stepperi vastaan kävely

laihduttaja

Mulla on kotona twist stepperi. Olen myös joskus harrastanut sauvakävelyä aika ahkerasti... Mietin että varmaan aika pitkälle sama teho tulee stepperillä reilussa puolessa tunnissa kuin tunnin sauvalenkissä. Mulla syke nousee korkeammalle kuin sauvoessa ja tulee enemmän hiki. Periaatteessa on kai sama stepperillä polkea 45min kuin tunnin sauvalenkki. Iso ero on tietysti raikas ulkoilma, mutta miinuksena märkä ja joskus liukas keli.
Kotijumppakin voi olla hyvää ja tehokasta jos on kunnon vastus. Mitäs olette mieltä?

4

994

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • puhtaasti fyysisesti,

      sanoisin niin, että puoli tuntia stepperillä "kävelyä" vastaa ainakin 1 tuntia reipasta tasamaakävelyä reaalimaailmassa.
      Mielestäni stepperi on oivallinen liikuntaväline, jos vain kestää sen, että "steppaaminen" on välillä tylsää.
      Itse käytän kannettavaa mp3-soitinta piristeenä stepperillä kuntoillessani. Hyvä konsti on myös katsella jotain hyvää ohjelmaa telkkarista samalla, kun kuntoilee stepperillä.

      • laihduttaja

        Samaa mietin minäkin, täytyy sen olla tehokkaampaa koska kroppa kuormittuu huomattavasti enemmän lyhyemmässä ajassa kuin tavallisella lenkillä ulkona. Minäkin kuuntelen mp3:sta musiikkia samalla kun steppaan, auttaa paljon. Ja sitten välillä fiilistelen niinku olisin kuntosalilla muitten joukossa kohentamassa kuntoani. Mielikuvitusta peliin!


    • allu

      Tämä nyt on hiukan asian vierestä, mutta mulla on myös twist stepperi. Ootko huomannu et noin 15min jälkeen vastus pienenee, tuntuu paljon kevyemmältä? Mielenkiinto hiukan lopahtaa sen jälkeen. Mulla ainakin tälläinen ongelma. Stepperillä saa paremmin hien kuin sauvakävelyllä, molemmat silti hyviä kuntoiluun.

      • laihduttaja

        Olen huomannut joo että vastus vähän kevenee mutta kun mulla on se käsinojallinen versio niin pelkästään pieni asennon vaihto aloittaa homman alusta ja jaloissa tuntuu taas tosi voimakkaasti. Olen kyllä tosi lujilla twist stepperin kanssa koko harjoittelun ajan. Jos vastus kevenee niin kyllä se kuitenkin kiinteyttää vaikka ei jaloissa tunnukkaan enää niin paljoa.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9097
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      7784
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      160
      5408
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2292
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2069
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1698
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      19
      1646
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1381
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      434
      1310
    10. Stefusika räkättää

      kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      80
      1186
    Aihe