Paussi Välipalapatukka.

Nuori-91

Olin joskus hirmuinen sokerisyöppö... Pullia ja torttuja ja makeisia ja suklaata tuli syötyä... Mitat oli 155/56 Lihava lapsi olin.. Otin itteäni niskasta kiinni ja rupesin urheilemaan ja jätin esimerkiksi sipsit kokonaan pois ja vähensin karkkipäivää yhteen kertaan viikossa.. Liikuin joka päivä ainakin 0.5 - 2 tuntia. Olostani tuli mahtava ja painoni tippui yli kymmenen kiloa.. aikaa siihen meni reilu vuosi, mutta tein sen kuitenkin ja olen itsestäni ylpeä! Nykyiset mitat ovat 159/43 Hieman alipainoinen, mutta nautin elämästäni täysin voimin, enkä ole kuullut enää yhtään läski puheita.. Hyvä vinkki! = Paussi välipalapatukat ja hedelmät auttoivat minua pääsemään yli ainaisesta sokerin himosta.. Siis napsin niitä karkkien ja pullien sijaan. =)

3

694

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • yks typy

      Siis oikeesti?! Söitkö silti ihan normaalisti? siis aamupalan, tukevan lounaan, välipalan, iltapalan?? Mul on suunnilleen samat mitat ku sulla ennen, paitsi pituutta muutama sentti enemmän. Haluisin kans laihtuu muutaman kilon!

      • Paussi91

        Kyllä söin. Se on tosiaankin tärkeää että syö sen aamupalan, lounaan, välipalan, päivällisen (joskus jätin väliin) ja iltapalan. Kun syöt säännöllisesti ja terveellisesti niin makeanhimo ei yllätä ainakaan niin helposti.. ja jos se sokerin himo yllättää niin kokeile vaikkapa omenaa.. se sisältää fruktoosia ja auttaa pahimpaan sokerinhimoon! Aamupalaksi kokeile esimerkiksi kuitupitoisia muroja.. vaikkapa weetabix tai Fitness murot.. Lounaalla suosi enemmän salaattia ja vähemmän sitä lämmintä ruokaa.. Kannattaa myös ottaa esimerkiksi sokeroitujen mehujen tilalle sokerittomia.. ja jogurtit vaihtaa esimerkiksi sellaisiin jugurtteihin jotka sisältävät vain sitä fruktoosia.. Ja jokapäiväinen liikunta ei kuitenkaan ole tarpeen kunhan harrastat sitä minimissään 2 x viikosssa :) Muista että olet kasvava lapsi niinkuin minäkin, jolloin ei pidä jättää aterioita väliin ;D Tsemppiä!


    • Rupi

      Jep jep, kokeileppas Easy Body sarjaa! Maailman parhaat välipala- ja ateriankorvikepatukat! Löytyypä myös pirtelönä!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9112
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      7816
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      160
      5454
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2305
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2071
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1705
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      19
      1651
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1388
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      435
      1318
    10. Stefusika räkättää

      kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      80
      1190
    Aihe