lihottaako runsas maidonjuonti? itselläni kuluu 1-2 litraa päivässä. pitäisikö siirtyä veteen ja rajoittaa maito esim. ½ litraan per päivä?
maidon juonti?
7
1746
Vastaukset
- laihduttaja79
kyllähän se maito lihottaa siinä missä kaikki muukin jos sitä juo liikaa. tuo kertomasi 1-2 litraa kuullostaa tosi paljolta, toivottavasti se on edes rasvatonta.
vaikka maidolla on suotuisia vaikutuksia terveyteen ja sen on todettu edistävän laihduttamista, suosittelen silti maidon juonnin rajoittamista esimerkiksi mainitsemaasi puoleen litraan (rasvatonta).
opettele ihmeessä lukemaan tuotteiden ravintotietoja. ilmeisesti et sitä vielä tee kun tätä kysyt. kalorit ovat lähes samanarvoisia lihomisen kannalta tuli ne sitten maidosta tai suklaasta. - möhö
Yksi rasvaton maitolasi 170 g sis. 56 kcal... Eli aika paljon saat kaloreita maidosta...
- kluivert
jos on rasvatonta. erittäin terveellistä.
- Kiril
on rasvattomasta maidossa? Teollisesti muokattua litkua, joka käsittelyn jälkeen on harmaata litkua ja täytyy värjätä maitojauheella valkoiseksi, että joku ostaisi. Lisäksi siitä puuttuu maidon terveelliset rasvat. Itse käytän vain tilamaitoa jota ei ole pastöroitu eikä homogenoitu ja kaikki rasvat tallella.
- lähes täysin!
käytä maitoa vain kahvin ja teen kanssa ja ehkä hieman aamupuurossa.
Osta kalsium-magnesium-tapletteja, esim. Verkkoapteekki.fi:stä. - gkgpdokgsd
juokaa maitoa, itse juon n. kolme lasia rasvatonta maitoa päivässä, eikä se mun laihduttamiseen ole vaikuttanut mitenkään, päinvastoin, paino vaan tippuu.
- ymmärrät, että
homma on kiinni kokonaiskalorimäärästä! Jos maito osa säädeltyä ruokavalioa, asia lienee ok, mutta jos maitoa käytetään "valipalana", janojuomana tms., ongelmia saattaa olla tiedossa.
Täytyy muistaa, että litra kevytmaitoa sisältää 460 kcal!
Jos juo litran kevytmaitoa päivässä, se tarkoittaa 365 x 460 kcal vuodessa. jaa tulo 7500:lla nin saat vastaavan läskimäärän.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399126Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3737846Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681605503William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542316Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62076Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821717Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan191659Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921396Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4391332Stefusika räkättää
kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä801199