Mulle tosiaankin riitti tämä homma itseni kans. En halua olla enää herkkuja ylenpaattisesti mässäävä mätykkä, joka kuitenkin haluaisi olla hoikempi ja syödä terveellisemmin. Jotenka päätin ottaa itseäni niskasta kiinni ja opetella hieman itsekuria herkkujen suhteen. Olen kuitenkin alkanut hyväksymään itseäni paremmin myös pullukkana. Sama ihminenhän mie olen olin kuin pyöreä tai kuinka kapea. Olen joskus ollut todella laiha ja luulin sen parantavan silloin itsetuntoani, petin itseäni koska se itsetuntohan oli aivan nolla. Arvostan itseäni olin sitten minkälainen tahansa, ymmärrän sen, että sisinhän se on tärkein. Tämä saattoi olla aika sekavaa tekstiä!
Nyt mulle riitti!
Sen olen päättänyt
7570
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
ajattelin olla jonku päivän nutriletillä ja sitte jatkaa 1300 - 1500 kaloria. oiski helppo jos vain luopuisi herkuista, mitä jos ei syö herkkuja? olen aina ollut ylipainoinen, vaikkakin liikkunut tosi paljon. mm.kymmeniä kilometrejä pyöräillen, siis saman päivän nimiin!teinkin diagnoosin: energian tarpeeni on jumalattoman alhainen......:(
Tulipa mieleeni myös tuo ruokamäärä mitä pistää lautaselle.. Eli mulla on tapana joskus laittaa lautaselle enemmän ruokaa, millä tulisin kylläiseksi. Ja joskus otan santsiannoksen lisää. Taidan olla hieman ahne.. =)Mites sinulla tuon asian laita?
Ihan ok:lta kuulostaa noi sun laihkari suunnitelmat. Mie itse en kehtaa alkaa laskemaan kaloreita tai painonvartioiden pointseja, mitkä kyllä toimivat monella. Eli olen jo aloittanut kiinnittämään huomiota ruokamäärään, sen terveellisyyteen, herkkujen vähentämiseen ja liikkua tarpeeksi. Että semmosia suunnitelmia =)
Olet sinä ahkera liikkumaan, kun pyöräilet noin ahkerasti. Oletko muuten pois sulkenut mitään sairautta, joka voisi vaikuttaa ylipainoosi? Esim. kilpirauhasen vajaatoiminta.
itselläni keveni uuma huomattavasti lyhyessä ajassa kun pienensin kerta annoksia ja lisäsin salaattia. vaikka herkuttelisikin, niin vatsa pienentyy nopeasti sen verran ettei enää tarvi herkutella ylettömästi! TOIMII!
koska sitä on suvussa. nyt kolasin lunta kolmisen tuntia ja sitä hupia riittää vielä illaksikin, koko ajan sataa lisää. on kyllä niin ihanan näköistä, kun alkaa olla kinoksia! Tsemppiä!
www.karppaus.info ja et tarvitse itsekuria.
Ekaksi pudotustavoitteeksi päätin ottaa -6kg. Kesään mennessä ois hyvä tavoite n.-13kg, mutta vähempäänkin olen tyytyväinen. Eli ei mikään nopeaahuikeaatahtia ole tarkoituksenikaan ottaa. Hyvää hitaasti tulee.. Yritän enemmänkin tehdä elämäntapa muutoksen kuin laihduttamalla laihduttaa, josko näin ei kilot tulisi takaisin..
Vaaka näytti, että 4kg:ta on pudonnut painoa!