On stepperi.. eilen tuli syötyä muutama suklaa ja marianne karkki.. tietysti siitä tuli huono omatunto, koska laihdutan. Mutta tunnin verran sitten poljin stepperillä ja 400kcla lähti tunnissa. ;) Nyt on hyvä olo! Joulunakin laskin että kaloreita tulee yhteensä vain n 970kcla. Eli ei ole joulunakaan varaa lihoa.. Mutta tuo on uskomatonta että 15 min polkee stepperillä niin lähtee jo huimat 100kcla :D Siinä meni mukavasti subin komedia putki. Hyvää Joulua kaikille!
Hyvä tapa kuluttaa kaloreita tv:tä katselemalla. :)
JouWoman
151751
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
suklaata,jos laihduttaa ?
Vaikka laihduttaisi, voi silti syödä pari karkkia silloin tällöin. Jopa suklaata. Kunhan pysyy kohtuudessa, eli jättää noin lihottavat herkut alle sataan grammaan / herkkuhetki. Herkkuhetken voi pitää kerran viikossa.
Jopa rankalla fitness/kehonrakennusdieetillä olevat voivat pitää dieetin aikana muutaman herkutteluhetken.
hyvä laskupää kun pystyt jo ennakkoon laskemmaan joulukalorit,vai ootto jo tehnyt joulun annokset valmiiksi
No ei sille voi mitään jos laihduttaja joskus sortuu suklaaseen.
...vaikuttaa stepperin kulutukseen? Eli mikä on painosi, kun noin paljon kuluu kaloreita? Itselläni on stepperi, mutten ole tajunnut sen olevan noin tehokasta. Hiki siinä tulee kyllä. Mistä saa tietää oman painon mukaisen kulutuksen?
Painoni on 45 / 159
painatko sä 45kg?ja laihdutat?aika anorektikolta varmaan näytät
En tiedä mistä se johtuu.. vaikka painankin melko vähän en ole kovin laihan näköinen.. varmaan johtuu siitä että minulla ei juuri ole paljoakaan lihaksia.
huomioon toi pituus. Painoindeksin mukaan kirjoittaja on normaalipainoinen. Ei tartte laihduttaa, mutta aina saa toki kiinteytyä. ;) Stepperi taitaa hyvin toimia siinä suhteessa alavartaloon, ainakin omasta kokemuksesta. Edelleen ihmettelen tota energiankulutusta. Miten ihmeessä voi tunnissa kulua 400 kcal?? Tosi kiva ylläri. Itse olen vaan steppaillut sen kummemmin ajattelematta, että olisi noin tehokasta... Hyvää, liikunnallista ja terveellistä joulua kaikille!!!
Itse kokeilin kanssa stepperiä tunnin verran ja kyllä siinä vähän päälle 300kcla paloi tunnissa ;D Riippuu tietysti stepperistä..
159cm pituisen normaali painon rajat ovat 50-63kg.
Omapahan on painoni ja pituuteni. Jos haluan laihtua niin se ei kuulu sinulle.
Minun puolesta paina, vaikka 35kg ei se minua kiinnosta.
..tää keskustelu kannattais varmaan siirtää syömishäiriöihin täältä terveiden laihduttajien joukosta..
Kai sitä voi olla terve laihduttaja vähän alipainoisenakin. Eikä tuo viellä ole mikään anorektikko.. Tutustukaa hieman anoreksiaan ja syömishäiriöihin ennen kuin tulette niistä tänne puhumaan!