laitetaanpas uusi ketju alkuun, ettei pudota toiselle sivulle...
Ensimmäinen päivä takana ja yllättävän helposti sujui, vaikka pelkäsinkin että on karsea nälkä kuten aiemmin aloittaessani.
Tietty kyllähän tämä jatkuva "harjoittelu" on sen verran opettanut, että osaa syödä suht oikein sellaista ruokaa joka pitääkin nälän loitolla.
Ensimmäinen päivä takana ja yllättävän helposti sujui, vaikka pelkäsinkin että on karsea nälkä kuten aiemmin aloittaessani.
Tietty kyllähän tämä jatkuva "harjoittelu" on sen verran opettanut, että osaa syödä suht oikein sellaista ruokaa joka pitääkin nälän loitolla.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Nimittäin Pepsi Maxiin! Pääsin siitä jo irti ja nyt taas menee pullo päivässä. Muuten ruokavalio pysynyt hyvin kurissa ja se tapahtuu jo ihan automaattisesti, ja liikuttuakin tulee. Kun vielä saisi lopetettua tuon limpparin juonnin!
sinänsä ole muuten tuo limsan juonti, kuin makeutusaineiden kannalta. Itse kylläkin pyrin niitä välttämään, enkä oikeastaan pidä niiden mausta. Pepsi max on kylläkin ainoa limsa, joka ei maistu mielestäni makeutusaineelta
Minulla oli myös pieni pelko että kun aloittaa uudelleen tämän laihduttamisen/terveellisen ruokavalio, niin iskee nälkä.. Näin ei käynyt ja päivän päätteeksi oli todella hyvä fiilis.
On yksi asia mikä minua "pelottaa", on se, kun/jos stressi iskee (väistämättä se tulee tapahtumaan), niin kaikki menee päin metsää... Mikä tähän avuksi?
kaikki mennyt yllättävän hyvin, pisteet ovat riittäneet toistaiseksi yllättävän hyvin. Vaakalla piti hätäisenä tänään käväistä ja isompaa tulosta ei ole syntynyt, ehkä joku 400 gr pudonnut...
Aamun aloitin tyhjällä vatsalla kuntopyöräillen puolisen tuntia. Tästä on hyvä jatkaa
Hienoa Pia!
Eilen minulla oli ensimmäinen ns. huono päivä, söin illalla hieman herkkuja, suolatikkuja. Mutta mikä parasta, minulle ei tullut huonoa omaa tuntoa! Se oli ihan suunniteltu herkuttelu ja seuraava herkuttelukerta (pienissä määrin tietenkin) onkin sitten ensi viikonloppuna, tai erikoistapauksessa jo nyt viikonloppuna, mikä tarkoittaa sitä, että seuraava onkin herkuton hetki ;)
Vielä en ole aloittanut säännöllistä liikuntaa. Katsoin parhaimmaksi aloittaa ensin ruokavalion korjauksella ja sitten ensi viikolla otetaan liikunta tosissaan mukaan.
Tsemppiä kaikille! :)