Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Onko ruokavalioni hyvä..?

    Aamupalaksi söin: 2 sekaleipää ( ei ollut ruisleipää yleensä syön sitä ) 30 % kevyt leviä pieni sipaisu ohuet juusto viipaleet tuorekurkku. kahvi
    Lounaaksi söin: 4 broileripyörykkää ja yhden dl riisiä ja 2 tomaattia
    Illaksi ajattelin rasvatonta jogurttia ja omenan.
    Miten on?
    3461
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    pielessä!!! Missä proteiinit ja vitamiinit? Tuolla syömisellä näännytät itsesi aivan sairaaksi. Valmiit broileripyörykät ovat jauhomössöä, jätä ne väliin, kunnolla kasviksia ja enemmän tuoretta salaattia. Välipala lounaan ja päivällisen välissä ja kunnon päivällinen! Jugurtissa on älyttömästi sokeria, jätä se väliin. Syö sen sijaan raejuustoa tai rahkaa niin saat proteiinia, tuossa iässä tarvitset sitä runsaasti luustosi kehittymiseen. Ja muista liikkua!

    Äänestä

    • 0% rasvaa ja 0% lisättyä sokeria :) + 6 vitamiinia (uusi) Lisäksi otan vitanamin joka sisältää 9 vitamiinia jokaisesta 50%..
      Kyllä myös liikun.. vähintään 45min päivässä.. Siis tarkoitat että minun täytyisi syödä enemmän. Mitä kaikkea suosittelisit painon kurissa pitämiseen?? :) Kiitos jo etukäteen.

      Äänestä

    proteiinia enemmän ja kuitupitoisia tuotteita. Kun syöt jonkun aikaa noin vähän niin elimistösi tottuu vähän energiansaantiin ja sitten et enää laihdukaan. Liikunta mukaan painonhallintaan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Nuori-1988. kirjoitti:

    Aamupalaksi söin: 2 sekaleipää ( ei ollut ruisleipää yleensä syön sitä ) 30 % kevyt leviä pieni sipaisu ohuet juusto viipaleet tuorekurkku. kahvi
    Lounaaksi söin: 4 broileripyörykkää ja yhden dl riisiä ja 2 tomaattia
    Illaksi ajattelin rasvatonta jogurttia ja omenan.
    Miten on?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu