Eli kysyisin siis, että tietääkö kukaan kuinka luotettava on tuo polar-sykemittarin määrittämä maksimisyke? Itse olen 20v. nainen, (kuntoindeksiksi sain 57) ja maksimisykkeeksi mittari näytti 196.
Ja nyt haluaisinkin kysyä ehkä lähinnä niiltä, jotka ovat mitanneet maksimisykkeensä rasituksessa, että oliko paljon heittoa ns. oikean maksimisykkeen ja polarin maksimisykkeen kanssa? Tai pitääkö polarin maksimisyke paremmin paikkaansa kuin laskutekniikalla saatu arvio 220-ikä? Vaikka onhan se varmaan aika yksilöllistä, toisilla voi pitää 220-ikä hyvinkin paikkansa, toisilla ei lainkaan...
Ja nyt haluaisinkin kysyä ehkä lähinnä niiltä, jotka ovat mitanneet maksimisykkeensä rasituksessa, että oliko paljon heittoa ns. oikean maksimisykkeen ja polarin maksimisykkeen kanssa? Tai pitääkö polarin maksimisyke paremmin paikkaansa kuin laskutekniikalla saatu arvio 220-ikä? Vaikka onhan se varmaan aika yksilöllistä, toisilla voi pitää 220-ikä hyvinkin paikkansa, toisilla ei lainkaan...
Vastaukset 3
Vanhimmat
.. 15 lyöntiä enemmän olen saanut testaamalla muuten.
Naisilla 226-ikä, miehillä 220-ikä. 10-15 voi heittää.
Se oma maksimi mihin sykkeen saa nousemaan ei riipu pelkästään iästä ja mittarista, vaan myös kunnosta, herkkyydestä ja psyykkisestä sisusta: itsellä valmentaja aina hermostui reeneissä, kun lopetin testin alle kahdensadan sykkeellä siksi että "ei enää ollut niin kiva olo", kun olisi kuulemma pitänyt vetää niin pitkään että oksennus tulee. Ja kyllähän se sitten joskus nousikin kahdensadan paremmalle puolelle, ja laatta lensi.