lihottaako runsas maidonjuonti? itselläni kuluu 1-2 litraa päivässä. pitäisikö siirtyä veteen ja rajoittaa maito esim. ½ litraan per päivä?
maidon juonti?
lihottaako?
7
2450
Vastaukset
- laihduttaja79
kyllähän se maito lihottaa siinä missä kaikki muukin jos sitä juo liikaa. tuo kertomasi 1-2 litraa kuullostaa tosi paljolta, toivottavasti se on edes rasvatonta.
vaikka maidolla on suotuisia vaikutuksia terveyteen ja sen on todettu edistävän laihduttamista, suosittelen silti maidon juonnin rajoittamista esimerkiksi mainitsemaasi puoleen litraan (rasvatonta).
opettele ihmeessä lukemaan tuotteiden ravintotietoja. ilmeisesti et sitä vielä tee kun tätä kysyt. kalorit ovat lähes samanarvoisia lihomisen kannalta tuli ne sitten maidosta tai suklaasta. - möhö
Yksi rasvaton maitolasi 170 g sis. 56 kcal... Eli aika paljon saat kaloreita maidosta...
- kluivert
jos on rasvatonta. erittäin terveellistä.
- Kiril
on rasvattomasta maidossa? Teollisesti muokattua litkua, joka käsittelyn jälkeen on harmaata litkua ja täytyy värjätä maitojauheella valkoiseksi, että joku ostaisi. Lisäksi siitä puuttuu maidon terveelliset rasvat. Itse käytän vain tilamaitoa jota ei ole pastöroitu eikä homogenoitu ja kaikki rasvat tallella.
- lähes täysin!
käytä maitoa vain kahvin ja teen kanssa ja ehkä hieman aamupuurossa.
Osta kalsium-magnesium-tapletteja, esim. Verkkoapteekki.fi:stä. - gkgpdokgsd
juokaa maitoa, itse juon n. kolme lasia rasvatonta maitoa päivässä, eikä se mun laihduttamiseen ole vaikuttanut mitenkään, päinvastoin, paino vaan tippuu.
- ymmärrät, että
homma on kiinni kokonaiskalorimäärästä! Jos maito osa säädeltyä ruokavalioa, asia lienee ok, mutta jos maitoa käytetään "valipalana", janojuomana tms., ongelmia saattaa olla tiedossa.
Täytyy muistaa, että litra kevytmaitoa sisältää 460 kcal!
Jos juo litran kevytmaitoa päivässä, se tarkoittaa 365 x 460 kcal vuodessa. jaa tulo 7500:lla nin saat vastaavan läskimäärän.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nasima löi Jussille luun kurkkuun
Nasima kertoi ettei Jussi sovi puhemieheksi, koska sallii rasismin. Mihin toimiin perussuomalaiset ryhtyvät? Kuka nouse5148785Razmyar on säälittävä - puhemiehellä ei ole mitään syytä ottaa kantaa tähän "silmäkohuun"
jonka toimittajat sai aikaan. Asia ei kuulu puhemiehelle millään lailla. Razmyar haluaa taas vaan huomiota. Mutta jos r1556076Miten Eerolan silmäkuvat voivat levitä muutamassa tunnissa ympäri maailmaa?
Seuraako koko maailma persujen ja erityisesti Eerolan somea reaaliajassa? Edes kansanedustajan itsemurha eduskuntatalos3535106Siviilipalvelusmies Halla-aho normalisoi rasismin perussuomalaisissa
SMP:n tuhkille perustettu puolue ei ollut ihmisiä vastaan, vaan instituutiokriittinen. "Missä EU - siellä ongelma", oli634716Suomalaisilta vaaditaan valtavasti suvaitsevaisuutta - miksi sitä ei vaadita muslimeilta
Suomalaisilta vaaditaan kaikkea, pitää olla suvaitsevainen ja hyväksyä vieraiden tavat, rasisti ei saa olla jne. Miksi s984321Juuri Suomen valtamedian toimittajat teki "silmävääntelystä" sen kohun
ja ilmeisesti ottivat yhteyttä myös ulkomaisiin medioihin, että katsokaas tätä. Mutta Japanin medioissa on asiaan suhta1664033SDP:n kansanedustaja Marko Asell: Suomen myönnettävä maahanmuuton ongelmat
Hänen mielestään Suomen pitää pyrkiä rajoittamaan jyrkästi turvapaikanhakijoiden pääsyä maahan ja hän arvioi, että maaha1813893- 911828
- 1031374
- 47939