Laitan tämän tekstin tännekkin...
Olen käynnyt tovin salilla. Paino ei ole paljonkaan pudonnut, mutta olo on mahtava ja kiinteynyt olen. Olen siis nainen. Pömppö vatsa on litistynyt ja takapuoli kaventunut. Mutta rinnat on kadonneet!!
Mies sanoo, että tallessa ne on, mutta pakko sanoa että rinnat on pienentyneet... oisko neuvoja asialle.. tajuun toki, että rinnoissa on rasvakudosta jne.. mutta mitä kannattaisi treenata.. jotta sitten niistä tulisi kiinteemmät ja ehkä näin näyttäisivät paremmalle, ryhdikkäimmille? Pienissä rinnoissa ei ole mitään vikaa, mutta silti.
Lisäksi mulla on tällänen pieni probleema.. salin jälkeen syön normi päivällisen (käyn yleensä alkuillasta salilla), mutta pari tuntia tämän jälkeen..kun olen syönnyt itseni kylläiseksi, tulee kova nälkä uudelleen.. ja tämän lisäksi tulee vielä kova makean nälkä! Silloin voisin syödä vaikka hevosen!!!
Oisko neuvoja tähän tilanteeseen?
Muuten treenaus on tuntunut hyvälle, kunto kasvanut roimasti ja uskomatonta huomaa itsessä koko aika muutoksia, tuntuu pirun hyvälle!
Taidan olla tänä kesänä bikinikunnossa =)
Auttakaapa aloittelijaa!
Olen käynnyt tovin salilla. Paino ei ole paljonkaan pudonnut, mutta olo on mahtava ja kiinteynyt olen. Olen siis nainen. Pömppö vatsa on litistynyt ja takapuoli kaventunut. Mutta rinnat on kadonneet!!
Mies sanoo, että tallessa ne on, mutta pakko sanoa että rinnat on pienentyneet... oisko neuvoja asialle.. tajuun toki, että rinnoissa on rasvakudosta jne.. mutta mitä kannattaisi treenata.. jotta sitten niistä tulisi kiinteemmät ja ehkä näin näyttäisivät paremmalle, ryhdikkäimmille? Pienissä rinnoissa ei ole mitään vikaa, mutta silti.
Lisäksi mulla on tällänen pieni probleema.. salin jälkeen syön normi päivällisen (käyn yleensä alkuillasta salilla), mutta pari tuntia tämän jälkeen..kun olen syönnyt itseni kylläiseksi, tulee kova nälkä uudelleen.. ja tämän lisäksi tulee vielä kova makean nälkä! Silloin voisin syödä vaikka hevosen!!!
Oisko neuvoja tähän tilanteeseen?
Muuten treenaus on tuntunut hyvälle, kunto kasvanut roimasti ja uskomatonta huomaa itsessä koko aika muutoksia, tuntuu pirun hyvälle!
Taidan olla tänä kesänä bikinikunnossa =)
Auttakaapa aloittelijaa!
Vastaukset 1
Vanhimmat
yläselkä kannattaa pitää kuosissa. Kun rintalihas on kunnossa ja olkalihas erottuu, pienetkin rinnat näyttävät hyviltä! Muista ryhti, hartiat taakse, tsekkaa vaikka peilistä :)
balettitanssijoilla ei ole rintoja ollenkaan mutta heidän ryhtinsä on niin "ylväs", että rintalihas näyttää hämäävältä :)
Punnerruksia, taljanvetoa eteen ja taa, peck-deck noin alkuun.