Hyvää Uutta Vuotta kaikille! Luulin että täällä olisi jo pitkä lista tarinaa alkuperäisen ketjun mukaisesti.
Mutta tästä se tosiaan alkaa. Koska tahdon niin. Maanantai 1.1.2007. Fatimasta Helinä Keijuksi.
Minä: Nainen 43 v, pituus 176, paino 88.8 tänä aamuna. Tavoite 72 eli 16,8 kiloa liikaa. Miksi tuo tavoite? Siinä painossa olen sopiva. Ei ehkä varsinaisesti keijumainen, mutta just sopiva oikeista paikoista.
Kesään mennnessä tavoitteeni on - 10 kiloa.
Tympäisee olla tuhti tyttö. Vatsa ottaa vastaan kumartuessa. Huh huh. Mutta mitäs menneistä.Nyt ei syödä sipsejä, ei juoda skumppaa, vaan harrastetaan ulkoilua ja jumppaa!
Ja millä tavalla aion laihtua? Vähentämällä rasvaa ja hiilareita sekä liikkumalla.
Onko muita siis tulossa kesäkuntoon kampanjaan!?
Mutta tästä se tosiaan alkaa. Koska tahdon niin. Maanantai 1.1.2007. Fatimasta Helinä Keijuksi.
Minä: Nainen 43 v, pituus 176, paino 88.8 tänä aamuna. Tavoite 72 eli 16,8 kiloa liikaa. Miksi tuo tavoite? Siinä painossa olen sopiva. Ei ehkä varsinaisesti keijumainen, mutta just sopiva oikeista paikoista.
Kesään mennnessä tavoitteeni on - 10 kiloa.
Tympäisee olla tuhti tyttö. Vatsa ottaa vastaan kumartuessa. Huh huh. Mutta mitäs menneistä.Nyt ei syödä sipsejä, ei juoda skumppaa, vaan harrastetaan ulkoilua ja jumppaa!
Ja millä tavalla aion laihtua? Vähentämällä rasvaa ja hiilareita sekä liikkumalla.
Onko muita siis tulossa kesäkuntoon kampanjaan!?
Vastaukset 34
Vanhimmat
Myös minulla on tavoitteena pudottaa 10 kg ja silloin olisin lähellä ihannepainoa. Nyt olen 88 kg ja pituuteni on 175 cm.
Olen myöskin tullut järkiini. Ihmisillä on paljon sairauksia, mutta me voimme estää niistä monia jos lenkkeilemme ja nautimme luonnosta. Itse olin jo joulun aikaan pienemmällä syömisellä ja kävin lenkillä. Tänään taas lenkkeilen noin 5 km. Olen 45 v. ja olen myös itse alkanut enemmän arvostamaan terveyttä. On hienoa jos saa olla vireä ja seurata lasten varttumista ja osallistua heidän kanssa erilaisiin asioihin. Jos on lihava niin mitään ei jaksa.
Olen aina ulkoillut aika paljon, kävellyt ja viihtynyt luonnossa. Siksi on itsestänikin välillä käsittämätöntä että toisaalta viihdyn jääkaapilla tiuhaan.
Ihanaa elämäähän on just ulkoilu, järvi, meri, metsä, kalliot, koiran hännän heilutus lenkillä. Yhdistettynä kevyempään ja terveelliseen ruokailuun jne. On se mukavampaa kun ei tarvitse puhkua ja puhista. Ja oikeesti, kyllä tässä kokonaisvaltainen terveys on vaakakupissa. Se jaksaminen, verenpaine, diabetes riski sukurasituksen mukaan...
Matkustelen mielelläni ja sekin on hauskempaa kevyempänä. Jaksaa paremmin reissata... Ja työt sitten, siellä se vasta on rasittavaa, jos on huono ja tympeä olo, kun pitää todenteolla keskittyä parhaansa mukaan kaikenlaisiin juttuihin.
Työhönikin kuuluu reissaamista, mikä välillä aina katkaisee lenkkeilyn. Joskus on tullut tehtyä kunnon kävelyjä tms reissussakin, mutta harvemmin, harmillisen usein työporukka ja asiakkaat illallistavat ravintolassa...ei niinkään se, että siellä syödään ja juodaan vaan se, että kokouspäivän jälkeen vielä istutaan on tuskastuttavaa. Jos olisi ollut ryhtiä, olisin käynyt uimassa tai salilla tai jotain vaikka aamuisin, monissa hotelleissahan se olisi mahdollista. Vieläköhän sellaisen tavan oppisin? (No joo, kun nyt kävisin edes täällä Suomessa uimahallissa...)
Minullakin elämään kuuluu nuorisoa ja lapsia, joiden vauhdissa on pysttävä mukana! Muistan vielä elämän ilman liikakiloja ja sitä tahdon taas.
Kauhea tunne kun housut kiristää
Porkkana on raikasta, kurkku piristää
Ruisleipä antaa voimaa
Eikä omatunto yhtään soimaa
Tässä viimeisen kahden kuukauden aikana olen lihonut noin kuusi kiloa, se on aika paljon tuossa ajassa! Mutta nyt on aika vaihtaa suuntaa, eli aloitettava painon pudotus.
Tämän aamun paino oli 79,2 kiloa. Pituutta on 170cm. Ja kymmenen kilon pudotus haaveissa, katsotaan sitten riittääkö se.
Tsemppiä vaan joka ikiselle tähän urakkaan, viedään tämä laihdutus kunnialla päätökseen! Repsahduksia tulee, se on varma, mutta ne repsahduksetkin kuuluu asiaan. Tärkeää on muistaa ettei niiden repsahdusten takia heitetä hanskoja tiskiin vaan jatketaan maaliin saakka. Itselleen ei saa olla liian ankara, vaan lempeä! =)
Oikein kevyttä ja onnellista vuotta!
Olen 61-vuotias nainen ja 163 cm pitkä sekä 86,4 kg painava. Tästä olisi tarkoitus päästä normaalipainoiseksi. Taustatyötä olen jo tehnyt eli karsinut valkoisia hiilareita ja sokereita. Liikunta on se avain, joka auttaa tässä hommassa.
Minäkin olen tuskastunut tähän pulleaan oloon. Olen päättänyt, että nyt se loppuu ja se kanssa loppuu. Maltillisesti ensin kesään ja siitä tarvittaessa jatkan. Kuulumisiin...
Nyt olisi pysyttävä ohjelmassa, eikä saisi antaa periksi, kuten minulle on monta kertaa käynyt ja kaikki kdotetut kilot tulleet korkojen kanssa takaisin.
Olen 59 v. pituus 162 kg ja paino jopa 93,8 kg... mutta en nyt yritä suoralta kädeltä ihannepainooni, kunhan ensin lähtisi pysyvästi 10-20 kg.
Toiveikkaana Marii.
pituus tietysti 162 cm eikä kiloja, huh huh!
Hei vaan kaikki!
Pituuteni on 163 cm ja vaaka näytti tänään 68 kg. Viime kesän jälkeen tullut 4 kg lisää, jonka näin alkutavoitteena yritän saada pois. Siitä on sitten hyvä jatkaa kohti kesää ja pudottaa vielä muutama kilo lisää. Kiloja tärkeämpää minulle olisi saada senttejä pois vyötäröltä ja lantiolta.
Liikuntaa olisi tarkoitus lisätä. Kävelyä, hiihtoa (jos saadaan lunta), kuntosalia, tanssia. Olen näitä harrastanut tähänkin asti, mutta lisäämisen varaa on vielä runsaasti.
Ja tietysti se tärkein asia, eli ruokailutottumukset terveellisemmiksi. Ja jatkuva iltanapostelu pois. Siinä luulisin minulle olevan se vaikein paikka. Ajattelin näin aluksi ottaa painonvartijoiden pisteet käyttöön, jotta oppisi taas syömään sopivia määriä.
Hyvää ja keveämpää tätä vuotta kaikille kanssasisarille ja veljille!
Pelkäsin jo ettei täällä olisikaan tätä uutta "Kesäkuntoon 2007"-ketjua, mutta hyvä että oli :) Ilmoittauduin jo alkuperäiseen ketjuun ja sitouduin siihen joten täällä ollaan
Tässä omat aloitustietoni:
01.01.2007
Maanantai
Klo 14:30
60,1 kg
Punnitsen itseni aina tyhjällä mahalla ja yövaatteet päällä.
Alunperin tavoite oli pudottaa 6 kg, mutta olen lihonnut pienessä ajassa 4 kg, joten tavoite on muuttunut 10 kg:ksi. En usko että kukaan teistä söi joulunaikaan enemmän tai edes yhtä paljon kuin minä. En minä muita ruokia niinkään, mutta suklaata söin "kuin leipää". Annoin tarkoituksella itselleni luvan, koska tiesin muutoksen olevan edessä. Halusin syödä niin paljon että kyllästyisin suklaaseen, ja niin osittain kävikin.
Olen siis naispuolinen, 19-vuotias, pituutta 163 cm ja paino tuo 60,1 kg. Tiedän että olen normaalipainoinen, mutta toivoisin että silti hyväksyisitte minut mukaanne, eihän täällä mitään painorajoja ole.
Meillä on perheessä ollut sellainen ruokakulttuuri siitä lähtien kun olen ollut lapsi, että karkkia joka päivä. Olen varsinainen sokeriaddikti. Eniten tykkään syödä suklaata, ja pastaa ja pikanuudelipakkauksia. Haluan muuttaa ruokailutapojani. Olen muutaman kuukauden ajan ennestäänkin yrittänyt sitä, mutta olen aina epäonnistunut. Nyt ensimmäistä kertaa olen liittynyt tällaiseen tukiryhmään kuin te olette, ja uskon että nyt onnistun jos todella päätän niin.
Hmm, tuleepa pitkä kirjoitus..
Yritän nyt ensimmäistä kertaa elämässäni vähähiilihydraattista ruokavaliota, täältä suomi24:n Laihdutus-palstoilta lukemani perusteella uskon sen olevan minulle se oikea. Olen myös lukenut joidenkin päässeen vähähiilihydraattisen ruokavalion ansiosta eroon iho-ongelmistaan, tai ainakin saaneen vähennettyä niitä. Minulla on akne, ollut jo vuosia.
Ajatus siitä, että minulla olisi mahdollisuus ensi kesänä saada laittaa ensimmäistä kertaa elämässäni bikinit päälle, on kutkuttava.
Olin ala-asteikäisenä laiha. Murrosiästä lähtien alkoi rasvaa kertyä, ja melkein kaikki niistä alkoi kertyä alavartaloon. Minun ylä- ja alavartaloni ovat niin erilaisia, että ne ovat kuin kahden eri ihmisen. Epämuodostuneelta tuntuva takamukseni on suurimpia syitä, miksi olen koko nuoruuteni joutunut häpeämään ja piilottelemaan itseäni.
En nyt kirjoita enempää, tuntuu että tästäkin tuli ihan sekametelisoppa.. Lopuksi toivotan vielä hyvää motivaatiomieltä teille kaikille, tuetaan toisiamme! Tänne kokoonnutaan joka maanantai!
Ilmottauduin jo aiemmassa ketjussa..Olen siis 20vuotias,163cm ja aamu paino oli tänään 58,4kg.Jep olen normaali painoinen,mutta tavoite on 53kg.Olen vuoden ikäisen lapsen äiti joka on päättänyt pukea bikinit ensi kesänä ensimmäistä kertaa elämässä.Rakastan syömistä yli kaiken,mutta nyt saa muuttua tyyli roskaruoasta hedelmiin:)
Terve!
Noni, nyt se sitten alkaa. Olen monia kertoja jo yrittänyt ottaa itseäni niskasta kiinni ja vannonut itselleni että nyt se alkaa, mutta joka kerta on vain kiloja lisäntynyt tähänkin päivään asti.
Olen normaalipainoinen, mutta haluaisin olla sujut oman kehoni kanssa, jota en nyt ole.
Elikkä lähtö painoni on 54kg, ja pituuteni alle 160cm.(tiedän, olen lyhyt:)Tavoitteena on saada vajaa 5kg pois.pysyvästi!ja saada läskin tilalle lihaksia!
Meitä on todella eri painoisia ja pituisia, mutta kaikilla on sama tavoite.. laihdutus!joten toivon, että otatte minut yhtä vakavasti kuin muutkin, vaikka olenkin joukon kevyimpiä. Siis.. eikun nokka kohti kesää (ja bikineitä! :)
Tosi mukavaa että on tullut porukkaa ryhmään. Ja tosi kiva kuulla teistä muutakin paino ja tavoite. Ihminen lukujen takana on paljon kiinnostavampi kuin pelkät numerot.
Eikös laihtuminen ja lihominen monesti ole elämän tilanteesta ja tottumuksista kiinni. Eli meillä kaikilla on jonmkinlainen henkilökohtainen muutosvaihe alkanut! Kiintoisaa. Mua tsemppaa ehkä eniten kun kuulen miten aiotte harrastaa liikuntaa (siis on kiva saada tsemppiä muilta sohvaperunoilta)ja ootteko alottamassa uutta tyyliä elämässä muutenkin. Mitä syömisen tilalle? Opiskelua? Tansseissa käyntiä? Mitä, mitä?
Mulla on koira jonka kanssa sentään käyn kävelyllä päivittäin, mutta ei se mitään kunnon hikiliikuntaa ole, enkä varmaan just jaksaisikaan sellaista...vielä. Mutta kovasti tekisi mieli kerätä kuntoa samalla kun laihtuu.
Laihdutuksesta: mä aattelin syödä lounaaksi töissä lähinnä eväitä toimistolla. Tiedän kyllä mitä kunnon lounaasta sanotaan, mutta kun mieluiten syön kerran päivässä lämpimän aterian ja joudun sen kuitenkin kotona tekemään töiden jälkeen. Nyt pitäs sitten keksiä kevyet mutta nälkää pitävät vaihtoehdot aamuksi mukaan. Ja aattelin alkaa syömään puuroa aamulla (mikropuuro saa kelvata, muuhun ei ole aikaa)! Viimeksi tein niin kun mun pojat oli pieniä, mutta silloin olinkin timmissä kunnossa.
Ulpo aloitti toisen saman nimisen ketjun tänään (oli alkuperäisessä) - kannattaisko nää yhdistää!?
Hyvää uutta vuotta vaan kaikille. Olen alotellut jo syksyllä, lähtöpaino oli 82,5 kg ja nyt olen 77kg. Kesäksi olisi tavoitteena 72kg.Ei mikään liian raju juttu. Pituutta minulla on 171cm. Syön noin 1200-1400kal pv ja 3-4 50min kävelyä viikossa, eiköhän se sillä lähde.
Hei vaan kaikille ketjulaisille ja oikein hyvää uutta vuotta! Kuten luvattu, kevennys alkaa siis tänään! =)
Ikä: 22
Pituus: 175 cm
Paino 1.1: 85 kg
Tavoite: 72 kg
Metodinani "maalaisjärjen" käyttö kokonaisvaltaisesti syömisissä ja liikkumisissa!
Elikkä suoraan asiaan. Mun mitat on: pituus 160cm ja paino 50.3kg. Tavoitteeksi olen laittanut, että olisin kesään mennessä pudottanut noin 6kg.
Tiedän toki, että olen normaalipainoinen, mutta projektini tarkoitus on parantaa ruokatottumuksiani: jättää liiat herkut ja rasvat ruuista pois ja lisätä liikuntaa. En aio vähentää normaalia ruokaa lainkaa (terveellistä kotiruokaa) vaan syödä niin paljon kuin haluan, mutta terveellisesti ja ruoka-aikana.
Luulen herkkujen pois jättämisen ja liikunnan lisäämisen(aikaisemmin en ole liikkunut lainkaan) riittävän. Jos tämä ei ole parin viikon aikana vaikuttanut, mietin tilannetta uudelleen.
Hyvää alkanutta vuotta kaikille ja tsemppiä koitokseen:)
Kuten lupasin, päivä alkoi kaurapuurolla. Mitenkäs muilla, mitä uutta on nyt sitten tullut kuvioihin? Linja tuntuu hyvältä - moni sanoi alkavansa liikkumaan enemmän ja syömään terveellisemmin. Musta tuntuu, että se on paras tapa pitkällä aikavälillä. Kilot on tulleet pikku hiljaa - ei tässä kauhea hoppu ole laihtua. Vaikka se 10 kiloa olis tavoite kesäksi pois saada. Ihanaa olla ensi kesänä hoikempi. No on sitä sen jälkeekin vielä laihdutettavaa (mulla), mutta silti. Terveisiä työpaikalta t Helinä Keiju
on mukaan tulla. Mikä tahansa keino, josta on apua näitten läskien kanssa painiskellessa, on otettava ilomielin vastaan.
Olen ollut aina lihava, lapsesta asti. 37-vuotiaana sain Painonvartjoissa käymällä pois 32 kg kymmenessä kuukaudessa - olihan hienoa! Näiden 14 vuoden aikana kilot ovat pikkuhiljaa kertyneet takaisin; menneenä syksynä entistä nopeammin. Jouduin olemaan yli kuusi viikkoa miltei liikkumatta, kun oli jalka kipsissä. Sitten tuli syyspimeät ja sateiset illat, sitten raskaat työpäivät, joiden jälkeen lasi pari viiniä, olutta, siideriä rentoutti, sitten pikkujoulukausi ja joulu...Sipsejä en syö ollenkaan, suklaata nyt meni pari rasiaa joulun aikaan. Selityksen makua! Myönnän, ja aloitan uuden elämän. Mieskin sanoi, ettei lentokone pääse nousemaan takiani, kun lähdemme helmikuussa matkalle.
Tästä siis lähdetään:
nainen 51v, 170cm, 88,5kg. Tavoite 10-15kg...tai kunhan nyt ensin pääsisi 80:n alle!
Tsempataan toisiamme!
No niin, ei malta olla kirjoittamatta.
Aion siis jättää minimiin perunat , valkean riisin , valkean leivän, makaronin, sokeriset tuotteet ja vähentää roimasti rasvan käyttöä.
Öljyä aion käyttää. Lihaa ja kalaa kuten ennen, makkaraa harvoin ja vähän, kalkkuna leike menee. Ja 5 % juusto. Polarilla on maukasta.
Ei tuottane ongelmia, koska voin korvata monet em. jutut herkuilla kuten wokkikasvikset, rasvaton feta, oliivit, sipulit, jne.
Ainoa mikä tuottaa päänvaivaa on leipä. Hyvä patonki on just sellanen himon kohde mulle...no, ruisleipää en jätä vaan jotakin pitäs keksiä, että en söisi sitä liikaa.
Sipsit ei pahemmin huoleta, ne voi korvata vaikka mikropopkornilla jos hulluna haluu jotakin vastaavaa. Mutta pärjään hyvin ilman. Itse asiassa esim. kurkku/porkkana puikot + dippi on raikasta ja hyvää. Mistä saisin tarpeeksi kevyttä dippikastiketta?
Tässä sitä yöaikaan kirjoitellaan ruuasta...Onkohan se hyvä vai huono merkki??Ei kyl oo nälkä mitenkään. Parempi kirjoittaa kuin syödä...mutta parasta olisi varmasti jos tulisi päivä, että ei miettisi koko ruokaa muutenkuin silloin kun todella kokkaa/suunnittelee ostos listaa.
Kävin pitkällä kävelylenkillä illalla.Onko tyhmää että täällä on 2 saman nimistä ketjua?? Onko teille terhi.net tuttu?
En tiedä mitä leipää syöt, mutta omalla kohdallani parhaiten toimii ruisleipä joka ei ole mitään blandattua ruispalaa tai muuta ruskeaa vehnäleipää. Kannattaa kokeilla pelkästä kokojyvärukiista valmistettua leipää josko toimisi kuten minulla. Jälkiuunileipä luomuversiona on aika edullinen ja hyvä jos muuta ei löydy.Se leipähimo perustuu samaan sokerijojoon mikä on myös ongelmana muissakin huonojen hiilareiden kanssa läträtessä. Kun nämä vaihtaa kaikki "karkeimpiin" vaihtoehtoihin, niin kaikki himot ja äkkinäiset heikotukset näläntunteineen katoavat parin kuukauden jälkeen. Myös leivän kulutus vähenee kun laatu paranee. Tietysti edellyttäen, että jotakin holttia on myös syöjällä.
Ei kyllä väsytäkään kuin ennen. Vaihdoin myös tuon aamupuuron täysjyväiseen 4-viljan puuroon. Hauduttaen pesee kaurapuuron maussa 6-0 ja pitää vielä paremmin nälkää.
Unohda dipit tai käytä niitä vain juhlaruoan seurana. On helpompaa opetella heti selkeitä ja kevyitä makuja ilman vanhojen ja lihottavien tapojen uudelleenversiointia kun se maku ei kuitenkaan ole mistään kotoisin jos alkuperäiseen vertaa. Näin myös säilyy juhlaruoan ja kaiken herkun arvo paremmin jolloin pienikin herkkupäivä voi koostua minimaalisista asioista. Balanssia ja kilvoittelun tuomaa itsensä voittamisen riemua kaikkinensa.
Joo,on totta että leipä on itseasiassa jopa makean korvike! Leipä ja juusto (ja rasva, punaviini ym ym) ovat kai suurimmat lihomisen syyni ruokapuolella.
Henkinen puoli on sitten se toinen juttu...minä olen syönyt usein kiireisenä, väsyneenä, rentoutumisen tarpeessa jne. Silloin on mennyt leikiten hampurilaisateria tai edes suklaapatukka kauppareissun ohessa...vaikka sieltä on sitten menty suoraan kotiin kokkaamaan...kait siinä lihoo.
Olen kyllä huomannut sen, että tarvitsen iltapäivällä jotakin tai tulee tosi paha olo ja nyt olen tuonut hedelmän töihin iltapäiväksi. Joskus olen ostanut myslipatukoita tms töihin iltapäiväksi. Eli mun pitää päivällä oikeesti syödä jotakin vähintään 4 tunnin välein tai olen aivan lopussa ja lohdutukseksi kauheasta päivästä syön koko illan.
Itseasiassa pidän ja muuten syönkin mieluiten niitä selkeitä perusmakuja - vihanneksia, pihviä, kalaa ilman mitään kastikkeita, kermoja tai rasvoja. En erityisemmin pidä kakuista, jäätelöstä tms.
En muuten ole ainakaan vielä jojo laihduttaja, olen ollut tässä samassa tukevassa mitassa viimeiset 10 vuotta melkein. Ja laihdutan tietoisesti ensimmäistä kertaa. Eli näenkin sen niin, että laihdunpa vaikka hitaammin, mutta kyse on kokonaisvaltaisemmasta muutoksesta parempiin elämän tapoihin, koska olo on välillä ollut niin pska. Näin asiasta viidenteen täältä duunista!
Kun niitä juhlia ja illanistujaisia kuitenkin tulee. On varmaan parempi tarjota porkkanaa ja jotakin hyvää mutta kevyttä dippiä kuin sipsejä kermaviilidipillä.
Onkos kellään vinkkejä? Onko olemassa mitään aasialaisia tms. maustekastikkeita mitkä eivät ole öljypohjaisia ja voisivat sopia dippeihin ja muuhun. Sushin ja nuudeleiden kanssahan tarjotaan niitä. Kuka tietää?
Kokonaisvaltaiseen muutokseeni ei kuulu, että illanistujaisia ei enää ole. Tosin tarkoitus on muuttaa niitä kevyempään suuntaan...poronlihapullista kasvismakuihin ja suolat vähemmälle. Vishyä pöytään enemmän kuin ennen. Tän tipattoman tammikuun jälkeen varmaan silloin tällöin juon viinilasillisen tai jopa kaks. Kaljasta en onneksi paljon välitä, ei sitä jaksa lipittää kun se on niin täyttävää ja uuvuttavaa.
Onkos täällä muita tipattomalla?
Minä teen niin, että koska tämän elämäntyylin olen valinnut, en aio edellyttää vieraideni siitä olevan niin kiinnostunut, että heille tarjoaisin mitään muuta kuin normaalia juhlaruokaa johon rasva,sokerit ja ne huonotkin hiilarit kuuluvat. Lasagnen pyöräytän ja kaikki voi lapsia myöten syödä samaa. Myös uudenvuoden sekä vapun viettoa siivittää kaikki "perinteiset" hutut nakkeja ja sipsejä myöten. Mutta nyt tulee se pointti miten ne toimii! Näitä ostetaan ainoastaan pieni määrä ja jos näitä jää yli aattoillasta, on seuraavaan puoleenpäivään mennessä niiden elinkaari ohi eli lentävät roskiin. Yksi tai kaksi iltaa kuukaudessa herkutellen on normaalia elämää johon muutenkin tulisi tähdätä.
Jos dippaat kasviksia siihen kermaviiliin illanistujaisissa, niin eihän tuossa nyt mitään ihmettä tarvita. Kukkakaalia,kurkkua,porkkanaa ja juureksia. Mausta kermaviili itse jos et halua lisäaineita maustepusseista.
Lihapullat ja muutenkin kaikki liharuoat ovat meillä aina nro:1 kun vieraita tulee. Nykyään laitan pari erilaista lisuketta joista löytyy sekä "huonompi" versio esim. valkosipulikermaperunat, että raastesalaatti jota itse nauttii perunoiden sijaan.
Kaikkia "kissanristiäisiä" vähentämällä on huomattavasti helpompaa pitää normaali liikunta ja ruokailurytmi kunnossa. Tästä syystä en erityisemmin ole innokas vierailuihin kuin max 2 krt/kk. Yksi syy tuohon on myös iän mukanaantuoma valvomisen "sairastuttava" vaikutus. Menee monta päivää ennenkuin on normaali olo.
No, toiset ovat sosiaalisempia kuin toiset ja perhekokokin voi olla suurempi - ja sitä kautta omat verkostot. En kyllä rajoittasi sitä kuinka paljon ystäviä ja perheenjäseniä tapaisin ja heidän kanssaan höpöttelisin. Ihan tarpeeksi tässä saa itsekseen olla. Kermaviilistä en pidä.
Tulisin mukaan kesäkuntoiluun;
takana on 18 kg mutta tavoitteessa vielä 12 kg -ei toki heti kesään mennessä.
Siis lähden mukaan näin:
170cm, 45v
Paino 81
Tavoite toukokuun lopussa 74
No ei tosiaankaan mene hyvin! Ensimmäisen päivän sain menemään hyvin. Söin vain 21 pisteen edestä (siis painonvartijoiden pisteet). Eilen meni jo 28 pistettä. Ja sitten yöllä, kun olin monta tuntia pyörinyt sängyssä nukkumatta (täysikuu nääs), niin eikös pitänyt hipsiä syömään. Voi hitsin hitsi miun kanssa.
Tänään uusin voimin kamppailuun läskejä vastaan. Kävin jo aamulla kuntosalilla ja nyt olis tarkoitus lähteä vielä lenkille. Toivottavasti jo ensi yönä kuu antaa minun nukkua, ettei tulisi taas repsahdusta.
Onneksi olkoon! Vuoden ensimmäinen selitys ja vieläpä huippu-sellainen!!
Nyt täytyy kyllä nostaa hattua kun menee repsahdukset ja yösyömiset jo taivaankappaleiden piikkiin!! Kyllä tälle on täällä töissä naurettu makeasti!
Kiitos tästä!!
No enhä mie nyt kuu-parkaa repsahduksistani syytä, ihan itteäni vaan.
Mehän kaikki varmaan syödään eri syistä liikaa tai liian usein. Minä olen tyypillinen lohtusyöjä. Kun on pahamieli, tai kiukuttaa ja väsyttää, silloin ruuasta saa hetkellisen nautinnon.
Ja toinen paha juttu omalla kohdallani on, että olen yhdistänyt ruuan ja TV:n katsomisen. Enää ei oikein osaa katsoa hetkeäkään telkkua, jollei ole jotain syömistä tai juomista siinä mukana. Ruokapöydän ääressä en ole syönyt enää aikoihin. Paitsi tietysti, jos on ruokaseuraa. Luulisin, että minä saisin muutamat liikakiloni pois jo sillä, että päättäisin syödä vain ja ainoastaan keittiössä. Onko muita telkkarin ääressä syöjiä? Onko vinkkejä miten pääsis pahasta tavasta pois?
Minä valvon aina täydenkuun yön. Erittäin paljon on ihmisiä, jotka valvovat tuolloin. En kylläkään syö yöllä milloinkaan.
Ja vapaa maa, saa nauraakin jos on noin huvittavaa. Ei kyllä naurata kun on yönsä valvonut.
Hyviä unia toivotan työporukallesi!
Mulla on aivan sama ongelma telkkarin ja syömisen kanssa. Yleensä kun katson telkkaria niin varsinkin mainoskatkoilla juoksen keittiöön tai napsin kokoajan jotain pientä.. nyt olen käskenyt itseani olla syömättä kun katson tv:tä ja enkä ole syönytkään. En tiedä kyllä mitään vinkkiä miten pystyisi olla tuolloin syömättä, muutoin kun pyytämällä jotain lukonasentajaa asentamaan jääkaappiissi ajastillisen lukon joka aukeaa vain muutaman kerran päivässä! :)
Oliko viime yönä täysikuu?? Sillä en itsekään saanut kunnolla nukuttua tuolloin.. pyörin vain sängyssä puolelta toiselle! Syy ei varmaan kylläkään ole täysikuu, en ainakaan ennen ole huomannut kyseistä yhtälyyttä.
Joo, viime yönä oli täysikuu. Minä kävin vasta kahden aikaan yrittämäänkään nukkumista. Ja nukuinkin sitten puoli yhteentoista aika hyvin. Minulla on yleensä 3-4 päivää ennen täysikuuta kuuhulluus pahimmoillaan ja kun kuu on täysi helpottaa kummasti.
Tänään alan harjoittelemaan TV:n katsomista ilman napostelua. Ja nyt lenkille, ihana ilma ulkona.
ja tuulee ja on tosi pimeää eikä vois kurjempaa ilmaa olla, oikeesti kaihoten jo tuli mieleeni joku herkuttelu sohvalla. Mutta sitten kuitenkin ostin kaupasta omenia ja parsakaalia ja sillee. Kesä tulee kuitenkin ja siihen mennessä pitäs paljon tapahtua!
Syö siellä tv:n ääressä porkkanapaloja tai omenaa tai appelsiinia. Ei niitä omenoita liikaa kukaan jaksa, jos joku nyt kommentoi, että liika on liikaa. Omenat on hyviä.
Repsahdin tänään pahasti.. mennessäni leffaan mietin, etten osta yhtikäs mitään syötävää, mutta toisin kävi! ostin karkkia ja popparit.. nyt en kyllä syö tänään enään yhtikäs mitään! Onneksi kävin eilen lenkillä niin ei ole niin huono omatunto, vaikka siellä lenkillä pitäisi käydä melkein joka päivä, mutta kun ilma on todella surkea, enkä nyt viitsi lähteä sateeseen rämpimään! Onko muilla tullut repsahduksia?
ja meikäläinen kirjotellut tonne toiseen ketjuun :) mitenkäs nyt siis on tännekö vai tuonne toiseen viestit?
Minä kirjoittelen kumpaankin ryhmään. Oli puhetta, että yhdistetään joskus. Katsotaan miten käy.
Tässä sitä töihin lähtöä tehdään ja saadaan taas pari vapaapäivää. Maanantaina vaakaan ja sitä rataa. Pikkuhiljaa hyvä tulee. Voi välillä tempaistakin jos siltä tuntuu.
Hyvää laihdutusta ja mukavaa loppiaista!