nyt alan ruveta käymää salilla ja oon suunnitellu n. 2-3 kertaa viikossa. onko se tarpeeksi? sen ohella ajattelin kävellä n.3 kertaa viikossa tai ainaki harrastaa jotai liikuntaa. tarkoitus on sitten polttaa rasvaa, paino on jo pudonnut mutta jostain kumman syystä läskit jäi paikalleen löllymään. auttaisko tää sitte siihe? syön normaalia ruokaa, en liikaa en liian vähän. oon sitte nainen. niin ja olis kiva saada vähä lisälihasta mut sen kai se kuntosali sitte tekee..
monta kertaa salille
hop hoi
1
215
Vastaukset
- kuntoileva
Tuo sali määrä kuullostaa oikein hyvälle. Kannattaa vielä pyytää henkilökuntaa tekemään sulle saliohjelma, jossa voit kertoa myös tavoitteistasi. On hyvä, että haluat saada lihasta, koska se kuluttaa myös levossa enemmän energiaa. Mutta muista, että vaakaa ei kannata pelkästään tuijottaa, lihas myös painaa enemmän kuin läski. Kannattaa ennemmin seurata edistymistä vaatteiden avulla, esim. itse ostin tavoite farkut :) kunnon ruoan syönti kannattaa, kunhan muistaa valita ne kevyemmät vaihtoehdot, ja muista reipas hyötyliikunta!! Hyvää jatkoa :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 911087
- 123860
Sinkkumiehet hukkaavat tärkeän ässän hihastaan kun
...eivät suostu kavereiksi naisten kanssa. Mikä voi olla heillä syynä? Hyväksyvät vain naisen, joka suorastaan anelee sa103825"Kaikkien miesten asia" - kampanja on alkanut
Miehillä on naisiin kohdistuvan väkivallan lopettamisessa merkittävä rooli. Ei riitä, ettei itse tee väkivaltaa. Miesten275652- 68559
Tiedät, että en voi enää laittaa viestiä
Aikaa kulunut. Eikä se näyttäisi enää luontevalta vastata näin pitkän ajan jälkeen. Tiedän myös, että sinä et enää lait72553Lienee aika luopua siitä kaikesta
mitä meillä ikinä olikaan. Hassua, koska juuri mitään ei ole edes ollutkaan. En vaan jaksa tätä mahdotonta juttua enää j64552Lautakunta käsittelee Iisalmen kulttuuri- ja vapaa-aikajohtajan virkasuhteen purkua koeajalla:
Lautakunta käsittelee Iisalmen kulttuuri- ja vapaa-aikajohtajan virkasuhteen purkua koeajalla: "Aina valinta ei mene nap54526- 72483
- 50463