Miten pieni ja pyylevä saa vyötäröltä rasvat pois ?

Pinja

Olen todella pienikokoinen nainen (145 cm / 49 kg). Painoni on noussut vuosien ja lasten teon myötä 38 kg:sta 49 kg:aan. En painoindeksien mukaan ole varsinaisesti ylipainoinen vieläkään mutta peili kertoo muuta, kun varsi on näin lyhyt ;( Varsinkin kun vyötärön ympärysmitta on 86cm. Kertokaa kokeneet että miten saisin nuo vyötäröllä ja lantiolla seisovat rasvat pois ? Kuntosali on mahdoton, koska lähin on 30 km päässä enkä sinne enää töiden jälkeen ehdi. Miten pystyn nk. normaalilla kotiliikunnalla ja ruokavaliolla pääsemään ampiaisvartalokuntoon vai pääsenkö mitenkään ? En syö mitenkään epäterveellisesti, vaan teen tavallista kotiruokaa ,jossa ei kuitenkaan ole kermaa eikä voita ja myös kasviksia käytämme paljon. Pyrin myös juomaan vettä. En syö myöskään makeisia enkä muita herkkuja kuin harvoin. Paheeni on lähinnä saunaolut tai siideri pari kertaa viikossa. Olen miettinyt painonvartijoita tai muuta ryhmää mutta katsoessani määriä mitä niissä "pitäisi" syödä niin tuntuu aika hurjalta. Ei minuun mahdu paljoa ruokaa siltikään kerralla ja kaikki laihdutusohjeet tuntuvat kokoiselleni melko kovilta määriltä (esim. 7-8 viipaletta leipää päivässä ... huh.) Kiitos ketkä jaksoivat lukea. Olisi kiva kuulla kohtalontovereistakin, kokoisistani siis ;)

6

724

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • syö niin laihtuu

      SYÖMÄLLÄ SOLAKAKS,vanha viisaus ja pitää vielä paikkansa.

    • laihdutusohjeessa

      on muka 8 leipäviipaletta päivässä?

      Olet niin pienikokoinen, että ilman liikuntaa kulutat vain noin 1500 kcal päivässä. Jotta laituisit edes puolen kilon viikkovauhtia, sinun täytyy pudottaa kalorit 1000:een.

      Siitä vain laskeskelemaan kaloreita, ei tuossa muu auta. Tuo vyötärömitta tuntuu aivan uskomattomalta, mistä kodasta oikein otat sen. Vyötärömitta otetaan navan yläpuolelta kapeimmasta kohdasta. Se ei voi olla sinulla tuota lukemaa.

      • Pinja

        Kyllä se on ihan oikein, pelastusrengas on vyötäröllä ja takapuolessa muut jäsenet ovat hoikkia. Maha venyi odotusten myötä ja olen lyhytselkäinen, kai se kasaantuu tuohon sitten kaikki. Hassulta se tuntuu itsestäkin mutta mittanauha kertoo karun totuuden. Painoin ennen lapsia 42 kg ja mahduin 34 kokoisiin vaatteisiin, tosin lantio on olemassakin leveähkö.


      • ---
        Pinja kirjoitti:

        Kyllä se on ihan oikein, pelastusrengas on vyötäröllä ja takapuolessa muut jäsenet ovat hoikkia. Maha venyi odotusten myötä ja olen lyhytselkäinen, kai se kasaantuu tuohon sitten kaikki. Hassulta se tuntuu itsestäkin mutta mittanauha kertoo karun totuuden. Painoin ennen lapsia 42 kg ja mahduin 34 kokoisiin vaatteisiin, tosin lantio on olemassakin leveähkö.

        Eli mä olen myös pienikokoinen (147cm) ja aikuinen hieman yli kolmikymppinen "lapsellinen" naisihminen.

        Tällä hetkellä painan 41 kiloa, lasten jälkeen painoa oli kertynyt 58 kiloa. Kilot olen karistanut karppaamalla. Karppaan edelleen olen ottanut sen elämäntavaksi.


      • Pinja
        --- kirjoitti:

        Eli mä olen myös pienikokoinen (147cm) ja aikuinen hieman yli kolmikymppinen "lapsellinen" naisihminen.

        Tällä hetkellä painan 41 kiloa, lasten jälkeen painoa oli kertynyt 58 kiloa. Kilot olen karistanut karppaamalla. Karppaan edelleen olen ottanut sen elämäntavaksi.

        Karppaaminen on tällaiselle maalaistytölle oudohko asia.. kerrotko lisää ? Pienillä asioilla saan varmaan tehdyksi paljon. Olen painanut enimmillään 53kg, nyt siis n.48-49 kg. Eivät kilot sinänsä häiritse vaan tuo maha...


      • ongelmaasi
        Pinja kirjoitti:

        Karppaaminen on tällaiselle maalaistytölle oudohko asia.. kerrotko lisää ? Pienillä asioilla saan varmaan tehdyksi paljon. Olen painanut enimmillään 53kg, nyt siis n.48-49 kg. Eivät kilot sinänsä häiritse vaan tuo maha...

        Näillä palstoilla on KIKKA 39-nimimerkin kysymys MITEN SAAN POIS MAKEANNÄLÄN?
        Siellä on vastaus sinullekin eli Cromi (kromi) on varma keino. Kromi on insuliinin myötävaikuttaja eli alentaa lievästi veren sokeria ja vie näläntunnetta, varsinkin makean nälkää.
        Paino putoaa, vaikka et tahtoisikaan.Tulosta syntyy jo kahdessa viikossa. Halpa tuote apteekeista 6-12 euroa/100 kpl. Lue se vastaus, siellä on tarkemmat selvitykset.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9112
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      7816
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      160
      5454
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2305
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2071
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1705
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      19
      1651
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1388
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      435
      1318
    10. Stefusika räkättää

      kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      80
      1190
    Aihe