Miten ihmeessä saa lättänän ja roikkuvan pepun lopezimaisen pyöreäksi sekä kiinteäksi? Olen kahden vuoden verran harrastanut erilaisia lihasliikkeitä, kuten kyykyt ym. sekä lenkkeilen päivittäin. En ole ylipainoinen vaan hirman alipainoinen. Mistä johtuu että pepun muoto ei ole pyöreä vaan lättämäinen ja peppu ylettyy melko alas.. Tuskastunut ja epänormaali..
vaikuttavatko geenit lihasten kasvuun?
...
7
786
Vastaukset
- rauta arska
voisin melkein veikata että et treenaa tarpeeksi kovaa,se on naisten yleisin vika salilla.jalkoihin ja perseeseen tulee 2kk,selvästi muotoa lisää kun vaan jaksat tosissaan painaa sarjat loppuun asti ja isoilla painoilla mutta tekniikka ei saa kärsiä ja kokeile kyykyn perään tehä pari sarjaa prässiä,isoilla painoilla ja muistat laskea painot tarpeeksi syvälle.ruokailuun kannattaa kiinnittää huomio että syöt todellaki riittävästi kun kerroit että ei ole ylipainon vaaraa niin ei muutaku sapuskaa reippaasti naamariin.
- tarvaspainen
Takapuolen muoto on hyvin pitkälti riippuvainen lonkkaluiiden mallista, eli jos et omaa latinalais-amerikkalaista lonkkamallia niin turha unelmoida.
Eikös ton asian voi päätellä kaduillakin, toisilla on pyöreä bottom ja toisilla ei, siis jo teineillä ja tuskin ne puntilla käy. - Möykky-78
tarvaspainen kirjoitti:
Takapuolen muoto on hyvin pitkälti riippuvainen lonkkaluiiden mallista, eli jos et omaa latinalais-amerikkalaista lonkkamallia niin turha unelmoida.
Eikös ton asian voi päätellä kaduillakin, toisilla on pyöreä bottom ja toisilla ei, siis jo teineillä ja tuskin ne puntilla käy.On totta että geeneillä on vaikutusta sekä lihaskasvuun että pakaroiden muotoon alunperinkin mutta kyllä niihin muotoa saa, jotkut vain joutuvat tekemään enemään töitä kuin toiset. On pelkästää itsensä pettämistä kuvitella että kun minulla on tälläiset geenit niin ei voi mitään, maataan vaan hyvällä omalla tunnolla sohvalla. Samaa paskapuhetta kun ihmiset jotka väittävät että olen vaan geneettisesti lihava eikä tälle voi mitään. Kyllä sille voi mutta saattaa joutua hieman näkemään vaivaa enemmän kuin erilaisella genetiikalla varustettu.
- anttipa 62
lihasten malli vaikuttaa on lyht hauvis esimerkisi ei se pituutta kasva toisilla on hyvät ojentajat näin on itsellä
et sinä ole epänormaali :) Kuulostaisi siltä että olet keskittynyt vain treeniin ja ruokavalio on jäänyt vähemmälle huomiolle... Puhuit olevasi hieman alipainoinen; yleensä peffan lihaksetkaan eivät silloin ole kovin kehittyneet. (ne lihakset kun antavat sen kauniin muodon pepulle) Suosittelisin lisäämään puhdasta ruokaa tuon kovan treenin lisäksi. Tällöin tulee myös vähän rasvaa mutta eiköhän sekin ole parempi kuin laiha-läski-look? Geenitkin toki vaikuttavat, eli ihan JLo-pyllyä et välttämättä tule saamaan mutta kivan "hyppyrin" kuitenkin. :)
- Fyjxgjykg
Jlon pepa on lantion ja vyötärön suhteista riippuvainen. Jlo itestään tuskin on joutunut paljon kyykkyjä tekemään muotoa saadakseen. Geenit ratkaisee kaiken. Treenillä voi itseään muokata tietysti.
- jejeh
lopezin peppua et ikinä tule saamaan. Muuta voit saada juuri omaan vartaloosi sopivan peräpään treenaamalla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomi julkaisi varautumisoppaan
Että sellanen tappaus. Kun kriisitilanne iskee, niin on mentävä nettiin ja luettava ohjeet suomi.fi -sivuilta. Onkohan j2332162Kuhmo tekisi perässä
Lomauttakaa kaupungin talolta turhat lattiankuluttajat pois, kuten naapuripitäjä101808Miehille kysymys
Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse601426Onko telepatia totta
Epäilen että minulla ja eräällä henkilöllä on vahva telepatia yhteys. Jos ajattelen jotain hän julkaisee aiheesta jotaki801215Missä Kaisa Lepola, siellä filunki ja sekasotku
Näin se taas nähtiin, ajolähtöjen taakse on joka kerta jääneet savuavat rauniot, oli työpaikka mikä tahansa.171058- 601054
TTK:sta tippunut Arja Koriseva teki erityisen teon kyynelsilmin: "Mä olen ihan järjettömän..."
Kiitos tuhannesti Tanssii Tähtien Kanssa -tansseistanne, Arja Koriseva ja Valtteri Palin! Lue lisää: https://www.suomi15990Nainen, olen niin pettynyt
Ehkä se tästä vielä paremmaksi muuttuu. Yritän itseäni parantaa ja antaa itse itselleni terapiaa, mutta eihän se mitään89984Haluaisin jo
Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos42834- 70832