Mulla on kotona twist stepperi. Olen myös joskus harrastanut sauvakävelyä aika ahkerasti... Mietin että varmaan aika pitkälle sama teho tulee stepperillä reilussa puolessa tunnissa kuin tunnin sauvalenkissä. Mulla syke nousee korkeammalle kuin sauvoessa ja tulee enemmän hiki. Periaatteessa on kai sama stepperillä polkea 45min kuin tunnin sauvalenkki. Iso ero on tietysti raikas ulkoilma, mutta miinuksena märkä ja joskus liukas keli.
Kotijumppakin voi olla hyvää ja tehokasta jos on kunnon vastus. Mitäs olette mieltä?
stepperi vastaan kävely
laihduttaja
4
1193
Vastaukset
- puhtaasti fyysisesti,
sanoisin niin, että puoli tuntia stepperillä "kävelyä" vastaa ainakin 1 tuntia reipasta tasamaakävelyä reaalimaailmassa.
Mielestäni stepperi on oivallinen liikuntaväline, jos vain kestää sen, että "steppaaminen" on välillä tylsää.
Itse käytän kannettavaa mp3-soitinta piristeenä stepperillä kuntoillessani. Hyvä konsti on myös katsella jotain hyvää ohjelmaa telkkarista samalla, kun kuntoilee stepperillä.- laihduttaja
Samaa mietin minäkin, täytyy sen olla tehokkaampaa koska kroppa kuormittuu huomattavasti enemmän lyhyemmässä ajassa kuin tavallisella lenkillä ulkona. Minäkin kuuntelen mp3:sta musiikkia samalla kun steppaan, auttaa paljon. Ja sitten välillä fiilistelen niinku olisin kuntosalilla muitten joukossa kohentamassa kuntoani. Mielikuvitusta peliin!
- allu
Tämä nyt on hiukan asian vierestä, mutta mulla on myös twist stepperi. Ootko huomannu et noin 15min jälkeen vastus pienenee, tuntuu paljon kevyemmältä? Mielenkiinto hiukan lopahtaa sen jälkeen. Mulla ainakin tälläinen ongelma. Stepperillä saa paremmin hien kuin sauvakävelyllä, molemmat silti hyviä kuntoiluun.
- laihduttaja
Olen huomannut joo että vastus vähän kevenee mutta kun mulla on se käsinojallinen versio niin pelkästään pieni asennon vaihto aloittaa homman alusta ja jaloissa tuntuu taas tosi voimakkaasti. Olen kyllä tosi lujilla twist stepperin kanssa koko harjoittelun ajan. Jos vastus kevenee niin kyllä se kuitenkin kiinteyttää vaikka ei jaloissa tunnukkaan enää niin paljoa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin
Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee662231Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."61856Miten kestätte tyhmiä?
Miten usein turhaudutte tai suututte ihmisiin, joilla on matala älykkyys? Minulla tätä tapahtuu useita kertoja viikossa2381380Miksi naisen pitäisi maksaa 50/50
Vuokrasta miehelle? Eikö se ole miehelle lahja, ja aarre, jos nainen suostuu muuttamaan kanssasi asumaan?216997En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin71990Lahkojen uudestikasteille ei pitä mennä
Sananl. 22:3 Mielevä näkee vaaran ja kätkeytyy, mutta yksinkertaiset käyvät kohti ja saavat vahingon.94983Minkä arvosanan 4-10 annat Susanna Laineelle Farmi-juontajana?
Susanna Laine vetää Farmi Suomi -realityä. Minkä arvosanan 4-10 annat Suskille juontohommista? Suosikkijuontaja teki22957- 20794
- 71775
Onko se liikaa pyydetty
Voisitko sinä mies kerätä rohkeutta ja ottaa yhteyttä? Minä en jaksa tätä enää. On niin ikävä sinua. Minä niin haluaisin39760