Moikka!Elikkä, löytyykö täältä sattumoisin sellaista henkilöä joka on suunnitellut paaston aloittamista ;) ? Itse ajattelin pitkästä aikaa kokeilla ja aloittaa 6pvän paastolla.Olisi mukava vaihtaa kokemuksia, mielipiteitä paastoon liittyen.Ehkä siinä pysyis paremmin motivaatio yllä ja voitais kannustaa toisiamme ettei anneta niin helposti periksi!
Oisko innokkaita
E:HT
4493
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
itse olen paastoa aloittamassa kun jouluna tuli syötyä mm.suklaata josta on nyt kiva puhdistautua...
Mehupaastoa ajattelin viikon verran ja siitä on sitten mukava jatkaa terveellisellä ruokavaliolla joka hieman repsahti joulun aikaan ;)
Puhuit menhupaastosta, mitä se tarkoittaa? Ja kuin muutenkin "kuuluu" paastota? Mitä voi hyvillä mielin syödä ja mitä ei? Voiko kasviksia/hedelmiä syödä niin paljon kuin jaksaa, niillähän kerrotaan olevan vain hyviä vaikutuksia...?
Vinkkejä otetaan vastaan ilomielin!!!
:D
ymmärtänyt nyt paastoamisen oikein, kun puhut kasviksista ja hedelmistä? Paastossa ei nimenomaan syödä mitään kiinteää ruokaa, vaan kasvikset ja hedelmät juodaan mehumuodossa. Sen lisäksi juodaan vettä ja yrttiteetä ilman sokeria. Tavallinen tee ja kahvi ovat pannassa.
Paasto aloitetaan vähintään kaksi päivää ennen ns. esipaastolla, jossa luovutaan maitotuotteista, leivästä jne. Lähinnä voi syödä salaattia ja keittoja. Paasto lopetetaan ns. jälkipaastoon eli vähitellen siirrytään takaisin kiinteän ruoan pariin. Näin ollen lyhyt kolmen päivän paastokin vie käytännössä esi- ja jälkipaastoineen viikon.
voi toteuttaa erilaisia paastoja miten vain esim. jättää herkut ja roskaruuat pois jos ne kuuluvat tiukasti omaan perusruokavalioon niin onhan se aika paasto niistä luopu edes hetkeksi. Ihan hyvin voi paastota luopumalla kaikesta lihottavasta ja olla vaikka ananaspaastolla =) Mutta oli tosiaan puhe nestepaastoista jolloin ei syödä mitään kiinteää...