Hej kaikki laihduttajat,ajattelin tsempata kaikkia jotka tällä hetkellä sen asian kanssa kamppailee.Tänään koitti vihdoin se ihana hetki josta olen yli vuoden haaveillut,eli vaaka näytti aamulla 62kg,viime vuonna näihin aikoihin 102kg.Helppoa ei ollut mutta ei niin vaikeaa kun kuvittelin.Temppiä kaikille
lähtöpaino 102kg,nyt 62kg
entinen pullukka-nykyinen t...
114282
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Tahdomme kuulla kuinka onnistuit!
30 kg vuodessa kävelemällä,joka päivä vähintään 19-15 km
Aloitin nutrilett kuurilla 3 viikkoa,sillä lähti 10kg,en kyl suosittele,oli se niin kamalaa.Se kyllä antoi niin hyvin motivaatiota et siitä se sit lähti. Aloitin kävelyllä noin 5 km,kunto nousi kivasti ja lisäsin pikku hiljaa matkaa,nyt noin 15-20km lenkkejä.Menin salille ja aloitin juoksun heti kun kunto oli sen verran kohonut että pystyin.Alussa juoksin 2 min joka oli tuskaa nyt 45 min kovaa.Ruokavalion muutin kokonaan tietty,eli kasviksia söin alussa melkein 1 kg päivässä,eri muodoissa ja eri värisiä.Kalaa.vaaleaa lihaa,ruisleipää,rasvattomia tuotteita,ja makean himon pelastajt eli valion sokerittomat marjakeitot ja rusinat siinä mun ruokavalio viimeiseltä vuodelta.Tottakai sorruin välillä herkuttelemaan,ei saa olla itselleen liian kova ja pitäähän elämässä nauttiakin.Viineistä ja juustoista pidän kovasti,niitä ei enää voi herkutella joka viikonloppu,se on selvää.Aika kovaa oli välillä mutta kyllä myös joka ainut pudotettu kilo motivoi aina jatkamaan.Olen pitkä nainen 177cm joten paino hiipui niin salakavalasti joka puolelle että ei itsekään tajunut miten paljon ylipainoa oli kertynty vuosien varrella,lapsiakin on 3 ja jokaisesta raskaudesta jäi aina paljon.Mutta kyllä on pakko sanoa että nautinto on vaatekaupoissa sanoinkuvaamaton,ostin miss sixtyn farkut koko 28/34,huhhuh.Eli kaikki pysyy jos tahtoa on tarpeeksi,pikadiettejä en suosittele yleensä valitettavasti kilot tulevat korkojen kans takaisin,elämän muutos pitää kyllä tehdä jos haluaa tiputtaa paljon läskiä.Muistakaa että nälkä on laihduttajan suurin vihollinen,sillon ei pysty siihen urakkaan.Täyttäkää masu terveellisillä vaihtoehdoilla!Posiitiivistä mieltä ja uskoa itseensä sitä laihduttaja ennen kaikkea tarvitsee ja paljon.
Hurjasti onnea!!! :)
Olet siinä tilanteessa, jossa toivon itsekin olevani joskus! 12kg jo lähtenyt ja ainakin 35 vielä edessä, joten hommaa kyllä riittää.
Voin vain kuvitella kuinka ihanalta tuntuu ostaa NORMAALEITA vaatteita ilman kiukkua ja pettymyksiä! Tässä kokoluokassa kun joutuu monesti vetämään päälleen sitä mitä sattuu löytämään, ei sitä mihin oikeasti haluaisi pukeutua...
Hyvää jatkoa ja keveää elämää jatkossakin!
mä tänään alotin, että alussa olen. mutta tuo vaatejuttu on oikeasti tosi inhottavaa, kun olen 28v ja pukeudun kun mummo koska kaikki isompien ihmisten vaatteet tuntuvat olevan ikäihmisille suunnattuja... hyviä on lindexillä ja elloksella, mutta hintaa on sitten normivaatteisiin verrattuna kamalasti...
Tosi upeasti tehty.. Laihduit siis vuodessa 102kg -> 62kg!! hienoa. Itse alotin laihduttamisen vuonna 2005 painoin silloin 96kg. nykyään painan 80kg. Käyn salilla ja lenkkeilemässä, mutta motivaatio on kadonnut, ehkä se johtuuruoasta.. rakasatan ruokaa, menen sekaisin mitä pitää syödä vaikka tiedän mitä PITÄÄ syödä. Se että kaikki muut syövät mitä sattuu ja minä sorrun sen takia. pitäisi muistaa et hei mä itse laihdutan. olen 166cm pitkä ja painon pitäisi tipahtaa sinne 60-70kg jotta olisin tyytyväinen.
Ainoa ongelma tässä laihduttamisessa on se pirun ruoka!!! Liikuntaa on, salilla 3x vkossa ja lenkit ja uinnit päälle.
On tosiaan hienoa kuulla miten sinä laihduit noin paljon noin lyhyessä ajassa. 1 vuosi nimittäin on vähän ja että sinulla oli motivaatiota siihen!!! kunpa minullakin olisi!
Hurjasti onnea sinullekin,16kg on erinomainen saavutus.Rakastan ruokaa varmasti yhtä paljon kun sinäkin,yritä syödä terveellistä ruokaa.Muista aamupalan tärkeys ja säännölliset ruokailut,ne on kaiken a&o.Mun kompastuskiveks meinas koitua iltasyöminen,söin kyllä koko urakan aikana aika säännöllisesti mutta illat olivat varsinkin alkuvaiheessa tosi pahoja...Vihannes dippivati oli kyllä usein pöydällä ja erilaisia hedelmiä tietty.Proteiinipatukat ovat kans todella hyviä,esim kahvin kanssa oikein maukkaita.Rahka marjasekoitukset erinomaisen terveellisiä ja hyviä,kokeile ihmeessä,pitävät nälkää hyvin loitolla.Liiku mahdollisimman paljon.ÄLÄ LUOVUTA!!!Osta tavoite farkut niin minäkin tein ja aika monet ovat nyt edellisen elämän kaapissa,ihanaa.
Moi siis... =)
Mä olen laihduttanu 110kilosta 83kg ja vielä olis työtä parisen kymmentä. =(
Sitä mä vaan mietin, että miten sun iho on palautunu? Onko sulla sellanen nahkapussi entisten läskien tilalla varsinkin mahassa???
Mulla tuntuis pikkuhiljaa iho menevän kasaan, mutta ajattelin vaan että sulla paino tippui niin äkkiä...
Moikka ja ONNEA hienosta alusta.Mun pelastus on varmaankin ollut liikunta ja 200 vatsaliikettä joka päivä,olen itsekin miettinyt sitä asiaa mutta näytän nyt siltä kun olisin aina ollut laiha.Olo on uskomaton,peiliin katsottaessa EI todellakaan tule enää surun kyyneleet vaan suunnattoman ilon:0)Koskaan en enää anna painon nousta,se on satavarma juttu.Oikein paljon onnea sinulle ja hyvää jatkoa.
Syystä että ne kärsivät todella PALJON:((.Ihan kivat on nää uudet:)
Syystä että ne kärsivät todella PALJON:((.Ihan kivat on nää uudet:)