Olen todella pienikokoinen nainen (145 cm / 49 kg). Painoni on noussut vuosien ja lasten teon myötä 38 kg:sta 49 kg:aan. En painoindeksien mukaan ole varsinaisesti ylipainoinen vieläkään mutta peili kertoo muuta, kun varsi on näin lyhyt ;( Varsinkin kun vyötärön ympärysmitta on 86cm. Kertokaa kokeneet että miten saisin nuo vyötäröllä ja lantiolla seisovat rasvat pois ? Kuntosali on mahdoton, koska lähin on 30 km päässä enkä sinne enää töiden jälkeen ehdi. Miten pystyn nk. normaalilla kotiliikunnalla ja ruokavaliolla pääsemään ampiaisvartalokuntoon vai pääsenkö mitenkään ? En syö mitenkään epäterveellisesti, vaan teen tavallista kotiruokaa ,jossa ei kuitenkaan ole kermaa eikä voita ja myös kasviksia käytämme paljon. Pyrin myös juomaan vettä. En syö myöskään makeisia enkä muita herkkuja kuin harvoin. Paheeni on lähinnä saunaolut tai siideri pari kertaa viikossa. Olen miettinyt painonvartijoita tai muuta ryhmää mutta katsoessani määriä mitä niissä "pitäisi" syödä niin tuntuu aika hurjalta. Ei minuun mahdu paljoa ruokaa siltikään kerralla ja kaikki laihdutusohjeet tuntuvat kokoiselleni melko kovilta määriltä (esim. 7-8 viipaletta leipää päivässä ... huh.) Kiitos ketkä jaksoivat lukea. Olisi kiva kuulla kohtalontovereistakin, kokoisistani siis ;)
Miten pieni ja pyylevä saa vyötäröltä rasvat pois ?
Pinja
6790
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
SYÖMÄLLÄ SOLAKAKS,vanha viisaus ja pitää vielä paikkansa.
on muka 8 leipäviipaletta päivässä?
Olet niin pienikokoinen, että ilman liikuntaa kulutat vain noin 1500 kcal päivässä. Jotta laituisit edes puolen kilon viikkovauhtia, sinun täytyy pudottaa kalorit 1000:een.
Siitä vain laskeskelemaan kaloreita, ei tuossa muu auta. Tuo vyötärömitta tuntuu aivan uskomattomalta, mistä kodasta oikein otat sen. Vyötärömitta otetaan navan yläpuolelta kapeimmasta kohdasta. Se ei voi olla sinulla tuota lukemaa.
Kyllä se on ihan oikein, pelastusrengas on vyötäröllä ja takapuolessa muut jäsenet ovat hoikkia. Maha venyi odotusten myötä ja olen lyhytselkäinen, kai se kasaantuu tuohon sitten kaikki. Hassulta se tuntuu itsestäkin mutta mittanauha kertoo karun totuuden. Painoin ennen lapsia 42 kg ja mahduin 34 kokoisiin vaatteisiin, tosin lantio on olemassakin leveähkö.
Eli mä olen myös pienikokoinen (147cm) ja aikuinen hieman yli kolmikymppinen "lapsellinen" naisihminen.
Tällä hetkellä painan 41 kiloa, lasten jälkeen painoa oli kertynyt 58 kiloa. Kilot olen karistanut karppaamalla. Karppaan edelleen olen ottanut sen elämäntavaksi.
Karppaaminen on tällaiselle maalaistytölle oudohko asia.. kerrotko lisää ? Pienillä asioilla saan varmaan tehdyksi paljon. Olen painanut enimmillään 53kg, nyt siis n.48-49 kg. Eivät kilot sinänsä häiritse vaan tuo maha...
Näillä palstoilla on KIKKA 39-nimimerkin kysymys MITEN SAAN POIS MAKEANNÄLÄN?
Siellä on vastaus sinullekin eli Cromi (kromi) on varma keino. Kromi on insuliinin myötävaikuttaja eli alentaa lievästi veren sokeria ja vie näläntunnetta, varsinkin makean nälkää.
Paino putoaa, vaikka et tahtoisikaan.Tulosta syntyy jo kahdessa viikossa. Halpa tuote apteekeista 6-12 euroa/100 kpl. Lue se vastaus, siellä on tarkemmat selvitykset.