Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    KAAMEAT JALAT

    elikkäs. en ole ylipainoinen. painoindeksi on 21,mutta en ole todellakaan tyytyväinen ulkonäkööni. ei ole makkaramahaa vaan aika kiinteä maha, reidet ovat ison kokoiset. ne eivät vaan sovi muuhun vartalooni. samoin takapuoli. jotain tehokkaita liikkeitä jalkojen ja takapuolen kiinteyttämiseen? ja kuinka paljon noin kuluu kaloreita 15min juoksulenkillä? onko ton kestosesta lenkistä hyötyä hirveesti?
    olipas sekava kirjotus,mutta koittakaa saada selvää :D hyvät joulut kaikille !
    1381
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Rasva lähtee tasaisesti joka puolta kehoa, sen vähenemistä ei voi kohsdistaa mihinkään.

    Jalkoja voi kiinteyttää liikkeillä jotka rasittavat jalkalihaksia, esim. pyöräilyllä.

    15 min lenkistä ei ole käytänössä mitään hyötyä paitsi jos olet aivan rapakunnossa, niin niillä lenkeillä voi aloittaa. Kaloreita kuluu sinulla ehkä 70-150 siinä vartin lenkillä. Ja se on kaikki glukogeenia, siis yksinkertaistettuna lihaksiin varastoitunutta sokeria.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sakmmckabncfa kirjoitti:

    elikkäs. en ole ylipainoinen. painoindeksi on 21,mutta en ole todellakaan tyytyväinen ulkonäkööni. ei ole makkaramahaa vaan aika kiinteä maha, reidet ovat ison kokoiset. ne eivät vaan sovi muuhun vartalooni. samoin takapuoli. jotain tehokkaita liikkeitä jalkojen ja takapuolen kiinteyttämiseen? ja kuinka paljon noin kuluu kaloreita 15min juoksulenkillä? onko ton kestosesta lenkistä hyötyä hirveesti?
    olipas sekava kirjotus,mutta koittakaa saada selvää :D hyvät joulut kaikille !

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu