Hei kaikki! Itselläni, niinkuin varmaan monella muullakin, alkoi uuden vuoden jälkeen uusi "elämä". Lopetin 25 vuoden jälkeen tupakan polton ja nyt siis olen ollut polttamatta 5 päivää ilman minkäänlaista lääkettä ja hyvin on mennyt..MUTTA nyt aloin myös tämän painonpudotus projektin (171cm/97kg)eli alkoholista luovun kokonaan joksikin aikaa (tuli punaviiniä juotua aika reippaasti nämä vuodet...)ja liikuntaa myös pyrin lisäämään ja tietysti syömään terveellisesti. Nyt on kumminkin tilanne se, että aineenvaihdunta on mennyt nähtävästi tupakoinnin lopettamisen jälkeen aivan "jäihin". Yleensä vatsa toimi kaksikin kertaa päivässä...ei tarvinnut kuin kahvikuppi ja tupakka niin jo toimi! Mutta nyt ei vatsa toimi ollenkaan. Turvottaa ja on hankala olo. Olen ottanut mietoa ulostuslääkettä, mutta eipä auta. Oliko tämä nyt sittenkään järkevä päätös alkaa kaikkia "projekteja" yhtäaikaa? Onko totuus siis se, että kun lopetat tupakoinnin niin myös kiloja tulee? Onko teillä omakohtaisia kokemuksia? Sairastan myös kilpirauhasen vajaatoimintaa, joten tämä laihdutus tulee olemaan vielä hankalampaa!!! Kiitos etukäteen!!!
Uusi vuosi
uudet kujeet
5286
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ei kannata noin montaa muutosta yhdellä kertaa. Oikeesti.
Mikäli haluat pysyviä muutoksia ja lisätä elämänhallintaa, niin yksi muutos kerrallaan. Ja kun vielä kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsit, niin kannattaa lääkäriltä pyytää laihdutusneuvoja.
Itse kans aloitin tossa joku aika sit laihdutusrumban, tosin tupakkaa poltan vieläkin.
Maha meni mullakin ihan tukkoon, kunnes kaveri vinkkasi juomaan vettä.
Muutama tuopillinen (2 - 3l) päivässä ni johan maha toimii :)
(lisäksi nassu kukkii kun lähtee kaikki kuonat liikkeelle)
Vettä on juotava runsaasti ja syötävä kuitupitoista ravintoa, ruisleipää, hedelmiä, juureksia..ilman alkoholia tupakanpolton lopettaminen helpompaa..koetinkivi saattaakin olla sitten siellä pienissä viineissä ollessaan...ainakaan mulla ei paino noussu lopettamisen seurauksena, mutta mulla onkin käsille muutakin tekemistä kuin tupakkatelineen virka. Kyllä se siitä! Tsemiä hurjasti!
Tänään 2 vuotta ilman tupakkaa, 23 vuotta poltin. 10 kiloa lisää, nyt vasta lähdin niitä pudottamaan, ennemmin yritys ei onnistunut. Mulla oli vatsa jumissa kuukausia lopettamisen jälkeen, turvauduin tarvittaessa luontaistuotteisiin, vatsa jää helposti "koukkuun" ulostuslääkkeisiin. Kyllä se siitä tasaantuu. Mielestäni ei kannata yrittää liikaa kerralla, parempi kun ottaa asian kerrallaan ja ajattelee pitkälle tulevaisuuteen, aikaa uutoksille on vaikka hautaan asti! Sen muuten myös olen huomannut että juon alkoholia ehkä viidesosan siitä mitä polttaessani, ei vaan kiinnosta enää...
mulla ainanki ku lopetin polttamisen aloin heti kuntoileen niin painoo tippui 20kg. se on ihan motivaatiosta kiinni. painoo ei tullu ku lopetin polttamisen ku alkoi toinen pahe. eli liikunta, mutta sekin on nyt tauolla. pitäs jatkaa taas.. motiavaatioooo