Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kcal,hyvä vai paha?

    oon nyt ihan sekasin! kuntoilen 3kertaa viikossa salilla, crosstraining ja lihaslaitteet. tänään ostin proteiini pulveria,josko vaikka tulokset näkyis nopeemmin. mutta yhessä annoksessa(=250ml jauhe veteen sekoitettuna) on jo 250kcal !! rasvaa todella vähän,hiilareita todella vähän ja proteiinia sitten enemmän. mutta kauhistuttaa toi kcal määrä siinä. elikkäs kysyn, onko se nyt sit kuitenkaan hyvästä juoda tota juomaa jos haluaa laihtua JA kasvattaa lihaksia? kun jos ton lisäksi vielä syö päivässä normaalisti niin aika isoissa lukemissa kcal:t heittää! mä en ymmärrä.
    auttakaaaaaa!
    1306
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Laihtuminen ja lihasten kasvattaminen on hiukka hankalaa yhtäaikaa, koska jos oikeesti meinaat kasvattaa lihasta, tulisi sinun syödä yli kulutuksesi, jolloin myös painosi nousee..
    Eli kannattaa ensin laihduttaa ja sitten alkaa kasvattaa lihaksia. Jos ensin kasvatat lihakset ja sitten laihdutat, niin tod.näk. menetät sitten osan vaivalla kasvattamistasi lihaksista eli ei kannata niin päin tehdä.

    Mutta laihduttaessa kannattaa myös muistaa proteiinit..jos oikeesti meinaat päästä kiloista eroon, niin kannattaa varmaan välillä vähän rajoittaa tuota proteiinijuoman litkimistä tai sitten juot sen ja syöt sitten muuta vähemmän..ihan miten vaan..

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    voi tätä .. kirjoitti:

    oon nyt ihan sekasin! kuntoilen 3kertaa viikossa salilla, crosstraining ja lihaslaitteet. tänään ostin proteiini pulveria,josko vaikka tulokset näkyis nopeemmin. mutta yhessä annoksessa(=250ml jauhe veteen sekoitettuna) on jo 250kcal !! rasvaa todella vähän,hiilareita todella vähän ja proteiinia sitten enemmän. mutta kauhistuttaa toi kcal määrä siinä. elikkäs kysyn, onko se nyt sit kuitenkaan hyvästä juoda tota juomaa jos haluaa laihtua JA kasvattaa lihaksia? kun jos ton lisäksi vielä syö päivässä normaalisti niin aika isoissa lukemissa kcal:t heittää! mä en ymmärrä.
    auttakaaaaaa!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu