Olin joskus hirmuinen sokerisyöppö... Pullia ja torttuja ja makeisia ja suklaata tuli syötyä... Mitat oli 155/56 Lihava lapsi olin.. Otin itteäni niskasta kiinni ja rupesin urheilemaan ja jätin esimerkiksi sipsit kokonaan pois ja vähensin karkkipäivää yhteen kertaan viikossa.. Liikuin joka päivä ainakin 0.5 - 2 tuntia. Olostani tuli mahtava ja painoni tippui yli kymmenen kiloa.. aikaa siihen meni reilu vuosi, mutta tein sen kuitenkin ja olen itsestäni ylpeä! Nykyiset mitat ovat 159/43 Hieman alipainoinen, mutta nautin elämästäni täysin voimin, enkä ole kuullut enää yhtään läski puheita.. Hyvä vinkki! = Paussi välipalapatukat ja hedelmät auttoivat minua pääsemään yli ainaisesta sokerin himosta.. Siis napsin niitä karkkien ja pullien sijaan. =)
Paussi Välipalapatukka.
3
925
Vastaukset
- yks typy
Siis oikeesti?! Söitkö silti ihan normaalisti? siis aamupalan, tukevan lounaan, välipalan, iltapalan?? Mul on suunnilleen samat mitat ku sulla ennen, paitsi pituutta muutama sentti enemmän. Haluisin kans laihtuu muutaman kilon!
- Paussi91
Kyllä söin. Se on tosiaankin tärkeää että syö sen aamupalan, lounaan, välipalan, päivällisen (joskus jätin väliin) ja iltapalan. Kun syöt säännöllisesti ja terveellisesti niin makeanhimo ei yllätä ainakaan niin helposti.. ja jos se sokerin himo yllättää niin kokeile vaikkapa omenaa.. se sisältää fruktoosia ja auttaa pahimpaan sokerinhimoon! Aamupalaksi kokeile esimerkiksi kuitupitoisia muroja.. vaikkapa weetabix tai Fitness murot.. Lounaalla suosi enemmän salaattia ja vähemmän sitä lämmintä ruokaa.. Kannattaa myös ottaa esimerkiksi sokeroitujen mehujen tilalle sokerittomia.. ja jogurtit vaihtaa esimerkiksi sellaisiin jugurtteihin jotka sisältävät vain sitä fruktoosia.. Ja jokapäiväinen liikunta ei kuitenkaan ole tarpeen kunhan harrastat sitä minimissään 2 x viikosssa :) Muista että olet kasvava lapsi niinkuin minäkin, jolloin ei pidä jättää aterioita väliin ;D Tsemppiä!
- Rupi
Jep jep, kokeileppas Easy Body sarjaa! Maailman parhaat välipala- ja ateriankorvikepatukat! Löytyypä myös pirtelönä!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua
Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä1012140Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa
Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.2971934Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava3441761Useita puukotettu Tampereella
Mikäs homma tämä nyt taas on? "Useaa henkilöä on puukotettu Tampereen keskustassa kauppakeskus Ratinan lähistöllä." ht1041726Martina lähdössä Ibizalle
Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.2071617- 321351
Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa
Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em941133Kuka rääkkää eläimiä Puolangalla?
Poliisi ampui toistakymmentä nälkiintynyttä eläintä Puolangalla Tilalta oli ollut karkuteillä lähes viisikymmentä nälkii251092Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg
parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤671089- 511057