Liikkuva nainen

Liikunnasta ei puhuta koskaan liikaa ja alan ammattilaiselta olisin odottanut jotain "uutta" valaisua ja parannusehdotuksia liikkumattomuuteen.

opintojen äiti! kirjoitti:

Liikunnasta ei puhuta koskaan liikaa ja alan ammattilaiselta olisin odottanut jotain "uutta" valaisua ja parannusehdotuksia liikkumattomuuteen.

Mitä voidaan enää keksiä? Koko ajan kehitellään uusia liikuntamuotoja ja kaikkialla toitotetaan liikunnan terveysvaikutuksista jopa pienissä 10 min pätkissä. Mitä se vaikuttaa ihmiseen? Ei ainakaan vielä mitenkään. Sitten lähdetään liikkeelle, kun joku tosi vakava sairaus iskee.

Vanha arabialainen sananlasku:
Jos ihminen haluaa tehdä jotain, hän keksii kyllä keinot. Jos ei halua, keksii kyllä tekosyyt.

Ehkä vähän rankkaa, mutta usko tai älä, minä olen niitä tekosyitä kuullut nii-iiin paljon.

jumppamaikka kirjoitti:

Mitä voidaan enää keksiä? Koko ajan kehitellään uusia liikuntamuotoja ja kaikkialla toitotetaan liikunnan terveysvaikutuksista jopa pienissä 10 min pätkissä. Mitä se vaikuttaa ihmiseen? Ei ainakaan vielä mitenkään. Sitten lähdetään liikkeelle, kun joku tosi vakava sairaus iskee.

Vanha arabialainen sananlasku:
Jos ihminen haluaa tehdä jotain, hän keksii kyllä keinot. Jos ei halua, keksii kyllä tekosyyt.

Ehkä vähän rankkaa, mutta usko tai älä, minä olen niitä tekosyitä kuullut nii-iiin paljon.

Lue lisää

Usein kyse on siitä, etteivät ne liikakiloja keränneet ihmiset *oikeasti* tiedosta, että juuri hekin voisivat voida paremmin ja nauttia miellyttävämmästä olosta, kun ryhtyisivät harrastamaan liikuntaa. On niin tyypillistä ajatella, että liikunta on vain urheilullisten ihmisten juttu. Toinen vaihtoehto on sitten se, että käydään kävelemässä pikku lenkki niin ettei hengästy tai hiki nouse pintaan, ja oletetaan että se on nyt itselle riittävä määrä liikuntaa. No onhan sekin parempi kuin ei mitään, mutta ei sillä vielä nosteta kuntoa ja positiivisia vaikutuksia sille tasolle missä ne voisivat olla.

Itse heräsin jossain vaiheessa vastaavasta tilanteesta ja päätin kokeeksi asettaa itselleni isompia haasteita, ja kyllä on kannattanut. Nuorena olin keskimääräistä huonompi liikkuja, nyt varmasti parempi. Kyse ei ole vain fysiikan parantumisesta, vaan mielikin pysyy nyt paljon vireämpänä kuin ennen.

Olen samaa mieltä että suurimmaksi osaksi lihavuus ja liikkumattomuus johtuu siitä että nykyään on niin helppoa mennä autolla joka paikkaan. Parkkipaikatkin ovat niin keskustassa ettei montaa metriä joudu kävelemään. Monissa kaupungeissa on jopa vaarallista pyöräillä liikenteen joukossa keskustassa.

Liukuportaita on joka paikassa, harva menee normaaleita portaita. Suurin osa käyttää hissiä, kun sinne toiseen kerrokseenkaan ei vain jaksa kävellä. Kaupassa lähimmät parkkipaikat ovat aina täynnä, vähän kauempana on aina tilaa. Nykyajan kehitys on helpottanut ihmisten elämää, enää ei arjessa tarvitse fyysisesti rasittua.

Ihmiset keksivät tekosyitä liikunnan harrastamiseen, on kiire, joku paikka kipeä ym. Puolen tunnin lenkki vähentäisi vain yhden telkkariohjelman illasta ja takuulla tulisi parempi olo.

Nykyään nuoret käyvät vain baareissa viikonloppuisin, ei tule mieleenkään että kaverin kanssa voisi lähteä vaikka jumppaan tai kävelylle.

Sitten on tietysti ne jotka aktiivisesti liikkuvat. Itse ohjaan liikuntaa työkseni ja kyllä ne samat ihmiset käyvät aina jumpissa, harvoin sinne uusia eksyy.

Tässä oli minun mielipiteitä miksi liikutaan vähemmän. Se on paljolti itsestä kiinni, että saa itsensä liikkelle. Kaupungin liikuntatoimien ym on todella vaikea siihen vaikuttaa, ehkä työpaikkojen liikuntaryhmät olisivat sellaisia, joihin kaikkien olisi helpompi mennä, valitettavasti niistäkin jää aina kotiin yleensä ne, jotka eivät muutenkaan liikuntaa harrasta.