Onko jollakin kokemuksia kys. dieetistä. olen kuullut hyviä kokemuksia ja ajattelin itsekin yrittää josko sellaisen 10kg saisi pois.
tuntuu että suhteellisen helppo noudattaa kun itse en niin kovin ole salaatin ystävä.
ohjeitäkin saa antaa.. =)
tuntuu että suhteellisen helppo noudattaa kun itse en niin kovin ole salaatin ystävä.
ohjeitäkin saa antaa.. =)
Vastaukset 6
Vanhimmat
Montignagin dieetti on hyvä, mutta jos haluat syödä terveellisesti olisi sinun syytä kyllä miettiä hieman noita halujasi. Tuossakin dieetissä korostetaan kuitujen saantia ja kasviksista saa paljon kuituja. Siispä rohkeasti kokeilemaan erilaisia kasvisruokia, oli sitten ohjeena Montignag, Atkins tai mikä muu dieetti tahansa.
Näissä erilaisissa dieeteissä on nimittäin yksi yhteinen asia: Kaikkiin niihin kuuluu kasvikset jossain muodossa.
ja paljon syöt/söit täysjyväviljaa Montignacissa?
Puoli vuotta olen noudattanut. Ihan sen takia, että pääsin sokerista vihdoin eroon, mutta samalla lähti 4kg.
Aloitin dieetin todella arasti, koska pelkäsin sitä rasvan käyttöä. Söin siis pari ekaa kk todella vähän rasvaa ja se oli suorastaan kitudieetti. Sit aloin lukea tätä palstaa ja rasvankäyttökin alko jostain kumman syystä lisääntymään :D.
Montignacin "Syön hyvin ja siksi laihdun"- kirja on todella hyvä ja kannattaa lukea.
en sitä tarkoittanut että söisin vain rasvaa, lihaa jne vaan sitä että tuntuu jos syön vaan salaattia tulee naposteltua kaikkea muuta siinä ohimennen.
tiedän että vihanneksia kuuluu syödä....
pelkkää rasvaa tarvitse syödä. Normaali lautasmalli kehiin, mutta perunan/riisin/pastan tilalle juustoja, kananmunia, kasvismuusia yms.
Liha tulee paistettua voissa ja syötyä sulatejuustokastikkeen kanssa, siihen lisäksi niitä juustoja (polar 15, valkohome), kananmuna ja salaattiin n. 1rkl oliiviöljyä. Ei tuossa nyt niin paljon rasvaa ole.
Jälkiruoka on yleensä kermavaahtoa ja sen lisäksi syön pähkinöitä.
syötkö ollenkaan täysjyvä leipää/puuroa tmv?