eli pitäs painoo pudottaa kesäksi niin paljo tällä reenillä maha pienenis puolessa vuodessa:
20x3 alavatsoja
40x4 normejavatsoja
20x4 selkäliikettä
20x6 8kg puntteja
20x3 kyykkyjä
ja sitte vielä 4x3min nyrkkeily erää.
20x3 alavatsoja
40x4 normejavatsoja
20x4 selkäliikettä
20x6 8kg puntteja
20x3 kyykkyjä
ja sitte vielä 4x3min nyrkkeily erää.
Vastaukset 1
Vanhimmat
pakkotoisto.com tuolta löytyy paljon laihdutusvinkkejä