maidon juonti?

lihottaako?

lihottaako runsas maidonjuonti? itselläni kuluu 1-2 litraa päivässä. pitäisikö siirtyä veteen ja rajoittaa maito esim. ½ litraan per päivä?

7

1746

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • laihduttaja79

      kyllähän se maito lihottaa siinä missä kaikki muukin jos sitä juo liikaa. tuo kertomasi 1-2 litraa kuullostaa tosi paljolta, toivottavasti se on edes rasvatonta.

      vaikka maidolla on suotuisia vaikutuksia terveyteen ja sen on todettu edistävän laihduttamista, suosittelen silti maidon juonnin rajoittamista esimerkiksi mainitsemaasi puoleen litraan (rasvatonta).

      opettele ihmeessä lukemaan tuotteiden ravintotietoja. ilmeisesti et sitä vielä tee kun tätä kysyt. kalorit ovat lähes samanarvoisia lihomisen kannalta tuli ne sitten maidosta tai suklaasta.

    • möhö

      Yksi rasvaton maitolasi 170 g sis. 56 kcal... Eli aika paljon saat kaloreita maidosta...

    • kluivert

      jos on rasvatonta. erittäin terveellistä.

      • Kiril

        on rasvattomasta maidossa? Teollisesti muokattua litkua, joka käsittelyn jälkeen on harmaata litkua ja täytyy värjätä maitojauheella valkoiseksi, että joku ostaisi. Lisäksi siitä puuttuu maidon terveelliset rasvat. Itse käytän vain tilamaitoa jota ei ole pastöroitu eikä homogenoitu ja kaikki rasvat tallella.


    • lähes täysin!

      käytä maitoa vain kahvin ja teen kanssa ja ehkä hieman aamupuurossa.
      Osta kalsium-magnesium-tapletteja, esim. Verkkoapteekki.fi:stä.

    • gkgpdokgsd

      juokaa maitoa, itse juon n. kolme lasia rasvatonta maitoa päivässä, eikä se mun laihduttamiseen ole vaikuttanut mitenkään, päinvastoin, paino vaan tippuu.

      • ymmärrät, että

        homma on kiinni kokonaiskalorimäärästä! Jos maito osa säädeltyä ruokavalioa, asia lienee ok, mutta jos maitoa käytetään "valipalana", janojuomana tms., ongelmia saattaa olla tiedossa.
        Täytyy muistaa, että litra kevytmaitoa sisältää 460 kcal!
        Jos juo litran kevytmaitoa päivässä, se tarkoittaa 365 x 460 kcal vuodessa. jaa tulo 7500:lla nin saat vastaavan läskimäärän.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9126
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      7846
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      160
      5503
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2316
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2076
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1717
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      19
      1659
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1396
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      439
      1332
    10. Stefusika räkättää

      kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      80
      1199
    Aihe