Olin joskus hirmuinen sokerisyöppö... Pullia ja torttuja ja makeisia ja suklaata tuli syötyä... Mitat oli 155/56 Lihava lapsi olin.. Otin itteäni niskasta kiinni ja rupesin urheilemaan ja jätin esimerkiksi sipsit kokonaan pois ja vähensin karkkipäivää yhteen kertaan viikossa.. Liikuin joka päivä ainakin 0.5 - 2 tuntia. Olostani tuli mahtava ja painoni tippui yli kymmenen kiloa.. aikaa siihen meni reilu vuosi, mutta tein sen kuitenkin ja olen itsestäni ylpeä! Nykyiset mitat ovat 159/43 Hieman alipainoinen, mutta nautin elämästäni täysin voimin, enkä ole kuullut enää yhtään läski puheita.. Hyvä vinkki! = Paussi välipalapatukat ja hedelmät auttoivat minua pääsemään yli ainaisesta sokerin himosta.. Siis napsin niitä karkkien ja pullien sijaan. =)
Paussi Välipalapatukka.
3
1028
Vastaukset
- yks typy
Siis oikeesti?! Söitkö silti ihan normaalisti? siis aamupalan, tukevan lounaan, välipalan, iltapalan?? Mul on suunnilleen samat mitat ku sulla ennen, paitsi pituutta muutama sentti enemmän. Haluisin kans laihtuu muutaman kilon!
- Paussi91
Kyllä söin. Se on tosiaankin tärkeää että syö sen aamupalan, lounaan, välipalan, päivällisen (joskus jätin väliin) ja iltapalan. Kun syöt säännöllisesti ja terveellisesti niin makeanhimo ei yllätä ainakaan niin helposti.. ja jos se sokerin himo yllättää niin kokeile vaikkapa omenaa.. se sisältää fruktoosia ja auttaa pahimpaan sokerinhimoon! Aamupalaksi kokeile esimerkiksi kuitupitoisia muroja.. vaikkapa weetabix tai Fitness murot.. Lounaalla suosi enemmän salaattia ja vähemmän sitä lämmintä ruokaa.. Kannattaa myös ottaa esimerkiksi sokeroitujen mehujen tilalle sokerittomia.. ja jogurtit vaihtaa esimerkiksi sellaisiin jugurtteihin jotka sisältävät vain sitä fruktoosia.. Ja jokapäiväinen liikunta ei kuitenkaan ole tarpeen kunhan harrastat sitä minimissään 2 x viikosssa :) Muista että olet kasvava lapsi niinkuin minäkin, jolloin ei pidä jättää aterioita väliin ;D Tsemppiä!
- Rupi
Jep jep, kokeileppas Easy Body sarjaa! Maailman parhaat välipala- ja ateriankorvikepatukat! Löytyypä myös pirtelönä!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1552540Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482377Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1021072- 64891
- 65829
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka274717Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18717Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85710Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait203680Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22658