Hei! Haluiasin saada painoni putoamaan, en millään vippaskonstilla vaan ihan terveellisesti ruokavaliota keventämällä ja liikunnalla. Tällähetkellä mitat: 158/54. Tiedän etten ole ylipainoinen tai edes lähellä sitä mutta haluisin painoni 50kiloon (tai mahdollisesti 48..). Kuinka kauna tähän mahtaa mennä, että edes kilo putoaa kun ennnen joulua yritin noin 2kk mutta mitään ei tapahtunut. Söin runsaasti kasviksia, rahkaa, maustamatonta jugurttia ja kanaa. Punaisen lihan jätin vähemmälle kuten myös perunan,riisin, pastan ja leivän. Pyrin liikkumaan joka päivä joko kävelemään ulkona tai joskus silloin tällöin käyn jumpassa.
kuinka kauan?
jenzu
3414
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Moi!
Haluiaisitko alkaa meilikamuks ni voitais laihduttaa yhdessä? Harva täällä on samantyyppisis mitois ku mä (165/58) ja yleensä jos kyselee jotai ni saa vaa paskaa niskaan "OOT NORMAALIPAINOINEN ÄLÄ LAIHDUTA" :D
Älkää välittäkö noista vastauksista. Jokainen itse tietää mikä on hyvä paino itselle. Minä olen nyt lähempänä kuuttakymmentä iältäni ja minun sopiva paino omasta mielestäni on noin 64-65 kiloa, pituutta 163 cm. Parikymppisenä painoin 53 kg ja se oli silloin hyvä paino. Kun katselen silloisia kuvia, en näytä yhtään laihalta vaan solakalta ja hyvän näköiseltä. Nyt vanhana olisin 53 kiloisen aika rupsahtaneen ja laihan näköinen.
Joten pudottakaa vain omasta mielestänne liiat kilot pois, mutta kohtuus on hyvä pitää mielessä.
Painoin ite tuossa pari vuotta sitten 56 kg (oon 159 pitkä). Painoo oli tullu muutama kilo lisää, koskaan aiemmin ei ollu mitään ongelmia painon kanssa. Tunsin itteni vähän pyöreeksi ja päätin että laihdutan pari kiloo. Aluks tuntu, että ei tuu mitään, sitten kilot alkokin tippua mukavaan tahtiin. Minusta tuli laihduttamisen ammattilainen ja laihduttamisesta koko elämäni sisältö. Muistan jossain vaiheessa miettineeni, että lopetan sitten kun paino menee 50 kilon, muuten menen liian laihaksi. En lopettanu siinäkään vaiheessa kun paino meni alle 40 kilon.
En saarnaa, moralisoi tai kehota olemaan laihduttamatta. Varokaa kuitenkin! Pieni "keventäminen" on ihan normaalia, vaikka olisi laihakin. Mutta jos suhteellisen normaalipainosena miettii laihduttamista, kannattaa huolestua ja tarkkailla itseään.