Osaisko joku suositella parasta liikuntamuotoa millä sais vatsan ympärysmittaa pienemmäksi?
Jotain tehokasta?
Tuntuu ja myöskin näyttää siltä että kaikki rasva kerääntyy vatsan seutuville.
Rasvan ja suolan käyttöä olen vähentänyt niin paljon ettei juurikaan kumpaakaan tule käytettyä ja onhan tuo painokin pudonnut, mutta vatsan seutuvilta vois lähtä kyllä reippaasti enemmän.
Jotain tehokasta?
Tuntuu ja myöskin näyttää siltä että kaikki rasva kerääntyy vatsan seutuville.
Rasvan ja suolan käyttöä olen vähentänyt niin paljon ettei juurikaan kumpaakaan tule käytettyä ja onhan tuo painokin pudonnut, mutta vatsan seutuvilta vois lähtä kyllä reippaasti enemmän.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kaljan juomisen lopettaminen tietty pienentää mahaa.Sanovat kävelyn pienentävän mahaa, vaikka rasvahan lähtee tasaisesti, jos rasvasta puhutaan, mutta lienee turvotuksestakin kyse. Karsi vähäksi aikaa vaaleat jauhot,makaroni,riisi,peruna ja leipäkin minimiin, 2 palaa/pvä jos olet nainen.Staattisia vatsaliikkeitä.
mulla on sama ongelma. muuten oon tyytyväinen kehooni, mut mahan haluaisin pois. kesällä en kehtaa bikineitä päälle laittaa ku näyttää et oisin raskaana.
en tiiä mitä tekisin mahani kans.
Ei tunnu joo mahalle tulevan lähtöä..
Kaipa tuota lenkkeilyn määrää on lisättävä.
Toiselta foorumilta kuulin uinnin olevan yksi kokonaisvaltaisimmista liikuntamuodoista ja nyt kun tota luntakin on tullut kun jaksais käydä hiihtämässä vaikkapa muutaman kerran viikossa, niin eiköhän tuota masha lähe pikkuhiljaa pois.