Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    jenkkakahvat

    mikä ois hyvä laite/tapa päästä eroon jenkkakahvoista?

    entä kapeemmat jalat? ei varmaan kannata tehdä mitään painoja yms. jotka kasvattaa jalkojen lihaksia, mut mikä ois hyvä kuntoilumuoto?
    vinkkejä tänne kiitoos!
    3814
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    tietelliinen läpimurto: rasva palaa aerobisella liikunnalla.

    Äänestä

    kyllä painoillakin voi tehdä jos tekee liikesarjat soivat toisto määrät kuten 3x 15-20 ( ja sellaiset painot jolla jaksaa tehdä). Tälläinen siis kiinteyttää ja niin kapeuttaa jalkojakin. Mutta airobinen liikunta on hyvää kuten edellinen kirjoitti (sauvakävely, kävely, juoksu, hiihto ym.)
    Jumpat on kanssa hyvä vaihtoehto. Vatsalihaksia vaan ja näin jenkkakahvoille kyytiä. Pitkittäiset ja poikittaiset vatsalihakset... Mutta kyllä toi aerobinen liikunta on silti tärkeää ..

    Äänestä

    • kyllä se niin on että painojen heiluttelu on harvinaisen epäedullinen tapa polttaa rasvaa. ellei sitten tee kuntopiirinomaisesti 45 min. jossa syke pysyy kokoajan korkealla, jolloin se ei enää olekaan painoharjoittelua vaan aerobikkia.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    bowoy kirjoitti:

    mikä ois hyvä laite/tapa päästä eroon jenkkakahvoista?

    entä kapeemmat jalat? ei varmaan kannata tehdä mitään painoja yms. jotka kasvattaa jalkojen lihaksia, mut mikä ois hyvä kuntoilumuoto?
    vinkkejä tänne kiitoos!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu