Kysymyksiä teille, jotka olette laihduttanut vhh-ruokavalion avulla.
Paljonko olet laihduttanut? Kauanko siihen meni aikaa? Paljonko lähti ensimmäisen 5 viikon aikana? Jatkatko yhä ruokavaliota?
Kiitos jos vastaat!
Paljonko olet laihduttanut? Kauanko siihen meni aikaa? Paljonko lähti ensimmäisen 5 viikon aikana? Jatkatko yhä ruokavaliota?
Kiitos jos vastaat!
Vastaukset 13
Vanhimmat
noudattanut atkinssia nyt 15 päivää eli aloitin joulukuun 1 ja painoa on tippunut vähän yli 7 kg, mutta pudotettavaakin on 35kg
Olen ollut noin puoli vuotta vhh-ruokavaliolla ja jatkan edelleen. Muutaman ensimmäisen viikon jälkeen putosi viitisen kiloa ja sen jälkeen pysynyt mukavasti normaalipainon sisällä.
painoa ei ole pudonnut kuin kilo, olen punninut itseni joka aamu samaan klo aikaan ilman vaatteita
neljässä kuukaudessa 7 kg. Ensimmäisen kuukauden aikana tippui 4 kg ja sen jäleen hitaammin, nyt on jumittanut muutaman viikon näissä lukemissa. Ihannepainon ylärajaan on vielä 9 kg, tavoite on saada se pois kesään mennessä. Tämä on helppoa ja tuntuu hyvältä ja järkevältä tavalta.
yhteensä -9,3 kg. Aloitin elokuussa 2006. VHH jatkuu edelleen, tosin ei niin "tiukkapipoisesti" ku painonpudotusvaiheessa. Eka viiden viikon aikana lähti n.-6 kg.
vhh ruokavaliota vuodenvaihteessa. Paino pudonnut 15 kiloa ja ensimmäisen kolmen kuukauden aikana 10 kikloa ja sitten se hidastui. Tärkeämpää kuitenkin oli laboratoriotulokset kolesteroliarvoista ja verenpaineen normalisoituminen.
laihduttaa vaan päästä sokerista eroon, mutta kyllä ne kilotkin karisi samalla. Heinäkuun alussa alotin, tippui 4kg ja siitä eteenpäin paino pysynyt samassa. Painon ei tarvitse laskea enää yhtään, mutta rasvaprosentti kyllä saa :).
8 KK takana. Alun alkaen tarkoitus noli hakea helpotusta suolistovaivoihin, mutta painoakin tipahti samalla liki 10 kiloa. Hyvää jatkoa...
ja -17 kg. Atkinssin dietti. Noudatan väljästi vieläkin.
40kymppinen mies 97->89kg noin 5kk, tosin kilot tippu aluksi melkein kg/vko vauhtia ja nyt olen ollut jo ainakin 2kk samoissa lukemissa. Kilot tippuivat ilman liikunnan lisäämistä, pelkästään ruokavaliota muutamalla. Vielä on kuitenkin tekemistä, ainakin viisi kiloa pitää tiputtaa. Näyttää siltä, että ruokavalio ei riitä ainakaan nopeaan painonpudotukseen, eli liikuntaa pitää lisätä.
...ja sain puolessa vuodessa pudotettua 18 kiloa noudattaen suht tiukkaa Atkinsia, eli hiilihydraatit max 20g/päivä. Liikuntaa en tuona aikana harrastanut, eli paino putosi pelkällä ruokavalion muuttamisella.
Noudatan vähähiilihydraattista ruokavaliota edelleen. En toki noin orjallisesti laske jokaista grammaa kuin alussa, mutta sokeri, viljat ynnä muut hiilihydraattimössöt ovat edelleen pannassa. Olo on fyysisesti parempi kuin koskaan, joten mitään syytä en näe palata entiseen.
OIkein pitää ihmetellä miksi ihmiset eivät liiku.
Mikä siinä liikunassa on niin hirveetä että oikein pitää mainita ettei harrastanut liikuntaa.
Eikö teidän kehonne edes vaadi liikuntaa.
Mun on kyllä pakko päästä miltei päivittäin lenkille.
Onko se jokin kehumisen aihe kun ilman liikuntaa laihduttu. Kai se on mä vaan oon outo.
sillä, koska suurin osa pahasti ylipainoisista ovat todella laiskoja liikkumaan. Ja VHH on hyvä tapa laihtua ilman liikuntaa, jonka jälkeen läskit siis lähtee ja ehkä liikuntamotivaatio myös nousee kun jaksaa liikkua.
VHH on siitä myös hyvä, jos on vaikka muutaman viikon (tai ihan minkä ajan tahansa) sairaana niin ei tule lihottua, vaikka söisikin saman verran kuin ennen.
Normaalilla ruokavaliolla aletaan heti stressata "iiks, nyt täytyy syödä vähemmän kaloreita kun en pääse liikkumaan".
:)