Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    stepperi vastaan kävely

    Mulla on kotona twist stepperi. Olen myös joskus harrastanut sauvakävelyä aika ahkerasti... Mietin että varmaan aika pitkälle sama teho tulee stepperillä reilussa puolessa tunnissa kuin tunnin sauvalenkissä. Mulla syke nousee korkeammalle kuin sauvoessa ja tulee enemmän hiki. Periaatteessa on kai sama stepperillä polkea 45min kuin tunnin sauvalenkki. Iso ero on tietysti raikas ulkoilma, mutta miinuksena märkä ja joskus liukas keli.
    Kotijumppakin voi olla hyvää ja tehokasta jos on kunnon vastus. Mitäs olette mieltä?
    41214
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    sanoisin niin, että puoli tuntia stepperillä "kävelyä" vastaa ainakin 1 tuntia reipasta tasamaakävelyä reaalimaailmassa.
    Mielestäni stepperi on oivallinen liikuntaväline, jos vain kestää sen, että "steppaaminen" on välillä tylsää.
    Itse käytän kannettavaa mp3-soitinta piristeenä stepperillä kuntoillessani. Hyvä konsti on myös katsella jotain hyvää ohjelmaa telkkarista samalla, kun kuntoilee stepperillä.

    Äänestä

    • Samaa mietin minäkin, täytyy sen olla tehokkaampaa koska kroppa kuormittuu huomattavasti enemmän lyhyemmässä ajassa kuin tavallisella lenkillä ulkona. Minäkin kuuntelen mp3:sta musiikkia samalla kun steppaan, auttaa paljon. Ja sitten välillä fiilistelen niinku olisin kuntosalilla muitten joukossa kohentamassa kuntoani. Mielikuvitusta peliin!

      Äänestä

    Tämä nyt on hiukan asian vierestä, mutta mulla on myös twist stepperi. Ootko huomannu et noin 15min jälkeen vastus pienenee, tuntuu paljon kevyemmältä? Mielenkiinto hiukan lopahtaa sen jälkeen. Mulla ainakin tälläinen ongelma. Stepperillä saa paremmin hien kuin sauvakävelyllä, molemmat silti hyviä kuntoiluun.

    Äänestä

    • Olen huomannut joo että vastus vähän kevenee mutta kun mulla on se käsinojallinen versio niin pelkästään pieni asennon vaihto aloittaa homman alusta ja jaloissa tuntuu taas tosi voimakkaasti. Olen kyllä tosi lujilla twist stepperin kanssa koko harjoittelun ajan. Jos vastus kevenee niin kyllä se kuitenkin kiinteyttää vaikka ei jaloissa tunnukkaan enää niin paljoa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    laihduttaja kirjoitti:

    Mulla on kotona twist stepperi. Olen myös joskus harrastanut sauvakävelyä aika ahkerasti... Mietin että varmaan aika pitkälle sama teho tulee stepperillä reilussa puolessa tunnissa kuin tunnin sauvalenkissä. Mulla syke nousee korkeammalle kuin sauvoessa ja tulee enemmän hiki. Periaatteessa on kai sama stepperillä polkea 45min kuin tunnin sauvalenkki. Iso ero on tietysti raikas ulkoilma, mutta miinuksena märkä ja joskus liukas keli.
    Kotijumppakin voi olla hyvää ja tehokasta jos on kunnon vastus. Mitäs olette mieltä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu