Mistähän johtuu melkein aina hölkän ylittäessä puolen tunnin rajan alkaa vasen jalkaterä puutua vähitellen. Ei ihan tunnottomaksi mutta melkein. Aina se vasen jalkaterä ja nilkasta alaspäin, ei siis pohkeet eikä reidet. Kengän nauhat on jämäkästi sidottu mutta ei liikaa puristavsti. En ole himolenkkeilijä ja vasta taas aloittelin hölkän. Ilmiö on esiintynyt asvaltilla ja myös pururadalla. Se on kumma että se ei puudu aina ja jos niin juuri puolituntia on se raja, jonka jälkeen se alkaa. Juoksen välillä lyhyempiä lenkkejä mutta tavoite on 10km kevääseen mennessä. Menisi ehkä nytkin mutta säästelen ettei mene paikat rikki pahemmin. Juoksuvauhtini on aika löysä 5km ja reilu puoli tuntia.
puutuminen
puujalka
3448
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Voisi olettaa jonkin asian eli kengän tai vaikka sukan/trikoiden lahkeen puristavan liikaa, jolloin verenkierto häiriintyy.
(ehkä jokin laskimo-ongelmakin voi tehdä tuota ns. suonikohjut yms.).
Tai sitten jokin hermo on jossain pinteessä tai ottaa "nokkiinsa" juoksusta.
Mut tämä oli maallikko arvailua, ehkä kannattaisi kysyä lekurilta, jos ei löydy helppoa ratkaisua.
Mulla puutui oikea jalkaterä liian kapeissa kengissä. Vaihdon leveämpi lestiseen kenkään ja ongelma hävisi. Tällainen omakohtainen kokemus täältä.
Mulla samanlaista, kun ostin uudet tossut! Kokeilin yhtä sun toista ja jäi uskomus, että vika oli tossun pohjallisen ja sukan yhteensopimattomuus yhdessä tottumisen kanssa. Vaiva nyt hävinnyt kun käytän ohuempia sukkia (myös liukkaampia) sekä kovempipintaisia pohjallisia. Kun on pitempään juossut, niin pohja muuttuu ajan kanssa paremmaksi eli kunnon jalkahiki on poikaa!