Olen parin vuoden aikana lihonnut 10 kiloa erinäisistä syistä.(olin urheilija ja hyvässä kunnossa ja lopetin) Nyt olen päättänyt ottaa itseäni niskasta kiinni ja aloittanut käymään kuntokeskuksessa. Käyn siellä noin 2-4 kertaa viikossa. Mutta olen turhautunut ja saatan joskus syödä hirveitä määriä päivässä ja toisena päivänä liian vähän.
Haluan laihtua nopeasti ja haluan päästä ruan himosta eroon, salaa jopa kadehdin anorektikkoja jotka todella pystyvät olemaan syömättä. Joten nyt kaikki vinkit ovat tervetulleita ! Mieli on maassa ja energia ei yhtään riittäisi. Haluaisin tänä kesänä olla rannalla ilman t-paitaa.
Haluan laihtua nopeasti ja haluan päästä ruan himosta eroon, salaa jopa kadehdin anorektikkoja jotka todella pystyvät olemaan syömättä. Joten nyt kaikki vinkit ovat tervetulleita ! Mieli on maassa ja energia ei yhtään riittäisi. Haluaisin tänä kesänä olla rannalla ilman t-paitaa.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Pidä säännöllinen syömisrytmi. Jos syömisenhalu yllättää, ota vaikka purkkaa (Tavallinen jenkki, about 9kcal/kpl?? ) tai kaalia yms. Pureskele jääkuutioita.