Mikä perkele siinä on kun ei pysty niitä ruokia ja herkkuja olla vetämättä naamaan joka päivä. Vaikka kuinka yrittäisi, ei auta vaikka söisi säännöllisesti ja itsensä kylläiseksi, ei auta proteiinipitoisuus, ei rasvapitoisuus; aina tekee mieli vetää kaapit tyhjäksi.
Mikä avuksi??!
Mikä avuksi??!
Vastaukset 8
Vanhimmat
mitään ylimääräistä,ja muutenkaan kuin välttämätön ruoka
Se on muu perhe joka näitä ostelee. Eikös herkkuihin pitäisi oppia suhtautumaan neutraalisti? Eiköhän ole oma vikani kun en osaa olla ilmankaan.
Ei se laihtuminen tule tätä menoa koskaan onnistumaan vaikka kuinka yrittäisin.
Minulla auttoi motivaation parantamisessa se, että läheinen henkilö sairastui ylipainon takia. Siihen päälle vaikka Supersize me -dokumentti ja rehellinen itsetutkiskelu...
Oletko harkinnut sitä, että voit sairastaa bulimiaa? Siitä ei välttämättä parannuta ilman apua.
ostat kerralla järkyttävän määrän kaikkea herkullista ja syöt niin paljon kui vaan pystyt vaikka kuinka etoo..
Mulla tepsi, tuli kammo niihin
haittaako tilanne itseasiassa sua? Kun itseinho kasvaa täyteen mittaansa, tulee stoppi. Minulla siis sama ongelma, että maistuisi maistuisi...ja on maistunutkin. Vaan kun en enää halua olla plösö niin eipä kiinnosta paljon muut kuin terveellisemmän tarvikkeet ja ainekset.Jos sillä saisi n. 17 kiloa pois.
Meillä on kyllä kaapit täynnä, kun on koululaisia perheessä. Mutta ihme kyllä ei mitään kaihoa ylimääräisen syömisen perään.
Ihan vanhasta tottumuksesta ja todella vahingossa söin tänään pari suolakeksiä kunnes tajusin, että hyvänen aika, minähän en tarvitse näitä. Ennen olisin jatkanut napostelua.
Et maininnut ikääsi. Juttele miehesi/äitisi ja isäsi kanssa siitä että haluat syödä vähemmän herkkuja. On se kumma jos he vielä herkkuja kaappeihin ostaa sen jälkeen ainakin siinä tapauksessa jos sinulla on ylipainoa. Tai käske heitä piilottamaan herkut ettet niitä löydä. Koita pitää parinviikon herkkulakko tai anna itsellesi lupa syödä herkkuja 1-2kertaa viikossa. jos syöt hekkuja vähemmän sinun tekee myös niitä mieli vähemmän! Älä kuitenkaan kiellä sitä itseltäsi kokonaan. Olen samaa mieltä, että jos herkkuja löytyy kaapista ne tulee popsittua vaikkka ei niin mieli tekisikään!
Joo, vähän sama ongelma täällä päässä. Tosin olen huomannu, että jos viikon pari kestää hampaat irvessä olla ilman, niin ei tee enää läheskään niin paljoa mieli! Tämä johtuu siitä, että sokeri ja rasva (eli juurikin nämä yleisimmät herkkumätöt) aiheuttaa riippuvuutta.
Ja sitä paitsi, ovelat ja rahanahneet sedät, jotka niitä herkkuja tekee, laittaa niihin arominvahvenne -nimistä sotkua sekaan. Tällöin se herkkumättö maistuu ihan helvetin hyvältä, kun taas ruoat ilman näitä arominvahventeita ei maistu just tasan miltään. Mutta, ylläri pylläri, ilman niitä keinotekoisia sotkujakin pystyy elämään, mutta siihen tottuminen vie aikansa.
Täällä on taas kerran tämä hampaat irvessä totutteluvaihe päällä, ja voi juma kun se veri vetää jääkaapille! Mutta sitten täytyy vaan käydä juomassa lasi vettä ja lähteä viemään vaikka roskia ulos (tulee samalla hyötyliikunnat kun asuu kerrostalossa), tai keksiä muuta tekemistä. Jos puoli tuntia kestää ilman, niin sit alkaa helpottamaan. Meet vaikka vessaan lukkojen taakse siksi aikaa, jos et muuta keksi :) Tsemppiä!
Tuo on muuten totta, ja ihan tieteellisestikin todistettu, että jos pystyy sen vartin sinnittelemään mielitekoa vastaan, se sammuu itsestään. Kokeilepa, aloittaja, tehdä jotain muuta juuri sillä hetkellä, kun herkut alkavat himottaa. Kotoa aina löytyy jotain kohennettavaa, tiskattavaa, silitettävää, hyllyjä järjestettäväksi tai vaikka roskia ulos vietäväksi niin kuin 1000keijulla.
Olen tehnyt lisäksi sen havainnon, että kun olen tällä viikolla syönyt tavallista enemmän hedelmiä, eivät karkit tai sipsit ole houkuttaneet ollenkaan entiseen tahtiin. En tosin ole ostanut uusia kaappiin (entisiä on vielä pari kourallista perheenjäsenen naposteltavaksi) houkuttelemaan.