jos jossain tarttee ilmoittaa pituus sentin tarkkuudella? Mitattu neljästi virallisesti ja mittaustulokset on olleet 1912337Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa kansainvälinen etsintäkuulutus Poliis
Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa – kansainvälinen etsintäkuulutus Poliisi pyytää yleisön apu2492146- 431922
- 441759
Mä en jaksa suojella sua enää
Oot osa mun tarinaa ja ensirakkaus 🩷🌈 Olisiko niin kauheata, jos muutkin ystävämme tietäisivät? Se on jo niin vanha ”t151491EU:n uusin idea - jatkossa joudut tunnistautumaan kun katsot PORNOA!
"Pornon katsominen muuttuu täysin Euroopan komissio on kehittänyt sovelluksen, jolla internetin käyttäjä voi todistaa p1491408