Hei!
Mietin tässä,että mikä olisi paras keino kiinteyttää reiden sisäpuolta(loitontajako?).Itse olen muuten suhteellisen tyytyväinen,mutta siinä kohtaa selkeästi enemmän rasvaa minulla :/
Kiitos neuvoista :)
Mietin tässä,että mikä olisi paras keino kiinteyttää reiden sisäpuolta(loitontajako?).Itse olen muuten suhteellisen tyytyväinen,mutta siinä kohtaa selkeästi enemmän rasvaa minulla :/
Kiitos neuvoista :)
Vastaukset 4
Vanhimmat
rasvaimu tehoaa... jos olet muuten laiha.
Tämä nyt ei kyll ole mikään ammattilaisen neuvo, mutta itselläni on ainakin tehonnut parhaiten yleinen laihduttaminen ja kiinteytys. Kesän juoksin, ja siitä sain kyllä parhaita tuloksia, ja nyt talvella kuntosalilla. En mitenkään erikoisesti ole painottanut reiden sisäpuolta, mutta joka paikastahan se rasva tasaisesti lähtee.
Ne on lähentäjät, ja treenistä sen verran että kyykky ja askelkyykky parhaimmat, sit jalkaprässi.
Ne loitontaja/lähentäjä koneet on vain apuliikkeitä. Yleensä salilla näkee naisten tekevän juuri näitä turhia laitteita ja niitäkin liian kevyillä painoilla.
Aerobista treeniä ja kyykkyä. siinä on mun neuvo.
http://www.youtube.com/watch?v=kwAVflZQgps&mode=related&search=
en oo ottanut !