En ole kovin säännöllisesti kirjoitellut (luen kyllä aina jossain vaiheessa muiden palstan keskustelijoiden kuulumisia), mutta painonpudottaminen jatkuu ja etenee hyvää tahtia. Joulun aikaan en juurikaan syönyt enemmän kuin laihduttaessa olen syönyt ja hyvä niin koska tässä vaiheessa (laihduttaminen ja siihen liittyvät muutokset vasta alussa) ei ole varaa pysähtyä painonpudotushaasteen toteuttamisessa tai jopa kääntyä takaisin. Olo on edelleen hyvä ja miksi ei olisi kun paino on pudonnut 10 kg kahdessa kuukaudessa ilman minkäänlaista itsensä rääkkäämistä vain korjaamalla ruokavaliota vastaamaan kehon tarpeita. Kaksi kuukautta sitten en olisi uskonut että vielä tämän vuoden lopussa painoa olisi hurjat 10 kg vähemmän, tämä on kyllä paras tapa aloittaa uusi vuosi. Aika hurja aloitus painonputomisessa, mutta kun aloituspainossa on reilusti mistä pudottaa niin uskoisin että tämä on terve aloitus.
Jatkakaa määrätietoista laihduttamista ja jotta se olisi pysyvää niin olkaa maltillisia ja oikaiskaa ruokavaliota ja muita elämäntapoja vain tervein menetelmin ja määrin. Ja onnea kaikille uudelle vuodelle!
Mies 25 , noin 177 cm
Aloituspaino 140,5 kg
Paino nyt 130,3 kg
Tavoitepaino normaali
1. viikko -2,5 kg
2. viikko -1,3 kg
3. viikko -1,0 kg
4. viikko -1,2 kg
5. viikko -0,4 kg
6. viikko -0,6 kg
7. viikko -2,0 kg
8. viikko -1,2 kg
1. kuukausi -6,0 kg
2. kuukausi -4,2 kg
Kokonaispudotus aloituspainosta -10,2 kg
Jatkakaa määrätietoista laihduttamista ja jotta se olisi pysyvää niin olkaa maltillisia ja oikaiskaa ruokavaliota ja muita elämäntapoja vain tervein menetelmin ja määrin. Ja onnea kaikille uudelle vuodelle!
Mies 25 , noin 177 cm
Aloituspaino 140,5 kg
Paino nyt 130,3 kg
Tavoitepaino normaali
1. viikko -2,5 kg
2. viikko -1,3 kg
3. viikko -1,0 kg
4. viikko -1,2 kg
5. viikko -0,4 kg
6. viikko -0,6 kg
7. viikko -2,0 kg
8. viikko -1,2 kg
1. kuukausi -6,0 kg
2. kuukausi -4,2 kg
Kokonaispudotus aloituspainosta -10,2 kg
Vastaukset 7
Vanhimmat
mikään hurja tahti ole..heh!
Oma mieheni pudotti vajaassa kolmessa kuukaudessa 120 kg:sta kahdeksaankymppiin. Pyöräili 50 km päivässä, rullaluisteli jne., söi lähinnä kasviksia ja rasvatonta lihaa, runsaasti kuitenkin näitä.
Sun tahti on kuitenkin järkevämpi. Tälläkin ukolla on tullut jo kymmenen takaisin puolessa vuodessa.
ensimmäisen kuukauden aikana meni äijältä melkein 20 kg.
Oli siinä naapureilla ihmettelemistä, kun olivat pidemmällä lomamatkalla ja olivat luulleet meille tulleen avioeron.
Olivat nähneet "uuden" miehen ikkunasta..heh. Olemus muuttui niin hetkessä niin paljon.
Just tollee pitäs tehdä itsekkin.
Oikein hienolta näyttää sulla! Alussa lähtee helposti kun on paljon mistä tiputtaa. Sama juttu itsellä, eli noin 50 kg pitäis yhteensä lähtee jos "normien" mukaisessa normaalipainossa joskus meinaisin olla. Ekat n. 8 kiloo lähti kesällä tosi helposti, viimeiset kaksi kiloo on vieny jo pari kk. Onko sulla ollu helppoo toi uudessa ruokavaliossa pysyminen? Paljon tsemiä sulle jatkoon :)
Hienoa, että olet saanut jo homman hyvään vauhtiin. Itsellä äsken punnittu paino 142,5kg ja MAHAN ympärys saman verran senteissä..pituutta noin 184cm ja ikää 20-30 välillä.. Vituttaa ja masentaa kun on syöttänyt ittensä tähän kuntoon, mutta jospa viimeinkin onnistuisin.. Olen "päättänyt" niinkuin varmaan noin 200000 muutakin suomalaista, että vuoden alusta YRITÄN TAAS!! toivottavasti onnistun.. olisi kiva jos nakkaisit väliin tänne vähän tsemppiä meille muille miten menee niin saatais motivaatiota.
Kiinnostaisiko teitä reippaasti yli sadan kilon painavia että perustettaisiin joku keskusteluryhmä esim. yahooseen jossa voisi tsempata toisiaan ja jakaa vinkkejä. Tuntuu näet jotenkin hassulta tälleen 125 kiloisena lukea miten 60-kiloiset ovat sitkeästi dietillä painaakseen 55kg... Meinaan että kun painoa on enempi on ongelmatkin erilaisia..
Joo, tuo kuulostaa hyvältä idealta. Miulaki on mistä lähtee pudottamaan (165kg) ja tänään alotin. Meitä on 10 hengen ryhmä, joka alotti oman "kilpailun" painon pudotuksessa. Siitä on suurin osa yli 100 kilosia, mutta ois mukava kuulla ja seurata muittenkin menetelmiä ja saavutuksia