Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kapeat ranteet

    nii mulla on hirveän kapeat ranteet ni miten saisin niihin lisää paksuutta?? pitääkö tehä painoilla ranteille jotain treeniä vai? ja millä painoilla?
    3514
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Ranteille ei kyllä voi tehdä mitään, mutta kyynärvarrelle kylläkin.
    Rullauksia, tangolla vipottelua. Ota mallia Hakalan Juhasta tai Lee Priestistä.

    http://www.builtreport.com/priest/015.jpg

    Äänestä

    Ranteet on tosi kapeat ja voin kertoa, ettei siihen mikään auta. Monipuolista painoharjoittelua olen harrastanut jo vuosia eikä se ole vaikuttanut muuhun kuin rasvan häviämiseen, lihaksia ranteissa ei, ainakaan minulla, pysty kasvattamaan. Joten näihin jäätyneisiin pulkannaruihin on tyytyminen :)

    Äänestä

    • ranteessa edes ole lihaksia?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    somanyquestions kirjoitti:

    nii mulla on hirveän kapeat ranteet ni miten saisin niihin lisää paksuutta?? pitääkö tehä painoilla ranteille jotain treeniä vai? ja millä painoilla?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu