Eli nyt alkoi minulla (taas kerran) laihdutus, jotta pääsen diabetekseen sairastuvien riskiryhmästä pienempään joukkoon. Tämä vaatii kuulemma minun kohdalla vain n. 5kg:n pudotusta, ja sitä on tässä nyt yritetty pusata huonoin tuloksin jo melkein vuosi. Edelleen ne pirun kilot roikkuu lähinnä vatsassa, reisissä ja rinnoissa. Tissitkin painaa varmaan yhteensä 10 kiloa, vaikkei tosiaan ole tuota ylipainoa kuin se 5 kg.
Vanhemmilla kummallakin diabetes, sitä yritän vältellä muun muassa. Lähteekö joku muu -5kg tavoitteeseen? Laitettaisiin aloitus mitat (esim. painoindeksi) tänne ja päivittäiset ruoat. Tsempattaisiin toisiamme? Onko ketään innostunutta?
_Marju_-81
Vanhemmilla kummallakin diabetes, sitä yritän vältellä muun muassa. Lähteekö joku muu -5kg tavoitteeseen? Laitettaisiin aloitus mitat (esim. painoindeksi) tänne ja päivittäiset ruoat. Tsempattaisiin toisiamme? Onko ketään innostunutta?
_Marju_-81
Vastaukset 3
Vanhimmat
Minulla myös diabetesriski. Äidillä raskausajan diabetes ja vaarilla kakkostyypin (äidin isä). Äidin puolen suvussa taitaa olla muillakin. :/
Itse aloitin laihdutuksen tuossa viime kesänä mitoista 174cm ja 85kg. Eli painoindeksi oli 28.1.
Nyt olen saanut painoa 10 kiloa alaspäin ja painoindeksi on 24.8. Tavoitteena olisi vielä juurikin se viisi kiloa, mutta minun laihdutussessioni jatkuu kunnolla vasta joulunpyhien jälkeen. Nyt pyrin vain pitämään painoni kurissa pyhien ajan kun tässä on kaikenmaailman kissanristiäistä eikä tahdo ehtiä kunnolla jumpissakaan käymään. Ja toiseksi myös se, että olen näin joulun alla niin perso suklaalle ja pipareille, että en niistä pysty kieltäytymään. :)
Palataanko asiaan, ja kerrotaan taas kuulumisia?
Minä sain aikuisiän diabeteksen painaessani 47kg, jos olisin sen pelossa alkanut laihduttamaan niin olisin hyvin pian ollut sairaalassa. Perinnöllisen diabeteksen puhkeamiseen ei paljoakaan voi itse vaikuttaa. Geeni perimää on varmaan vaikea muuttaa, isäni suvussa on melkein kaikki diabeetikkoja ja hyvin hoikkia.
Hyvä Diabeetikko, tuolla asenteella ainakin sen saan! Mutta toisella vanhemmistani siis 1 tyypin diabetes, toisella 2 tyypin. Oma lääkärini sanoi, että paino ja nimenomaan keskivartalolihavuus on yksi riskitekijöitä, tämän lisäksi suurena osana elämäntavat. En aio jäädä odottamaan, että saan sen kuitenkin, vaan taistelen sitä vastaan! Jos ei muuta niin ainakin pystyn viivyttämään sitä varmasti mahd. pitkälle. (kiitos vaan kannustuksesta)
Ja hei, sinä joka myös taistelet noita maagista viittä kiloa vastaan! Nyt olen aloittanut iltalenkit koiran kanssa oikein toden teolla, eli oli ilma mikä vaan niin painan sellaisen vähintään 5 kilometrin lenkin joka ilta, usein enemmänkin. Ja katson mitä suuhun pistän, syön kyllä ihan monipuolisesti ja hyvin, mutta pelottaa vähän myös tuo joulun tortut yms. Palataan asiaan taas!