Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tärkeä kysymys!

    Eli aloin tuossa laihduttaa ja pääsinkin ihannepainooni, mutta nyt en enää haluaisi laihtua ettei paino mene liian alhaiseksi.. Ongelmana on se että laihduttaessani söin vain 500-700 kcla ja herkutellessa 1000-1200 kcla.. Siis jos nyt lopetan laihduttamisen ja rupean lisäämään kaloreita niin en haluisi lihoa takaisin ainakaan montaa kiloa... peruskulutus on jotain melkein 1500.. eli olen aika pienikokoinen.. Ja toinen asia on että kun aloitan taas opiskelut tammikuussa niin liikunta ei ole ehkä yhtä aktiivista kuin mitä laihdutuskuurillani oli.. Eli ei kai minun kehoni ole mennyt jo säästöliekille??
    2431
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    500 kalorilla päivässä on varmasti mennyt kroppa säästöliekille. Lisää kaloreita hiljalleen, 100-200 kcal lisää joka viikko, sinne ~1800 kaloriin saakka (ei sun peruskulutus ainakaan 1500 kaloria ole, perusaineenvaihduntaan kuluvat kalorit saattavat olla tuon verran). Huomaa, että peruskulutukseen ei kuulu liikunnassa kuluneet kalorit.

    Oma painoni putoaa jo kun kalorit jäävät 2000 kcal/päivä, vaikka olen ihan normaalimitoissa (176/69). Tuo alle 700 kcal päivässä on ihan hirvittävän vähän.

    Äänestä

    • On vain 1500 kcla.. ei sen enempää.. Mitat 45 / 160

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    MinäNuoriNainen kirjoitti:

    Eli aloin tuossa laihduttaa ja pääsinkin ihannepainooni, mutta nyt en enää haluaisi laihtua ettei paino mene liian alhaiseksi.. Ongelmana on se että laihduttaessani söin vain 500-700 kcla ja herkutellessa 1000-1200 kcla.. Siis jos nyt lopetan laihduttamisen ja rupean lisäämään kaloreita niin en haluisi lihoa takaisin ainakaan montaa kiloa... peruskulutus on jotain melkein 1500.. eli olen aika pienikokoinen.. Ja toinen asia on että kun aloitan taas opiskelut tammikuussa niin liikunta ei ole ehkä yhtä aktiivista kuin mitä laihdutuskuurillani oli.. Eli ei kai minun kehoni ole mennyt jo säästöliekille??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu