Kertokaa rakkaat...olen käynyt viikon jokaisena päivänä kuntosalilla aerobicissä ja nostamassa punttia..Olen toki pitänyt lepoakin ja syön terveellisesti ja hiukan vähemmän kuin kulutan,mutta kertokaa siis,miksi minun painoni nousee? Tarkoitukseni on laihduttaa ja nyt takaisin on tullut viikossa jo 4kg!!!! ei ole kivaa!!!
Mistä tämä johtuu???
Tiedän kyllä,että lihas painaa enemmän kuin läskiäinen,mutta eikai nyt näin nopeasti lihakset kehity ja rupea painamaan kehossa...peilikuva näyttää kyllä ihan rempseältä ja timmiltä...miksi siis puntari puijaa?
Mistä tämä johtuu???
Tiedän kyllä,että lihas painaa enemmän kuin läskiäinen,mutta eikai nyt näin nopeasti lihakset kehity ja rupea painamaan kehossa...peilikuva näyttää kyllä ihan rempseältä ja timmiltä...miksi siis puntari puijaa?
Vastaukset 1
Vanhimmat
sä juot enemmän ku tavallisesti koska kehos tarvii nestettä. Ei viikossa mitään läskiä tuu 4kg ei varsinkaa jos urheilee. Se on vaa nestettä. jos haluut laihtuu ni yks hyvä tyyli on harrastaa jotain aerobista ennen aamupalaa. esim käydä lenkillä tai juoksemassa matolla, jos ei ulos haluu mennä.
Eikä oo mitää järkee käydä joka päivä aerobicissa( oletan että ne on raskaita tunteja). Mä kävisin maks. neljä kertaa viikossa salilla/aerobicis ja sit juoksisin aamuisin ainakin välipäivinä. Söisin 5-6 kertaa päivässä pienii aterioita ja joisin välipäivinä vähemmän vettä...
toi toimii useilla, mut ihmiset on yksilöitä