Huomenta!
Välillä ei voi tosiaan kuin ihmetellä tätä painon muutosta, kun siis lähtötilanteeni on oli 71,5. Alku oli hankala motivaation kannalta, mutta su-ma -vaiheessa pääsi kiinni tähän touhuun. Paino ehti käydä pari päivää sitten jo lukemassa 70,2, mutta tänään näyttää yhtäkkiä 71,3, vaikka tällä viikolla joka päivä on ollut energiavajetta! No ei muuta kuin mielenkiinnolla odottamaan mitä ensi viikon perjantain tulos näyttää. Mites muilla?
Välillä ei voi tosiaan kuin ihmetellä tätä painon muutosta, kun siis lähtötilanteeni on oli 71,5. Alku oli hankala motivaation kannalta, mutta su-ma -vaiheessa pääsi kiinni tähän touhuun. Paino ehti käydä pari päivää sitten jo lukemassa 70,2, mutta tänään näyttää yhtäkkiä 71,3, vaikka tällä viikolla joka päivä on ollut energiavajetta! No ei muuta kuin mielenkiinnolla odottamaan mitä ensi viikon perjantain tulos näyttää. Mites muilla?
Vastaukset 27
Vanhimmat
Huomenta vaan, taidettiin kirjoittaan samaan aikaan...
Eli mä laitan tulokseni tähän: - 1,1 kg. Alkupaino viikko sitten 66.8 ja tänään 65.7 kg.
Jatkakaa vaikka muut tätä keskustelua, niin ei tarvii kahta kekskustelua seurata.
Tsemppiä viikonlopuksi kaikille!
Huomenta vaan!
Päivä alkoi punnituksella, joka sai aikaan pettymyksen. Mullakin ottanut siis hieman takapakkia. Aloituspaino 74,4. Viime viikolla kävi 63,6 kg:ssa mutta tänä aamuna vaaka näytti 74kg!! :(
No, mutta vielä ei luovuteta! Toivo elää seuraavaan punnitukseen ja täytyy vaan pitäytyä ruokavaliossa ja lisätä liikuntaa.
Tsemppiä myös muille!
Itse asiassa, kun vähän miettii tuota painonnousua niin sillä on varmasti yhteys eilisillan BodyPump treeniin... Lihaksethan keräävät nestettä, joten kannattaa varmaan huomioidan seuraavan aamun punnituksessa, jos edellisenä iltana on ollut rankka kuntosalitreeni tms.
Selitelyn makua ehkä, mutta ihan loogista :)
On se kyllä ihan totta.
Itte en keventynyt yhtään viikonloppuna ja alkuviikosta, mutta urheilin silloin reippaasti.
Keskiviikkona tein tosi kevyen jumpan, ja hupsis vaan kevenin puoli kiloa. Torstaina en tehnyt mitään niin paino pysyi alhaalla.
Heippa!
Vaikeaa täällä päässä. Oon toisella antibioottikuurilla tämän vuoden puolella, joten jumpat ja salit on saannu unohtaa, harmillista!
Paino aluksi 69.4, viime viikolla 67.8, nyt 67.9.
Hei!
Jatkoin samalla tavalla syömistä kuin ennenkin (n. 20 pist./pv. ja nyt paino on 67.1.
Jee, näin jatketaan!
reilu kilo oli lähtenyt. En nimittäin odottanut yhtään mitään.
Eli lähtö n. 62 kg
5.1. 62,4 kg
12.1. 61,3 kg
Tavoite n. 58 kiloa.
Nestettähän tuo kaikki on, mutta kiva turvotustakin on saada pois. Toisaalta ehkä se ei ole niin kummallista, sillä olen syönyt töissä keittolounaita salaattia lähes joka päivä. Ihmettelenkin nyt, miksi ihmiset laihdutusmielessä syövät pelkästään yhtä keittoa (esim. kaalikeittoa) koko viikon, kun saman nesteenpoiston saa näköjään vaihtelemalla eri päivinä eri keittoja.
Illalliseksi olen syönyt lautasmallilla samaa ruokaa, jota olen lapselle laittanut. Aamulla olen syönyt puuroa ja iltapalaksi puuroa marjojen kera.
Viime viikonloppuna tosin tuli syötyä enemmän (mutta yhden herkkupäivänhän saa pitääkin) ja eilen illalla ratkesin syömään karkkia (mies näytti esimerkkiä vieressä), kun sitä tuli ostettua viikonlopun herkuttelua varten. Onneksi ostamani pussit olivat niitä uusia, pienikokoisia pusseja, enkä syönyt niitä loppuun.
Viikon aikana olen käynyt lenkillä ja joogannut, mutta sen verran vähän, että kertoja pitäisi nostaa, jotta rasvaa oikeasti palaisi liikunnankin kautta.
Ensi viikolle en odota tuloksia, koska turvotus on nyt todennäköisesti lähtenyt ja tässä painoluokassa rasvan palaminen on hidasta. Olisin tyytyväinen, jos vaikka 300 grammaa lähtisi pois, mutta sen todentaminen digitaalivaaálla on vaikeaa.
Huomenta!
Mulla kävi kai tuuri tai jotain sen suuntaista tämän punnituspäivän kanssa.
Koko viikon oon ollut huolellísesti sovitussa kalorimäärässä, eikä oikein mitään ole tapahtunut.
Eilen yhtäkkiä tipahti alaspäin eikä tänään ollut muuttunut. Nestettä kai mutta kiva niinkin.
Tulos siis
Alku 68,7 - nyt 67,7 - tavoite 60, noin
Tärkeämpi seurattava asia on vyötärö:
Alku 84cm - nyt 83 cm - tavoite 77 cm
Tuo tulos vaihtelee aika lailla, vähän hankala saada se nauha samalla lailla joka kerta.
Tsemppiä siis JuuJuulle jolla oli tänään huonomman tuurin päivä. Semmoista kai se naisilla (jopa tahtonaisilla!) on että joskus turvottaa enemmän kuin toiste.
Ajattelin viikonloppuna keittää linssikeittoa että olis kevyttä ruokaa sitten arki-illoiksi.
Tähän asti oon keskittynyt tonnikalaruisleipiin ja kyllästyminen uhkaa.
Lauantaina on TAAS synttärit. Aion olla kovana ja vältellä herkkuja. Ne on aikuisten synttärit, ja varmaa ihmisiä menee sieltä baariin. Aion ottaa OPM:ksi vissyä ja mennä ajoissa kotiin. Se on pakko!
Huomenta! Kyllä voi vaaka iloisesti yllättää, kun viikonloppu meni herkkujen parissa, enkä liikuntaakaan ehtinyt harrastaa, kun kipeänä olen ollut, viikko meni syömisiä seuraillessa, ja kas kilo oli pudonnut.
eli -alku84kg - nyt83kg- tavoite70kg-
Niin ja huomasin myös miksi olen tämän kokoinen... ostin askelmittarin, ja jos 10 000 askelta olisi hyvä per päivä, niin taidan saada juur ja juur tonnin per päivä noin niinkuin normaalisti.. No nyt tuli muutos!!
Tuli ajatusvirhe, kyllä mulla sentään 4000 askelta tulee per päivä. Niin ja nyt, kun tsemppaan, niin eilen tuli jo 11 000!
minäkin hankkia askelmittarin, kuulostaa niin kivalta. Tekeeköhän niillä halppisjutuilla mitään? Onko kokemusta kellään?
Hui, kun kuulostaa isolta määrältä nuo askeleet...mutta toisaalta kertyyhän noita päivän mittaan ( kun tarkemmin miettii ).
Sain joskus jonkun liittymänoton kylkiäisenä askelmittarin. Ravistamalla mittaria sai siihen reippaasti askelia. (=
Kipaisepa kauppaan ja kysy asiantuntijalta ei-niin-kallista vempainta, joka kuitenkin toimii.
Itse elättelen toiveita, että mieheni hankkisi minulle synttärilahjaksi sykemittarin, jossa on myös askelmittari. Ne synttärit on tosin vasta kesällä, mutta ei se liikkuminen laihdutusurakan myötä toivottavsti lopu. Aurinkoista viikkoa kaikille!
Huomenta! Nyt on kiinni arjessa, kun maaanntai-iltana kotiin tulin. Lenkillä olen joka aamu käynyt sekä eilen lisäksi vähän uiskentelemassa.
Lähtöpaino 71,9 kg, tänään 70,7 ja tavoite on siinä 60 kg:n paikkeilla. Käyn joka aamu vaa´alla ja merkitsen muistiin, paino käväisi keskiviikkona alle 70 kilon.
Tästä viikonlopusta tulee hankala. Tänään ravintolaan syömään illalla. Ja kaiken lisäksi menkat pahimmillaan. Kuvaa varmaan hyvin, että joskus olen sipsipussi kourassa kävellyt ympäriinsä menkkojen aikaan.
Tietääkö muuten joku mitä mahtaa cappucinossa olla kaloreita?! Teen yleensä cappucinoni ns. kevytmaitoon, jossa on 1,5 prosenttia rasvaa. Käyttäisin rasvatonta, jos sitä olisi, mutta kun en löydä. Tuo cappucino on ainut "herkku", jonka itselleni sallin, joten siitä en luovu.=) Yleensä kaksi kuppia juon päivässä.
Juujuu: musta se on ihan normaalia tuo painonseilaus, varsinkin alkuvaiheessa. Positivista kuitenkin on, että 200 g on vähemmän tänään kuin lähtöpäivänä. Kyllä se taas laskee. =)
Kohta puoliin on lähdettävä lenkille...Hauskaa viikonloppua, toivottavsti sielläkin paistaa aurinko, niin kuin meillä täällä vähän tuolta jo pilkottaa..
Mikä ihme suomi24.fi:tä vaivaa...ei toimi tää sivusto niin kuin pitäisi. Kummaa. =)
Jotain häikkää on tän sivun toiminnassa..Kerran kirjoitin jo, mutta sitä viestiä ei sitten ikinä tullut tänne.
Hmh, ihan ookoo menee. Kauhee väsymys painaa, kun vaihtui unirytmi n. 10 tunnin unista 7-8 tuntiin. Arki on siis koittanut ja ihan hyvä niin. Viikko meni ihan hyvin, varsinaisesti aloitin urakkani vasta tiistaina.
Lähtöpaino oli siis 71,9 kg, tänään 70,7 ja tavoitteena n. 60 kg. Vaaka kävi keskiviikkina alle 70 kilon, joka olisi suotava tilanne ensi viikon perjantaille.
Tämä viikonloppu tulee olemaan hankala. Tänään ravintolaan syömään. Täällä kun ei kauhean kevyitä juttuja ravintolassa tahdo olla ja pelkkään salaattiin en halua tyytyä, varsinkaan, kun illallinen on se ainut lämmin ateria tänään. Lisäksi motivaatiotani kiusaa menkat. Joskus kuljin sipsipussi kädessä menkkojen kahden ensimmäisen päivän aikana, joten kuvaa varmaan hyvin tilanteen haastavuutta. =)
Juujuu: tuo on mielestäni ihan normaalia, että paino vaihtelee noinkin rajusti. Muista, että olet silti onnistunut 200 g:n pudotuksella!
Tietääkö joku, kuinka paljon cappucinossa on kaloreita?! Juon yleensä 2 kuppia päivässä. Teen cappucinon ns. kevytmaitoon, jossa on siis 1,5 % rasvaa. Tekisin rasvattomaan, jos olisi saatavilla, mutta en ole pahemmin löytänyt.
Hauskaa viikonloppua!
Tällaiset tiedot löyty:
Cappuccino, makeuttamaton, täysmaito (muki 2 dl) 96 kcal
Cappuccino, makeuttamaton, rasvaton maito (muki 2 dl) 48 kcal
Olen kiireineni vähän myöhässä, mutta päivitys painooni;
Lähtöpaino 85,1 kg
viimeksi 81,6 kg
nyt pe 80,3kg
-1,3 kg tiputus...Olin yllättynyt, mutta eiköhän tuo tahti tästä rupea hidastumaan. Tänään shoppailumatkallani, ostin itselleni alligatorin ;D...suikaloi ja kuutioi kasviksia...Maistuu aivan erimakuiselta, hih. Nyt lenkille ja sit saunaan.
Mukavaa viikonloppua kaikille ja kuulumisiin taas. Niin ja hyvinhän tämä on lähtenyt käyntiin meiltä kaikilta (itse kutakin turvottaa välillä, joten odotellaan ens viikkoa sielläkin :) ); HYVÄ ME!
ravinto.fi :hin oon liittyny 1,90 ekee kuus niin jätän tän pois kun siellä on omat keskusteluryhmät, eikä viittis monessa olla mukana. Toimii vähän samalla lailla kun keventäjät ja kiloklubi, muttei ihan yhtä kehittynyt. Onhan tuo summakin huomattavasti halvempi.
anteeksi vain kun jätän teidät, mutta kaikkea hyvää ja tsemppiä urakkaan itse kullekin!!!!
sinullekkin! :) vaikka harmi et poistut täältä. Laita jossain vaihees viestiä et miten on pudotus onnistunu.
Ameeba
Farkut jalkaan
Snow
Nimetön07
Pikku myy
Sohvi
Touko kuu
Yks vaan
Vaikka juujuu nyt meidät jättikin ;), niin onhan meitä vielä 8 tehokasta naista jäljellä. Täyty ihan listata meidät ( toivottavasti en jotain unohtanu... ). Jatketaan tytöt :).
On mullakin aika tylsä nimmari. No, mennään nyt sillä millä on aloitettukin ;-)
Yksi on meidät jättänyt mutta eiköhän me pärjäillä. Toivottavasti se uusi systeemi toimii hyvin!
Miten on mennyt? Mulla vielä ihan hyvin, viikonloppunakaan ei tullut pahoja ylilyöntejä.
Sunnuntain jumppa oli niin rankka että nyt sattuu ihan kaikkialle.
Laitoin jo otsikkoonkin tsemppiä jottei se unohdu. Nyt sitä alkaa tarvitsemaan hetki hetkeltä enemmän kun kuuria on kestetty jo monta päivää.
Mulle tuli ihan tyhmä olo tuossa viikonloppuna.
Että olen kärsinyt (miten muka?) jo NIIN kauan (eli viikon) että miten en ole enempää laihtunut.
Vaikka olen laihtunut jopa enemmän kuin tässä ajassa ja tällä kalorinpuutteella olis pitänyt.
Malttia tarvittais, onko kellään ylimääräistä?
Heippa vaan!
Onneksi taas yksi viikonloppu takana eikä tullut herkuteltua pahemmin. Mulle on irtokarkit kaikista pahin kompastuskivi ja niitä pitäis syödä n. 400 grammaa. Mutta lauantaina jätin karkit ostamatta. Eilen illalla oli kyllä pakko kaivaa lapsen varastoja ja söinkin yhden karkkiaskin. Makeenhimo helpotti, mutta kaloreita tuli melko vähän ja kaupan päälle erittäin hyvä mieli.
En aiokaan olla ihan herkuttelematta, koska olen suunnitellut tämän painonpudotus-projektin kestävän pääsiäiseen saakka (tiputettavaa on 5-6 kiloa). Mulle peili kertoo enemmän kuin vaaka. Yritän pitää mielessä ensi ensi kesän etelän matkan ja bikinit ja ennen kaikkea, miltä haluaisin niissä näyttää : )
Oikein hyvää alkanutta viikkoa kaikille ja tsemppiä!
Moikka!
Viikonloppu meni täälläkin kohtuullisissa herkutteluhetkissä, vaikka juhlia riitti joka päivälle. Myös minun suurin kannustin tässä projektissa on kesän etelän reissu ja ne kuluisat bikinit, joissa olisi kiva näyttää kohtuulliselta ;)
Myös minä herkuttelen, mutta huomattavasti pienimuotoisemmin kuin ennen esim. keksejä ei mee koko paketti, vaan muutama saa riittää.
Tsemppiä koko jengille :) Liikkukaa, jos voitte, itselläni on edelleen antibioottikuuri päällä ja yskästä en tahdo päästä eroon :(
Unohdin perjantaisen punituksen..
Olenko nyt syrjäytetty?
Noh, enpä kovin tehokas ole ollutkaan,
kun kiloja on ennemminkin tullut lisää kuin pudonnut.. :(
Lähtöpaino 59kg Paino tänä aamuna 60,5kg..
Eihän tän nyt näin pitäny mennä!!??!
Elä huolehdi, yritä vaan kovasti!!
Mua vähän masentaa, paino on ollut sunnuntaista asti tasan sama lukema joka päivä. Tähänkö tää hyvä alku loppui?!Mitähän tässä voisi tehdä..liikun ahkerasti enkä edes syö paljoa. Todellakin paljon vähemmän kuin ennen. Kasviksia olen lisännyt, hedelmiä myös. Leikkeleet olen tietoisesti vaihtanut vähän kevyempiin. Juustoakaan en syö kuin korkeintaan yhden siivun (asuinmaassani siivut ovat isoja). Jostakin täytyy kalsiumia saada, koska en pysty juomaan kermalta maistuvaa maitoa muuten kuin kahvissa. Nyppii ja pahasti..=( Muilla tsemppiongelmia?!
Täälläkään ei ole viisari paljon laskenu...*Kauhulla huomista odotellen*. No ei silti lannistuta tähän, pikkuhiljaa hyvä tulee (mulleNYThetiKAIKKI...ÖHÖM :D ).
Välillä tuntuu, et ois syönny aika paljon, mut kaloreiden mukaan taas vähän. Joku ilo siis noissa kasviksissakin.
Huomiseen. Ja Hellokitty tottakai oot mukana...sori kun unohdin!