Luin pari viikoa sitten lehdestä, että netissä on lähiaikoina alkamassa jollakin sivulla ohjattu paasto tämän kevään aikana, mihin halukkaat voivat osallistua.
Lehdessä ilmoitettiin kyllä netti-osoite, mutta en muista sitä enää. Tietääkö joku osoitteen?
Olen paastonnut yksin monesti (1 vk:n mehupaasto), mutta olisi kiva osallistua tuohon yhdessä paastoamiseen.
Suuret kiitokset tietäjälle!
Lehdessä ilmoitettiin kyllä netti-osoite, mutta en muista sitä enää. Tietääkö joku osoitteen?
Olen paastonnut yksin monesti (1 vk:n mehupaasto), mutta olisi kiva osallistua tuohon yhdessä paastoamiseen.
Suuret kiitokset tietäjälle!
Vastaukset 2
Vanhimmat
eiks tos paastoamises ruoansulatus mene ihan sekasin??
En minä ainakaan ole huomannut mitään ruoansulatuksen sekaisin menoa huomannut. Hyvä olo mulla on ollut aina paastotessa (paitsi mitä nyt kolmannen päivän aamu on ottanut aina vähän tiukille sängystä nousun merkeissä).
Olen yleensä aloittanut hiljalleen viikkoa ennen paastoa jättämällä lihatuotteet pois ja lisäämällä kasvisten määrää ja juomalla nestettä enemmän. Paastoviikolla en ole kuin juonut itse tekemääni mehua (porkkana, omena, appelsiini, vesimeloni, kurkku... etc), teetä ja vettä niin ettei kalorimäärä nouse yli 300 kcal.
Paaston ajan varsinainen ruoansulatus on pysähdyksissä, mutta lähtee nopeasti käyntiin jos kalorimäärä nousee yli 300 kcal. Paastoviikon lopetan syömällä omenan (se käynnistää ruoansulatuksen) ja teen tavallaan ennen paastoviikkoa olleen ruokaohjelman nurinperin ja lisään lihan valikoimaan vasta n. viikon kuluttua.
Paasto ei sinänsä laihduta vaan kilot tulevat takaisin aika nopeasti nesteen muodossa kehoon. Paastoan n. 2 kertaa vuodessa (keväällä ja syksyllä). Mulla on itselläni ollut vain pelkästään positiivisia kokemuksia paastoamisesta ja samoin on monilla ystävilläni ja sukulaisilla.
Kahvin juojille paastoaminen voi olla rankka paikka, koska sitä ei saisi juoda paaston aikana (äitini on joutunut muutaman kerran keskeyttämään paaston, koska hänelle on tullut kahvin puutteen takia kova päänsärky).
Suosittelen ottamaan selvää paastoamisesta jos alkoi kiinnostamaan. Laihduttamis keinona se ei ole tosin suositeltava keino, mutta suosittelen todella lämpimästi niille joita se kiinostaa..
BTW. Ette muuten usko kuinka hyvältä pelkkä ruisleipä makkarasiivulla kuulostaa paaston loppupäivinä!! Paasto kasvattaa myös itsehillintää kummasti. ;-)