MUn olis tarkotus päästä 4 vk sisällä hyvään kuntoon...Mulla ei ole varsinaista ylipainoa mutta en mä nyt tällä hetkellä hyvältäkään näytä.
Lyhyessä varressa huomaa jo muutaman kilonkin..
Olen siis lihonnut mun alkup. painosta (45)aika paljon... Mulla oli siis bulimia ja nyt olen saanut jo jokun kk sitten terveen paperit..Kerran kahdessa viikossa saatan saada kuitenkin 'ahmimiskohtauksia',mutta mulla ei ole enää tapana oksentaa..Niinä päivinäkin syön ehkä n.2800kal...
Liikunta on jäänyt aika vähille jonkun motivaation puuttumisen takia..
Nyt olis kk sisällä tavote -8kg..
eli joka vk pois 2kg..
Olisko tää mahdollista rankalla liikunnalla ja tiukalla kuurilla?
Kokemuksia, neuvoja kaipaillaan????
Mitat tällä hetkellä: 157/55. Olen 20 vuotias..
JA mistä sitä motivaatiota saisi??
Olen laihduttanut elämässäni satoja kertoja onnistuneesti mutta nyt on motivaatio hukassa!!!
Lyhyessä varressa huomaa jo muutaman kilonkin..
Olen siis lihonnut mun alkup. painosta (45)aika paljon... Mulla oli siis bulimia ja nyt olen saanut jo jokun kk sitten terveen paperit..Kerran kahdessa viikossa saatan saada kuitenkin 'ahmimiskohtauksia',mutta mulla ei ole enää tapana oksentaa..Niinä päivinäkin syön ehkä n.2800kal...
Liikunta on jäänyt aika vähille jonkun motivaation puuttumisen takia..
Nyt olis kk sisällä tavote -8kg..
eli joka vk pois 2kg..
Olisko tää mahdollista rankalla liikunnalla ja tiukalla kuurilla?
Kokemuksia, neuvoja kaipaillaan????
Mitat tällä hetkellä: 157/55. Olen 20 vuotias..
JA mistä sitä motivaatiota saisi??
Olen laihduttanut elämässäni satoja kertoja onnistuneesti mutta nyt on motivaatio hukassa!!!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kuukaudessa ei saa välttämättä edes katsastuksessa hylättyä autoa kuntoon saatin sitten huonokuntoista ihmistä. No taisi olla provo joten annan olla. Vai että motivaatiotakin saiai olla? Entä muut mausteet?
Älä viitti. Et ole ylipainoinen, joten sun on ihan turha laihduttaa. Toiseksi, noilla mitoilla et mitenkään saa 4 viikossa laihdutettua 8kg, ihan ääliömäinen suunnitelma.
Olet kuitenkin jo 20-vuotias, joten sun pitäisi olla perillä siitä, mitä terveelliset elämäntavat ovat. Tuo sun suunnitelmasi ei terveellisiä elämäntapoja tue. Mun mielestä sun kannattaisi mennä juttelemaan ongelmastasi ammatti-ihmisen kanssa. Ehkä olet tosiaan päässyt eroon oksentelusta, mutta olet edelleen sairas. Älä leiki terveydelläsi, vaan hae apua. Tulin surulliseksi sun viestistäsi.
toi pudotuvauhti on vähän liian nopea, se voi laukasta sit taas ahmimisen ja mitä jos et sitte pystykään oleen oksentamatta? tiiän mistä puhun..ota tavoitteeks viis kiloa kuukaudessa, ja syö vaikka painonvartijoiden pisteillä ja hölkkää neljä kertaa viikossa 30-60min. Mulla ainaki toimii...sais vaan sitä motivaatiota...on mulla motivaatio farkut, kohta ne näyttää hyvältä mun päällä...
motivaationa mulla yleensä toimii se et ajattelen miten hyvä olo mulle tulee lenkin jälkeen ja miten ylpee voin ola itestäni. Nää motivaatio vinkit on aika vaikeita, kaikki riippuu nii fiiliksestä...itekki oon alottanu just tänään dieetin, pitäis tiputtaa 8kg kahessa kuukaudessa...