Onko täällä paljon ihmisiä ketkä käyvät juoksemassa uimahalleissa? Ajattelin käydä sellaista testaamassa, mutta olisi kiva kuulla sitä ennen teidän kokemuksianne..
Eroaako vedessä juokseminen miten paljon tavallisesta juoksemisesta? Itse kun en jaksa juurikaan ollenkaan juosta maalla, niin mietin vaan, että kannattaakohan mun lähteä edes yrittämään..
Ja lisäksi haluaisin tietää, että voiko hallilta vuokrata niitä vesijuoksuvöitä (milloin vain haluaa) vai voiko vesijuoksua kokeillakaan muulloin kuin niille erikseen varattuina aikoina? Entä oppiiko tekniikan itseopiskelemalla vai täytyykö käydä jollain kurssilla jotta oppii juoksentelemaan oikein?
Eroaako vedessä juokseminen miten paljon tavallisesta juoksemisesta? Itse kun en jaksa juurikaan ollenkaan juosta maalla, niin mietin vaan, että kannattaakohan mun lähteä edes yrittämään..
Ja lisäksi haluaisin tietää, että voiko hallilta vuokrata niitä vesijuoksuvöitä (milloin vain haluaa) vai voiko vesijuoksua kokeillakaan muulloin kuin niille erikseen varattuina aikoina? Entä oppiiko tekniikan itseopiskelemalla vai täytyykö käydä jollain kurssilla jotta oppii juoksentelemaan oikein?
Vastaukset 6
Vanhimmat
>>Eroaako vedessä juokseminen miten paljon tavallisesta juoksemisesta?
Ei vesijuoksu mitään juoksemista ole ollenkaan, eikä se juoksemiselta tunnu. Vedessä kun voi tehdä mitä liikkeitä tahansa, voi vaikka hiihtää tai tanssia.
>>Itse kun en jaksa juurikaan ollenkaan juosta maalla, niin mietin vaan, että kannattaakohan mun lähteä edes yrittämään..
Vesijuoksut ym. on vain sanoja. Vedessä saa aivan itse päättää mitä siinä tekee. Se on vaan yleensä kivaa, kun kelluu painottomassa tilassa. Kun tekee sen ilman vyötä, niin siinä sitä liikuntaa tulee tehtyä hieman enemmän.
Älä ole ollenkaan huolestunut oikeasta tekniikasta. Pidä vaan hauskaa, se on pääasia.
Ihmisiltä halutaan rahastaa, sen vuoksi kaikenlaisia kursseja keksitään. Kaiken voi tehdä uima-altaassa aivan yksinään.
Mä käyn kerran viikossa juoksemassa uimahallissa. Tosi hyvä laji mm. selkävaivaiselle. Tehokasta myös, kaloreita palaa. En mäkään juokse maalla, selkä ei tykkää. Täällä juoksuvöitä roikkuu uimahallin seinällä ja niitä voi sieltä ottaa vapaasti käyttöönsä milloin vaan. Heti ei kantsi ostaa omaa, vaan kokeilla uimahallissa erilaisia vöitä, sillä niissä on eroja!! Kerran viikossa täällä on ohjattu vesijuoksutunti ja ilman erillismaksua, siis uimamaksun hinnalla. Kyllä sitä ilman opetustakin pystyy harrastamaan, mut ohjaajat osaa neuvoa erilaisia liikkeitä ja ne kertoo, jos tekniikkasi on ihan väärä. Toki tyyli on vapaa, mut jos haluu tehoja lisätä, olis tekniikankin oltava kohallaan. Ryhmässä on myös hauska juosta, ainakin meillä oli tyky-ryhmän kanssa hirmu hauskaa, kun kokeiltiin vesijuoksua ekan kerran. Eiku juoksemaan!
sitten testaamassa vesijuoksua ja sehän olikin yllättävän kivaa ollakseen liikuntaa=) Tein varmaan vain jotain väärin kun jaksoin juosta 45 minuuttia ilman suurempia tuskia! Ajattelin mennä toistekin, mutta mitähän mun kannattaisi tehdä toisin jotta se olisi vähän tehokkaampaa?
Kokeile hanskoja. Ne lisäävät veden vastusta.
Jos haluat harjoitteluista tehokkaampaa, teet sitä vain nopeammin.
Jos liikkeeni ovat 2 kertaa nopeampia, on vastus 4 kertaa suurempi. Kun liikkeesi ovat 3 kertaa nopeampia, on vastus 9 kertaa suurempi. Vedessä ei siis voi tehdä yhtä nopeita liikkeitä kuin ilmassa.
olen käynyt vesijuoksemassa n.kaksi kertaa viikossa lähes kahdenvuoden ajan.. hyvä harrastus..suosittelen..lääkärini suositteli mulle, kun valitin selkäkipua ja hän määräsi minulle minulle aluksi särkylääkettä mutta kun se ei enää auttanut niin sitten vesijuoksua käski kokella..otin neuvosta vaarin ja niin kävi että jäin "koukkuun" mutta sellaiseen koukkuun että särkylääkeitä en enää pahemmin tarvitse ja selkäkin on aika hyvässä kunnossa..
vesijuoksijalle tarkotetut hanskat antaa hyvän vastuksen ja lisä maon.. tekniikan opin, että pistin silmät kiinni ja kuvittelin että juoksen maalla ja siitä se lähti..kestoaika n.tunti on hyvä ja välillä intervalli menoa.. samalla vahdilla jos menet koko ajan niin ´siitä menee mielekkyys.. eikun joukolla vaan kuntoilemaan ja lajiksi vesijuoksu..