40 lähestyy ja sen huomaa. Vaikka juoksee kuinka räkäposkella, niin ei vaan kunto tahdo nousta. 10 kilsaa 50 minuttiin tekee tosi tiukkaa. Lopetin polttamisen tuossa vähä yli 3 kymppisenä ja aloin kuntoilemaan. Kunto nousi nopeasti ihan hyvälle tasolle, jossa olen sitä koettanut pitääkin, mutta jos yrittää juosta vähänkin "vakionopeutta" kovempaa, niin heti hengästyy valtavasti. Onko vaan niin, että tupakkamiehen keuhkot on lopun ikää tupakkamiehen keuhkot?
Kovaa on
Mies39
2
452
Vastaukset
- vaihtelua ohjelmaan
"..että tupakkamiehen keuhkot on lopun ikää tupakkamiehen keuhkot?"
- Ei ole niin, ei todellakaan!
Vaihtelua ohjelmaan ja pystyt varmasti parantelemaan aikaasi vielä monina
vuosina tästä eteenpäin.
Juokseminen vaan vaatii sellaista jatkuvaa vuosi vuodelta kestävää treeniä.
Mutta muista myös palautuminen: Jos lihaksiston energiavarastot eivät ehdi
palautua, ei se seuraavana päivänä vielä kulje! - hikiliikkuja
Junnaatko sä aina samaa lenkkiä ja mielellään aina täysillä?
Otapa hyvä mies monipuolisuutta treenaamiseen. Tee eri vauhtisia ja pituisia lenkkejä ja tee välillä jotan muutakin kuin juoksua. Muista myös levätä! Jos ei sillä rupea kunto nousemaan, niin syön hatullisen paskaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra leikkasi alimmalta tulodesiililtä 15 %
Muistaako kukaan Riikka Purran kovaäänisen vaalilupauksen ennen eduskuntavaaleja? https://yle.fi/a/74-20221152 "THL o2485662Muistele nainen niitä meidän yhteisiä hetkiä
Miltä ne tuntui? Enkö aina huokunut välittämistä, kiintymystä. Eikö sinulla aina ollut hyvä olo kanssani? Minulla ainaki353231Sofia Virta: bänet!
Matkailuautoilija metsänomistaja puoliso on nyt entisen teeren poikia, ja Sofia tekee comebackin vapaille markkinoille.1332447"Suomi voisi ottaa taloudessa oppia Espanjasta"
"Espanjassa talouspolitiikka on löysempää, mutta velka-aste on kääntynyt jopa laskuun.", pohdiskelee Suomen seuraava pää2102013Kokoomus: SDP johtaa kansalaisia harhaan
(Umpityhmät palstademarit ovat taas uskoneet Lindtmanin höpötykset Espanjasta.) SDP harhaanjohtaa kansalaisia talouspol641542- 64997
Niin että miten
Haluatko oikeasti olla minun kanssa oikeassa elämässä, vai onko tämä vain kirjoittelua77937Nuoriso on tyhmää tutkijat ovat todenneet
Nyt se on todettu ääneen mitä kaikki ovat jo pitkään epäilleet. Nuoriso on tyhmentynyt tasaiseen tahtiin. Kohta pitää ni123813Ikävä tilanne rikoksen vuoksi Espanjassa - Jari Sillanpää pistää uutta matoa koukkuun
Jari Sillanpää on ehkä yksi suosituimmista tangokuninkaallisista. Ex-tangokuningas juhli viime syksynä 30 vuotista uraan8781Tätä ei tv:ssä: Farmi-tippuja Amski rehellisenä ongelmista kuvauksissa
Ennakkosuosikki Amskidabamski Anne-Mari Tarkkio joutui ulos Farmi Suomi -realitystä. Voimatehtävässä vastakkain asettui9716