jos soudan soutulaitteella 30 min / 4 kertaa / viikko sellaisella sykkeellä, että hengästyn ja tulee hiki, mutta pystyn puhumaan ja aiemmin en ole harrastanut liikuntaa lainkaan ja ylipainoa on, niin laihdunko, jos syön lisäksi terveellisestä, tavallista ruokaa kohtuudella enkä herkuttele ? :)
soudusta
nainen..
1161
0Äänestä
Vastaukset 1
Vanhimmat
kyllä. Ihminen laihtuu kun kuluttaa enemmän kuin syö. Jos et ole ennen harrastanut liikuntaa yhtään ja nyt lisäät sitä kahdella tunnilla viikossa, ja ruokavaliosi on myös kohdallaan niin, mitä todennäköisemmin laihdut. Lisäksi kaikki arkiliikunnan lisääminen on plussaa, esim. kävele lyhyet matkat jos mahdollista äläkä käytä autoa. Mutta arkiliikunnassa pitää muistaa myös että tekee asiat reippaasti niin että hengästyy. Omassa tuttavapiirissäni ihmiset luottavat aivan likaa arkiliikunnan hyötyihin. Puolen tunnin haravointia voi pitää hyötyliikuntana, jos sen tekee tarpeeksi ripeästi ja reippaasti, niin että hengästyy. Laiskaa ja hidasta haravointia ei voi puolestaan sanoa miksikään liikunnaksi, vaikka monet varmasti niin ajattelevatkin.
Mutta mitä todennäköisemmin tulet laihtumaan! :)