Aivan mahtava tunne. Olen tässä nyt viime viikon tiistaista lähtien syönyt kohtalaisen vähäkalorisesti, eli ~1000kcal/päivä. Paino on nyt tippunut 68,5:stä 65,5:een! Ihana tunne oli äsken punnita itseni ja todeta tuo tulos. Olen käynyt myös todella pitkillä lenkeillä (n. 7kilometriä) 6 kertaa tämän dieetin aikana. Nyt vain huolettaa ajatus tuosta huomisesta ja ylihuomisesta...kun olen saanut taottua päähäni joka ikisen ruoan kalorimäärät, ja nyt pelottaa että yhden päivän ahminnalla paino taas nousee...rakastan jouluruokia, mutta en mitenkään haluaisi keskeyttää tätä painon putoamista...
Haittaako siis tällainen välipäivä? vai aloitanko sitten taas nollasta?
Haittaako siis tällainen välipäivä? vai aloitanko sitten taas nollasta?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Onneksi olkoon painonpudotuksesta. Joulu on kerran vuodessa ja perinteisesti silloin saa syödä yölläkin. Perinne on ajalta jolloin ruokaa ei välttämättä aina ollut riittävästi.
Olet ollut todella rankalla kuurilla, eli pudottanut painoa liian nopeasti. Ihmisen elimistö on siitä kummallinen, että nopeasti pudotetut kilot tulevat myös helposti takaisin. Se on ihmisen evoluution jäänne menneisyydestä, jolloin vain ne, joilla oli taipumus varastoida vararasvaa selvisivät.
Ehdotankin, että nautit nyt joulusta jouluruokineen ja aloitat uuden dieetin joulun jälkeen maltillisemmin. Ihanne olisi 500 kilokalorin vaje tarvitsemastasi. Silloin elimistö ottaa lopun energian rasvavarastoistasi, mutta ei mene paastotilaan, eli säästöliekille. Eli silloin painonpudotus on todennäköisemmin pysyvää :)
Suosittelen tutustumista kutri.net -sivustoon (Katri Manninen). Sieltä löydät paljon vinkkejä, kuinka tulisi edetä.
Hyvää Joulua!
Kiitos paljon asiallisesta vastauksesta, aion tehdä juuri kuten neuvoit. Kiitos paljon ja erittäin hyvää joulua!:)