Olin joskus hirmuinen sokerisyöppö... Pullia ja torttuja ja makeisia ja suklaata tuli syötyä... Mitat oli 155/56 Lihava lapsi olin.. Otin itteäni niskasta kiinni ja rupesin urheilemaan ja jätin esimerkiksi sipsit kokonaan pois ja vähensin karkkipäivää yhteen kertaan viikossa.. Liikuin joka päivä ainakin 0.5 - 2 tuntia. Olostani tuli mahtava ja painoni tippui yli kymmenen kiloa.. aikaa siihen meni reilu vuosi, mutta tein sen kuitenkin ja olen itsestäni ylpeä! Nykyiset mitat ovat 159/43 Hieman alipainoinen, mutta nautin elämästäni täysin voimin, enkä ole kuullut enää yhtään läski puheita.. Hyvä vinkki! = Paussi välipalapatukat ja hedelmät auttoivat minua pääsemään yli ainaisesta sokerin himosta.. Siis napsin niitä karkkien ja pullien sijaan. =)
Paussi Välipalapatukka.
3
694
Vastaukset
- yks typy
Siis oikeesti?! Söitkö silti ihan normaalisti? siis aamupalan, tukevan lounaan, välipalan, iltapalan?? Mul on suunnilleen samat mitat ku sulla ennen, paitsi pituutta muutama sentti enemmän. Haluisin kans laihtuu muutaman kilon!
- Paussi91
Kyllä söin. Se on tosiaankin tärkeää että syö sen aamupalan, lounaan, välipalan, päivällisen (joskus jätin väliin) ja iltapalan. Kun syöt säännöllisesti ja terveellisesti niin makeanhimo ei yllätä ainakaan niin helposti.. ja jos se sokerin himo yllättää niin kokeile vaikkapa omenaa.. se sisältää fruktoosia ja auttaa pahimpaan sokerinhimoon! Aamupalaksi kokeile esimerkiksi kuitupitoisia muroja.. vaikkapa weetabix tai Fitness murot.. Lounaalla suosi enemmän salaattia ja vähemmän sitä lämmintä ruokaa.. Kannattaa myös ottaa esimerkiksi sokeroitujen mehujen tilalle sokerittomia.. ja jogurtit vaihtaa esimerkiksi sellaisiin jugurtteihin jotka sisältävät vain sitä fruktoosia.. Ja jokapäiväinen liikunta ei kuitenkaan ole tarpeen kunhan harrastat sitä minimissään 2 x viikosssa :) Muista että olet kasvava lapsi niinkuin minäkin, jolloin ei pidä jättää aterioita väliin ;D Tsemppiä!
- Rupi
Jep jep, kokeileppas Easy Body sarjaa! Maailman parhaat välipala- ja ateriankorvikepatukat! Löytyypä myös pirtelönä!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399112Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3737816Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681605454William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542305Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62071Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821705Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan191651Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921388Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4351318Stefusika räkättää
kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä801190