alotin tossa kuntosalin ja pyrin käymää siellä n. 3 kertaa viikossa. joskus saatan käydä useemmin, joskus vaan pari kertaa mut sillo yleensä harrastan sen sijaa jotai aerobista liikuntaa. yritän myös ruveta käymää uimassa kerran viikossa mikä ei kyllä välttämättä pitkän matkan takia aina onnistu. ainaki meinaan kävellä väh. 2 kertaa viikossa salin lisäksi. ja alan syömään vähemmän hiilareita, niitä huonoja ainaki. maha ei siedä vehnäjauhoja joten ne pitää jättää pois senki takia. haluisin vaan tietää että miten nopeesti saan ne rasvat sulaa tällä menolla? kannattaako ottaa avuksi mittanauha? tai kannattaako merkitä johonki vihkoon mitä on syöny ja liikkunu...tahdon läskit pois ja kropan muodot näkyviin! painoa ei ole ylimääräistä, mutta sitä läskiä kyllä ja se tekee lihavan näköiseksi..
missä ajassa tuloksia?
löllerö pöllerö tytsy
1445
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Näitä palstoja lukiessa ja myös omaan kokemukseen perustuen vaikuttaa siltä, että noin pari kiloa kuussa voi paino järkevästi tippua. Välillä kuulee hurjia lukuja, mutta ne on parasta sivuuttaa urbaanina legendana.
Jos mahdollisesti haluaa pysyvän tuloksen, niin mihin pitäisi olla kiirettä?
Näillä palstoilla kyllä usein tuntuu kysymyksenä olevan miten laihtuisin mahdollisimman nopeasti. Tähän voisi vastata, että parempi omaksua sellainen dieetti eli ruokavalio, joka takaa pysyvän tuloksen kuin toistuvan jojoliikkeen. Edellä mainittu 2kg/kk tuottaa selkeästi näkyviä tuloksia 6-12 kuukauden kuluessa.