lihottaako runsas maidonjuonti? itselläni kuluu 1-2 litraa päivässä. pitäisikö siirtyä veteen ja rajoittaa maito esim. ½ litraan per päivä?
maidon juonti?
lihottaako?
72516
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
kyllähän se maito lihottaa siinä missä kaikki muukin jos sitä juo liikaa. tuo kertomasi 1-2 litraa kuullostaa tosi paljolta, toivottavasti se on edes rasvatonta.
vaikka maidolla on suotuisia vaikutuksia terveyteen ja sen on todettu edistävän laihduttamista, suosittelen silti maidon juonnin rajoittamista esimerkiksi mainitsemaasi puoleen litraan (rasvatonta).
opettele ihmeessä lukemaan tuotteiden ravintotietoja. ilmeisesti et sitä vielä tee kun tätä kysyt. kalorit ovat lähes samanarvoisia lihomisen kannalta tuli ne sitten maidosta tai suklaasta.
Yksi rasvaton maitolasi 170 g sis. 56 kcal... Eli aika paljon saat kaloreita maidosta...
jos on rasvatonta. erittäin terveellistä.
on rasvattomasta maidossa? Teollisesti muokattua litkua, joka käsittelyn jälkeen on harmaata litkua ja täytyy värjätä maitojauheella valkoiseksi, että joku ostaisi. Lisäksi siitä puuttuu maidon terveelliset rasvat. Itse käytän vain tilamaitoa jota ei ole pastöroitu eikä homogenoitu ja kaikki rasvat tallella.
käytä maitoa vain kahvin ja teen kanssa ja ehkä hieman aamupuurossa.
Osta kalsium-magnesium-tapletteja, esim. Verkkoapteekki.fi:stä.
juokaa maitoa, itse juon n. kolme lasia rasvatonta maitoa päivässä, eikä se mun laihduttamiseen ole vaikuttanut mitenkään, päinvastoin, paino vaan tippuu.
homma on kiinni kokonaiskalorimäärästä! Jos maito osa säädeltyä ruokavalioa, asia lienee ok, mutta jos maitoa käytetään "valipalana", janojuomana tms., ongelmia saattaa olla tiedossa.
Täytyy muistaa, että litra kevytmaitoa sisältää 460 kcal!
Jos juo litran kevytmaitoa päivässä, se tarkoittaa 365 x 460 kcal vuodessa. jaa tulo 7500:lla nin saat vastaavan läskimäärän.