Heips,
laihduin syksyllä 2005 ihannepainooni. Nyt kuitenkin painoa on kertynyt huikeat 11 kiloa tuosta syksystä. Se tavallinen tarina varmaan. =)
Muutin kesällä ulkomaille ja uudenlainen ruokarytmi ja ruoka ovat omalta osaltaan auttaneet tätä painonnousua. Joten viimeisen puolen vuoden aikana lisää on tullut 6 kiloa.
Vuoden alussa aloitan erään ystäväni kanssa laihutuskuurin. Kunahn kumpikin on tullut Suomen lomalta takaisin.Motivaation puuttuminen huolestuttaa. Kenelläkään hyviä vinkkejä, jolla pitää motivaatio yllä? Erääksi motivaattoriksi ajattelin suurennuttaa kuvan syksyltä 2005, jossa näytän upealta silloisessa painossani.Ja kuvan laitan peilin viereen, jotta nään sen joka kerta, kun peiliin katson. Kukaan tehnyt samoin?
Laihdutustahti on suhteellisen kova, mutta ei mahdoton. Huhtikuun lopussa on tarkoitus tuo salakavalasti hiipinyt kilomäärä olla selätettynä.
Tukea kaivataan? Ketään muita ulkomailla asuvia laihduttajia?
laihduin syksyllä 2005 ihannepainooni. Nyt kuitenkin painoa on kertynyt huikeat 11 kiloa tuosta syksystä. Se tavallinen tarina varmaan. =)
Muutin kesällä ulkomaille ja uudenlainen ruokarytmi ja ruoka ovat omalta osaltaan auttaneet tätä painonnousua. Joten viimeisen puolen vuoden aikana lisää on tullut 6 kiloa.
Vuoden alussa aloitan erään ystäväni kanssa laihutuskuurin. Kunahn kumpikin on tullut Suomen lomalta takaisin.Motivaation puuttuminen huolestuttaa. Kenelläkään hyviä vinkkejä, jolla pitää motivaatio yllä? Erääksi motivaattoriksi ajattelin suurennuttaa kuvan syksyltä 2005, jossa näytän upealta silloisessa painossani.Ja kuvan laitan peilin viereen, jotta nään sen joka kerta, kun peiliin katson. Kukaan tehnyt samoin?
Laihdutustahti on suhteellisen kova, mutta ei mahdoton. Huhtikuun lopussa on tarkoitus tuo salakavalasti hiipinyt kilomäärä olla selätettynä.
Tukea kaivataan? Ketään muita ulkomailla asuvia laihduttajia?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Mulla on kans edessä tommonen reilun 10kg pudotus. Asun myöskin ulkomailla, ja paikallinen ruokakulttuuri on saanu painon huimaan nousuun (omilla valinnoilla ei tietenkään ole ollut mitään vaikustusta... :P). Vietän joulun Suomessa ja palaan 7.1, ja aloitan elämäntapa muutoksen maanantaina 8.1. Toki jo sitä ennen koitan keventää ruokavaliotani.
Tavoitteet, mittaukset ja lopullisen suunnitelman teen vasta uuden vuoden jälkeen..
Motivaatio ei mulla oo ongelma, koska koneen taustakuvana on oma "läskikuva" :D, ongelma on vaan se päivittäinen ja joka ruokailulla tekemä valinta laadusta ja määrästä.
Palailen asiaan uudenvuoden jälkeen.
Onnea matkaan.
mä kokeilen aikaajoin yhtä tosi vanhaa takkia josta tykkään. KUn aloitin rempan, se soi mun päällä, ei menny kiinni, jnejne. Olen ollut nyt vuoden remppaamassa, ja nyt se takki mahtuu kiinni,piukka se on, mutta kiinni menee ja pysyykin kiinni. Ensi vuoden tähtäin os se,että se näyttää samalta mun päällä kuin silloin ostettaessa. Muodikas se ei ole,mutta on mulla mittarina haasteessani. Kokeilen sitä kerran kuukaudessa.
Suosittelen. Hyvä keino.