Miten kannattaisi toteuttaa viiden päivän tehodieetti, eli ns. "startti" ennen "lopullista ruokavalion muutosta"?
Mittani on 150 cm/52 kg, joten näin alkuun sellaiset viitisen kiloa voisi olla hyvä saada pudotettua.
Ajattelin ihan kokonikin vuoksi syödä päivittäin noin 700-1000 kalorin verran, kannattaisiko suosia salaatteja ja maitotuotteita?
Mittani on 150 cm/52 kg, joten näin alkuun sellaiset viitisen kiloa voisi olla hyvä saada pudotettua.
Ajattelin ihan kokonikin vuoksi syödä päivittäin noin 700-1000 kalorin verran, kannattaisiko suosia salaatteja ja maitotuotteita?
Vastaukset 9
Vanhimmat
Siis painat 52kg ja haluat laihduttaa vielä??.Oletko teini- ikäinen? Mittasi ainakin viittaavat ettet kovin vanha ole.Ja jos olet aikuisten kirjoissa olet anorektinen ja minä kuvasi on vääristynyt. Täällä on todellisista paino ongelmista kärsiviä eikä tällaisia viestejä tänne tarvita.
Ei painoindeksillä 23,1 ole todellakaan anorektisen laiha. Muutaman kilon (korkeintaan ehkä se 5) voi huoletta pudottaa, vaikka normaalipainoinen onkin.
anorektinen? siis mikä olisi sopiva paino sitten...
Bmi:n laskemalla selviää,että onko alipainoinen ja siinä ollaan vasta kun se on alle 20 eikä silloinkaan ole kyse anorektikosta...
Eikö täällä saa siis keskustella painoasioista ellei ole ylipainoinen?
Kannattaa syödä paljon kasviksia ja proteiinipitoista ruokaa (ei punaista lihaa)
ja rasvattomat maitotuotteet ovat hyviä...esim. jogurtti =)
Vai mittani viittaa teini-ikäisyyteen? Ei, kyllä olen ihan 24-vuotias nuori nainen, en mikään teini enää.
Senkään lisäksi, en ole lähellekään anorektinen, vaan normaalipainon ylärajoissa, ja hyvään oloon päästäkseni en näe pahana saada muutamaa (viittä) kiloa pois, jotka olen lihonut puolen vuoden sisässä.
Mitähän päässäsi oikein liikuu?
olla joku katkera ihminen...Olen huomannut,että noin suht. normaalipainoiset ei saa tulla näille palstoille kun ollaan vaan ivailemassa jne. Mun serkku on n. sun ikäinen ja kokoinen (vähän pitempi) ja se sanoi,että tuo painoindeksi ei ainakaan sen kohdalla kerro todellista tilannetta...
Niinpä taitaa olla. Painoni ei kuulosta noin yksinään kummoiselta, mutta kun sen sovittaa pituiselleni, niin siitä on anorektinen laihuus kaukana.
Jokatapauksessa olen tässä keventämässä ruokavaliotani, laihtuminen tulee siinä sivussa sitten... :)
Minäkin pudotin normaali painoisena. Olin 166 ja painoin 62.5. Laihdutin 48 kiloon. Tosin nyt olen lihonut 57 kiloon, mittaakin on tullut 168 joka on lopullinen.
Yritän itsekkin saada painon tuone 52 kiloon. Paino indeksin mukaan olen normaali painoinen 52 kilosenakin.
Noin isolla päivä annoksella ei mikään teho dietti onnistu, mitään teho diettiä ei ole edes olemassa. Vaatii ainakin 2-3 kuukautta saada tuloksia aikaiseksi. Minun vakio kilokalori määrä päivässä on 550-700 ja viikonloppuna noin 2000, tulee herkuteltua kaljalla.
Vaikka olisit viikon vedellä ja leivällä, niin et saisi 2 kiloakaan pois, joten unohda nuo teho dietit, muuta vaan elämän tottumuksiasi.
Kyllä tällä kaalikeitto dietillä saa viikossa ainakin kilon pysyvästi painoa tippumaan... ehkä kaksikin ja jos vielä käy uimassa tai siis urheilee joka päivä ni varmasti saa 3 kiloa viikkoon... mutta tätä kaalikeittoa ei saa ku 3 kertaa tehä peräjälkeen.
miten sitä teidän ihme kaalikeittoa sitten tehdään??