Kuukaudessa kuntoon.... :?

......?

MUn olis tarkotus päästä 4 vk sisällä hyvään kuntoon...Mulla ei ole varsinaista ylipainoa mutta en mä nyt tällä hetkellä hyvältäkään näytä.
Lyhyessä varressa huomaa jo muutaman kilonkin..
Olen siis lihonnut mun alkup. painosta (45)aika paljon... Mulla oli siis bulimia ja nyt olen saanut jo jokun kk sitten terveen paperit..Kerran kahdessa viikossa saatan saada kuitenkin 'ahmimiskohtauksia',mutta mulla ei ole enää tapana oksentaa..Niinä päivinäkin syön ehkä n.2800kal...
Liikunta on jäänyt aika vähille jonkun motivaation puuttumisen takia..

Nyt olis kk sisällä tavote -8kg..
eli joka vk pois 2kg..

Olisko tää mahdollista rankalla liikunnalla ja tiukalla kuurilla?
Kokemuksia, neuvoja kaipaillaan????

Mitat tällä hetkellä: 157/55. Olen 20 vuotias..

JA mistä sitä motivaatiota saisi??

Olen laihduttanut elämässäni satoja kertoja onnistuneesti mutta nyt on motivaatio hukassa!!!

3

1836

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Sparraaja

      Kuukaudessa ei saa välttämättä edes katsastuksessa hylättyä autoa kuntoon saatin sitten huonokuntoista ihmistä. No taisi olla provo joten annan olla. Vai että motivaatiotakin saiai olla? Entä muut mausteet?

    • järkeähei

      Älä viitti. Et ole ylipainoinen, joten sun on ihan turha laihduttaa. Toiseksi, noilla mitoilla et mitenkään saa 4 viikossa laihdutettua 8kg, ihan ääliömäinen suunnitelma.

      Olet kuitenkin jo 20-vuotias, joten sun pitäisi olla perillä siitä, mitä terveelliset elämäntavat ovat. Tuo sun suunnitelmasi ei terveellisiä elämäntapoja tue. Mun mielestä sun kannattaisi mennä juttelemaan ongelmastasi ammatti-ihmisen kanssa. Ehkä olet tosiaan päässyt eroon oksentelusta, mutta olet edelleen sairas. Älä leiki terveydelläsi, vaan hae apua. Tulin surulliseksi sun viestistäsi.

    • mun mielestä

      toi pudotuvauhti on vähän liian nopea, se voi laukasta sit taas ahmimisen ja mitä jos et sitte pystykään oleen oksentamatta? tiiän mistä puhun..ota tavoitteeks viis kiloa kuukaudessa, ja syö vaikka painonvartijoiden pisteillä ja hölkkää neljä kertaa viikossa 30-60min. Mulla ainaki toimii...sais vaan sitä motivaatiota...on mulla motivaatio farkut, kohta ne näyttää hyvältä mun päällä...
      motivaationa mulla yleensä toimii se et ajattelen miten hyvä olo mulle tulee lenkin jälkeen ja miten ylpee voin ola itestäni. Nää motivaatio vinkit on aika vaikeita, kaikki riippuu nii fiiliksestä...itekki oon alottanu just tänään dieetin, pitäis tiputtaa 8kg kahessa kuukaudessa...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9076
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      7756
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      156
      5366
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2285
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2060
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      81
      1687
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      19
      1635
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1366
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      432
      1304
    10. Stefusika räkättää

      kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      80
      1182
    Aihe