Olen menossa tänään pitkästä aikaa aerobiciin. Viimeksi harrastin kyseistä lajia muutamia vuosia sitten, mutta jätin sen kesken, koska aina viimeistään lihaskunto-osuuden alkaessa alkoi kamala heikotus ja pyörrytti.
Olen aina kärsinyt hieman huonosta hemoglobiinista, mutta olen syönyt viime aikoina mahd. monipuolisesti. Tämänhetkistä tilannetta en tiedä. Voisiko tuo hemoglobiini olla syynä huonoon oloon?
Ja vaikuttaako vuorokauden aika mitenkään? Esim. jos illalla töiden jälkeen menee jumppaan, niin mahdollisesti on jo valmiiksi niin väsynyt, että pyörryttää?
En tietenkään tiedä mikä tilanteeni on nykyään. Ehkä minua ei enää pyörrytä. Mutta kuitenkin...
Millä keinoilla voi parhaiten välttää jumpan aikana väsymisen ja heikottamisen?
Kysymykseni voivat olla hieman tyhmiä, mutta haluaisin kuitenkin saada vinkkejä ko. asiaan. :)
Olen aina kärsinyt hieman huonosta hemoglobiinista, mutta olen syönyt viime aikoina mahd. monipuolisesti. Tämänhetkistä tilannetta en tiedä. Voisiko tuo hemoglobiini olla syynä huonoon oloon?
Ja vaikuttaako vuorokauden aika mitenkään? Esim. jos illalla töiden jälkeen menee jumppaan, niin mahdollisesti on jo valmiiksi niin väsynyt, että pyörryttää?
En tietenkään tiedä mikä tilanteeni on nykyään. Ehkä minua ei enää pyörrytä. Mutta kuitenkin...
Millä keinoilla voi parhaiten välttää jumpan aikana väsymisen ja heikottamisen?
Kysymykseni voivat olla hieman tyhmiä, mutta haluaisin kuitenkin saada vinkkejä ko. asiaan. :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Huono hemoglobiini saattaa aiheuttaa heikotusta, mutta...
Olethan syönyt riittävästi ennen jumppaa? Tyhjillä hiilari-varastoilla ei jaksa kuntoilla.
Ovatko hartiasi jumissa? Jos veri ei kierrä kunnolla, tuloksena pyörryttäminen.
Juo vettä salilla joka sarjan jälkeen hörppy niin ei pyörrytä sama oli mulla!