Penikkatauti on ruvennut vaivaamaan. Juosta kerkesin noin vajaan vuoden ennenkuin ongelmia alkoi tulla. Nykyisin harrastan juoksun lisäksi palloilupelejä ja taistelujajeja, joissa kipua ei tule jalkoihin. Voin ihan hyvin lopettaa juoksun, koska saan muutenkin liikuntaa. Mutta voinko samalla vain "unohtaa" tuon penikkataudin? Täytyisikö minun silti hoitaa jalkoja, vaikkakin kipua tulee vain juoksun aikana? Kostautuuko tämä sitten myöhemmin jos nyt vain lopetan juoksemisen ja unohdan tuon penikkataudin joka tekee juoksun todella kivuliiaksi? Venyttelen ja hieron jalkoja päivittäin.
Penikkatauti
Riittääkö?
4645
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kortisooni jos paha penikkatauti .Saattaa johtua liukkaista juoksukengistä tai aloitat lenkin ja yleensäkkin juokset liukkaalla liian kovaa .opeta jalkasi kestämään rasitusta .vältä talvella varsinkin kovaa vauhtia.
Penikkatauti on yleensä säären sisäreunalla oleva kipu joka tulee juoksun aikana. Syy on se että jänne paisuu ja aiheuttaa painetta ja kipua jänne putkessa koska putki ei jousta tarpeeksi se tuntee paineen kipuna.
Kun treenaa niin pidemmällä tähtäimellä jänneputki sitten kasvaa ja kipu poistuu...
Penikkaan auttaa juoksun vähentäminen , sormilla hierominen kipeestä kohdasta ylöspäin ja tulehduskipusalvat ja venyttelyt ...
:=
itsellesi kunnon tukipohjalliset, esim. Helsingissä niitä valmistaa Fysioterapia konsultit eli www.ftk.fi
Aikanaan vallalla oli käsitys, että ainoastaan leikkauksella saadaan penikat kuriin, mutta väärin, erittäin monella sm-tason urheilijalla penikat ovat lähteneet pois tukipohjallisilla. Ovat toki kalliit, mutta erittäin kestävät ja niitä voi käyttää monissa kengissä, ei pelkästään lenkkareissa.
Ota yhteyttä FTK:n ja heidän mukavaan henkilökuntaansa ja penikat lähtee!
Ei se ihan noin ole.
Kyllä tukipohjallisista voi etsiä apua, jos satuu omistamaan lättäjalat. Penikkatauti ja lättäjalat eivät kaiketi kuitenkaan ole sama asia, joten normaaliholvisille jaloille on turha suin päin ruveta tukipohjallisia teettämään.