Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Spinningiin ekaa kertaa

    Oon kuullu että ois tosi rankkaa. Mitä siis syödä ennen tuntia? Tarvisko ottaa urheilujuomaa mukaan? Vai pärjääkö ihan vedellä? Jotain palauttavaa vois ottaa mukaan tunnin päätteeksi. Sopiiko vaikka mehu? Onko jalat niin soosia tunnin päätteeksi, ettei kävely kotiin onnistu? Hommaanko siis ihan suosiolla kyydin jo etukäteen. Jos joku tietäväinen vois vastata, kiitos!
    1278
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    mutta kävin start-tunnilla, jossa annetaan tarkat ohjeet ja myös taukoja. ei ollut mun laji, persaus puutui ja jalat meni soosiksi alkumetreillä. vettä menee ja paljon, hiki tulee heti alussa. tehokasta varmasti on mutta tosiaan ei ollut mun juttu...

    yleisesti syöt samoin kuin ennen mitään jumppaa, eli ei viimeisen tunnin aikana. sitä ennen jotain kevvyttä esim banaania ja samoin tunnin jälkeen jotain proteiinipitoista että lihakset alkavat palautua. joku palautusjuoma myös ok.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jännittää kirjoitti:

    Oon kuullu että ois tosi rankkaa. Mitä siis syödä ennen tuntia? Tarvisko ottaa urheilujuomaa mukaan? Vai pärjääkö ihan vedellä? Jotain palauttavaa vois ottaa mukaan tunnin päätteeksi. Sopiiko vaikka mehu? Onko jalat niin soosia tunnin päätteeksi, ettei kävely kotiin onnistu? Hommaanko siis ihan suosiolla kyydin jo etukäteen. Jos joku tietäväinen vois vastata, kiitos!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu