Kuin nopeasti ihminen voin laihtua? kaksi viikkoa olisi aikaa tiputtaa viisi kiloa..onko mahdoton tehtävä, -jopa teoriassa?
Syömisen olen minimoinut ja iltaisin venyttelen ja teen esim. vatsalihasliikkeitä...
ONNISTUUKO?!
Syömisen olen minimoinut ja iltaisin venyttelen ja teen esim. vatsalihasliikkeitä...
ONNISTUUKO?!
Vastaukset 7
Vanhimmat
Mikäli olet reilusti ylipainoinen se voi jopa onnistua -tällöinkin lähtee vaan nesteet.
Jos taas olet normaalipainoinen tai vaan hieman ylipainoinen, et laihdu 5 kiloa kahdessa viikossa.
Pitkällä aikavälillä pudotetut kilot todennäköisemmin myös pysyvät poissa.
Laihtumisen ja rasvan palamisen kannalta kannattaa suosia aerobista liikuntaa: kävelyä, juoksua, pyöräilyä...
Mitä enemmän lihasta, sitä tehokkaammin keho käyttää energiaa.
laihduin kahdessa viikossa 5 kiloa, vaikka painoin silloin vain 53 kg. En liikkunut kovin paljon, mutta söinkin vain 150 kcal/päivä. Eihän ne kilot tietenkään mitään pelkkää läskiä olleet.
terveellinen laihtumisvauhti on maksimissaan kilo viikossa. Tuo 150 kcal/pvä on aivan liian vähän, sillä elimistö tarvitsee paljon enemmän ravintoa toimiakseen normaalisti. Sellainen 900-1000 kcal/pvä saa ainakin minut laihtumaan kilon viikossa. Kannattaa myös liikkua päivittäin, mutta jos liikunta on rankkaa niin voi syödäkin vähän enemmän.
Moi,
Kiireelliseen tiputukseen hyvä puhdistuskuuri, 24:ssä tunnissa putoaa 2-3 kiloa. Ei tietenkään hyvä keino, mutta auttaa hätätilanteessa, esim. jos pitää jonkun juhlavaatteen vetoketju saada kiinni.
Hei
Mistä tätä C24 saa ostaa. Ei ole Life liikkeissä eikä apteekissa. Haluan kokeilla.
Olisit aloittanut vähän aiemmin..