Olen siis 18 vuotias äijä ja syön normaalia ruokaa runsaasti ja monipuolisesti joka päivä. Lisäksi tulee viikossa syötyä 3-5 pussia karkkia, sellasia 400g pusseja.
Liikuntaa tulee jonkin verran, ja voitte varmaan päätellä sen siitä että en liho vaikka syönkin noita karkkeja aika reippaasti.
Entä jos jättäsin noi karkit pois, sanotaan nyt 4 pussia viikkoa kohti, niin millasella vauhdilla olis odotettavissa painon laskua? Olen 175cm pitkä ja painoa löytyy 70kg. Olis kiva saada noi vähäset rasvatki pois.
Liikuntaa tulee jonkin verran, ja voitte varmaan päätellä sen siitä että en liho vaikka syönkin noita karkkeja aika reippaasti.
Entä jos jättäsin noi karkit pois, sanotaan nyt 4 pussia viikkoa kohti, niin millasella vauhdilla olis odotettavissa painon laskua? Olen 175cm pitkä ja painoa löytyy 70kg. Olis kiva saada noi vähäset rasvatki pois.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Jokseenkin vaikea arvioida, mutta kyllä sitä painoa lähteen aivan varmasti 3-8kg. Kyllä se kesään mennessä lähtee, jos vaan huvittaa liikkua.
oleellisesti muistakin syistä kuin ylipainovaaran vuoksi. Yritä korvata ne proteiini-suklaa-patukoilla, joita saa ainakin isoista marketeista ja apteekeista. Jos liikut paljon, suosittelen jonkin CLA-valmisteen käyttöä, jolloin aivan varmasti kaikki ylimääräinen rasvasi lähtee kokonaan. Proteiinipitoinen ruokavalio CLA-valmiste runsas liikunta tekee sinusta lihaksikkaan. (Kokemusta on)